Las semillas de calabaza y aceite de semilla de calabaza contienen una impresionante variedad de vitaminas y compuestos que apoyan la salud. Estos incluyen manganeso, magnesio, fósforo, cobre, proteína, zinc y hierro. Las semillas de calabaza también son altas en ácidos grasos esenciales y triptófano, por lo que son una herramienta eficaz en el apoyo […]
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Aguacate disminuye riesgo de diabetes tipo 2, colesterol y enfermedad cardiovascular
Numerosas investigaciones ya han establecido que comer aguacates ayuda en muchas áreas de la salud, incluyendo la gestión de perfiles de lípidos, colesterol HDL, colesterol LDL, triglicéridos, fosfolípidos y los niveles de colesterol total. Los aguacates también contienen carotenoides, vitaminas, minerales, fenoles y ácidos grasos que promueven la salud. Estos compuestos hacen que los aguacates […]
Aceite de coco reduce colesterol y riesgo de enfermedad cardíaca
Si has probado el aceite de coco, sabes por experiencia que es un alimento maravilloso e increíblemente saludable. El aceite de coco es un tipo de grasa natural que se obtiene de la masa seca del coco, algo bastante sencillo, pero poderoso. En estos días, las grandes farmacéuticas se han dado el trabajo de querer […]
Zanahoria con espirulina: Anticáncer, reduce colesterol y limpia el hígado
Una sencilla receta, un batido, que puede tener efectos asombrosos para tu salud. Una mezcla de zanahoria con espirulina, y un toque de menta, estará lista en menos de 5 minutos y los beneficios son muchos y abundantes. Beneficios de la espirulina y la zanahoria Espirulina. Empecemos con la espirulina. Normalmente consumida en forma […]
Granada prolonga la vida, reduce colesterol, combate la diabetes y promueve salud cardiovascular
Comer granada a diario, o consumir su jugo, puede tener beneficios masivos para la salud. Y no es una exageración. Las granadas son altas en polifenoles, y es una de las frutas con los niveles de antioxidantes más altos. Otro beneficioso de las granadas es que poseen potente propiedades anti-inflamatorias; pero eso es sólo el […]
Beta-sitosterol puede reducir los niveles de colesterol y curar los trastornos de azúcar en la sangre
Los fitoesteroles o esteroles vegetales son esteroles naturales de origen vegetal; Compuestos esteroides similares al colesterol que se producen en las plantas. Éstas son moléculas orgánicas que forman parte de la membrana de las células vegetales, con una función similar a la del colesterol en las membranas celulares animales. Los esteroles tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas, […]
Estudio: Grasa saturada eleva el colesterol bueno
Un nuevo estudio noruego de intervención dietética (FATFUNC) plantea preguntas sobre la validez de una hipótesis dietética que ha dominado durante más de medio siglo: que la grasa dietética, y en particular la grasa saturada, no es saludable para la mayoría de las personas. Esta información que vamos a ver no será muy sorprendente para […]
Cerveza de jengibre casera: Trata la artritis, dolores de estómago, reduce colesterol y niveles de azúcar en la sangre
El jengibre ha sido utilizado por la medicina holística para tratar muchos problemas de salud, como las enfermedades del estómago y la artritis. Una cerveza de jengibre casera es una receta que puede potenciar los beneficios del jengibre. Todo lo que se necesita es un poco de jengibre fresco o seco, azúcar y jugo de […]