El jarabe de arce se ha consumido durante siglos en América del Norte, desde los tiempos de los indios. Es un endulzante 100% natural elaborado a partir del fluido circulante azucarado (savia) del árbol de arce. El jarabe de arce, o sirope de arce como también se conoce, se puede utilizar como alternativa natural al […]
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Meditación de atención plena reduce hormona del estrés y disminuye inflamación en el cuerpo
La meditación de atención plena, la práctica de prestar más atención al momento presente, ayuda a bajar las hormonas del estrés y disminuye la inflamación en el cuerpo. Los estudios han demostrado que la meditación de atención plena puede disminuir los niveles de estrés autoinformados y hacer que la gente se sienta más tranquila, pero […]
Quercetina y vitamina C reducen drásticamente la inflamación y muerte prematura
La quercetina, abundante en las bayas de saúco, cebollas, arándanos, verduras y otras frutas, es un potente antioxidante y uno de mis suplementos favoritos. Este compuestos es parte del grupo de nutrientes llamados flavonoides y tiene una amplia gama de propiedades saludables, incluyendo ser un antiinflamatorio natural. La vitamina C también es conocida por sus […]
6 Potentes suplementos naturales para combatir la inflamación
La inflamación puede ocurrir en respuesta a traumas, enfermedades y estrés. Sin embargo, también puede ser causada por alimentos poco saludables, procesos naturales del cuerpo y malos hábitos en el estilo de vida. Cuando ésta se ve activada con frecuencia o durante extendidos período de tiempo, se puede convertir en un problema grave para nuestra […]
Astaxantina protege contra la inflamación
La astaxantina es un nutracéutico, un nutriente que tiene efectos de salud beneficios comprobados, en la categoría de los carotenoides. Los carotenoides son los pigmentos que le dan el color a muchos de los alimentos saludables que comemos. Muy famoso, el licopeno, otro carotenoide, le da el color rojo al tomate, la luteína y zeaxantina […]
Chucrut casero con 2 ingredientes que combaten inflamación y contienen probióticos
Los alimentos fermentados favorecen el crecimiento de las bacterias beneficiosas en nuestros intestinos, como bifidobacterias y lactobacilos. Estas bacterias buenas trabajan para descomponer la lactosa, azúcares y almidones en los alimentos lo que permite a nuestro cuerpo una digestión más fácil. Además, ayudan a protegernos de las bacterias malas como E. coli y C. difficile. […]
Meditación combate inflamación y reduce riesgo de enfermedades
Meditar se ha relacionado con numerosos beneficios para la salud y cambios físicos positivo. Mientras que algunos la critican como «mirarse el ombligo», llamándola también «new age» o una pérdida de tiempo, la verdad es que la meditación trae una serie de beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. La meditación consciente, en […]
Sopa anticáncer hecha en 15 minutos con cúrcuma, tomate y pimienta negra que combate la inflamación y más
Aunque la inflamación es una parte necesaria de nuestra respuesta inmune a las amenazas para la salud, cuando se produce fuera de contexto, le hace mucho más daño que bien a nuestro cuerpo. Investigaciones han demostrado que la inflamación sin control en el cuerpo se asocia con las primeras etapas del desarrollo de distintas enfermedades. La inflamación inadecuada […]