Según una investigación realizada por the American Psychological Association, la gente en general ha informado de mejores niveles de estrés en los últimos años, pero otros están significativamente más estresados. ¿Sabías que los grupos más estresados en general son los padres, las generaciones más jóvenes (llamadas Generación X y Millenials) y las de los hogares […]
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Ashwagandha para combatir naturalmente la ansiedad y estrés
Ashwagandha, Withania somnifera, también conocida como el Ginseng indio, es una hierba medicinal de suma importancia en la medicina tradicional india, Ayurveda. Está clasificada como un “adaptógeno”, lo que significa que ayuda al cuerpo a lidiar con los factores de estrés que nos afectan día a día. Entre sus muchos beneficios, un estudio ha demostrado que puede ser […]
Cómo combatir la ansiedad y el estrés de forma natural (Fatiga adrenal)
Con el estilo de vida que llevamos la mayoría de nosotros, parece que el estrés y la ansiedad son inevitables. Muchas veces nos perdemos en el mismo estrés y no logramos entender la causa del problema y corremos a tratar los síntomas. En este post voy a compartir una forma natural de combatir el estrés y […]
Remedio natural para la ansiedad y la depresión sin efectos secundarios negativos
Todo el mundo sabe lo bien que se siente estar en un entorno natural, compartir con la naturaleza. Ahora la investigación científica está demostrando la fuerte relación entre pasar más tiempo en la naturaleza y sentir menos depresión y ansiedad. Esto es particularmente importante para aquellos que sufren de trastorno de estrés postraumático. Un estudio […]
Cómo combatir el hipertiroidismo de forma natural
Si la glándula tiroides produce demasiado de las hormonas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3), esto se define como hipertiroidismo (tiroides hiperactiva).
Ácidos grasos Omega 3 para combatir la depresión de forma natural
6 Ejercicios de respiración efectivos para relajación, reducir la ansiedad y el estrés
Podemos durar meses sin comer, semanas sin tomar líquidos, días sin dormir pero tan solo unos minutos sin oxigeno (sin respirar). Estos ejercicios de res…
Earthing (conectarse con la tierra) ayuda a combatir la diabetes
Conectarse con la tierra (earthing) te ayuda a combatir el estrés, ansiedad, insomnio e incluso la diabetes de forma natural y sin ningún tipo de costo. Para conectarte con la tierra, todo lo que tienes que hacer es poner los pies en el suelo.