El azafrán es un tratamiento natural popular para la depresión. De hecho, parece ser tan eficaz como los medicamentos antidepresivos comunes como Prozac e Imipramina pero sin los efectos secundarios adversos.
Esta fascinante especia se ha utilizado para tratar más de 90 enfermedades durante 4,000 años. El azafrán es la especia más costosa del mundo. Su extraordinario costo se debe a que se necesitan unas 80,000 flores de azafrán y un cuarto de millón de estigmas secos para producir una libra de azafrán. Por otra parte, la cosecha tampoco es fácil. Se hace completamente a mano durante una a tres semanas al año.
Azafrán: Antidepresivo natural
En la medicina tradicional persa, el azafrán se utiliza para la depresión. Varios estudios indican que el azafrán alivia muchas condiciones psiquiátricas.
Los investigadores iraníes dicen que el azafrán puede funcionar de la misma manera que muchos antidepresivos. Dos compuestos en el azafrán (safranal y crocin) protegen los niveles de varias sustancias químicas cerebrales que aumentan y estabilizan el estado de ánimo. Estos compuestos pueden ejercer efectos antidepresivos manteniendo niveles equilibrados de dopamina, norepinefrina y serotonina. Científicos chinos concluyeron que el crocin era el compuesto activo y debería ser considerado como una nueva sustancia vegetal para curar la depresión.
La última revisión de estudios del 2014 examinó 14 estudios que utilizaron el azafrán como un antidepresivo. Los estudios en humanos muestran que hay un beneficio tanto para la ansiedad como para la depresión.
En un estudio, los investigadores estudiaron 40 personas divididas en dos grupos con depresión leve a moderada; Uno tomó 15 mg de azafrán dos veces por día, el otro tomó fluoxetina (Prozac). Como resultado, después de dos meses, el azafrán fue tan efectivo como el Prozac.
En otro estudio de Irán, un grupo tomó 30 mg de azafrán por día; El otro recibió un placebo. Después de 6 semanas, el grupo tomando azafrán tenía una puntuación mucho menor en la prueba estándar para la depresión.
Otro estudio vió un efecto antidepresivo aún más fuerte de esta especia. El azafrán fue incluso comparado con un antidepresivo tricíclico llamado Imipramina (Tofranil) y demostró ser tan efectivo como el fármaco pero sin los efectos secundarios negativos.
Los resultados de los ensayos clínicos realizados hasta la fecha indican que la suplementación con azafrán puede mejorar los síntomas de la depresión en adultos con depresión mayor.
Los resultados de ensayos clínicos iniciales sugieren que el azafrán puede mejorar los síntomas y los efectos de la depresión, la ansiedad, el síndrome premenstrual, la disfunción sexual y la infertilidad.
El azafrán también se utiliza para curar la vista revirtiendo la degeneración macular. Aquí puedes leer más sobre el tema. Así como tiene muchos otros beneficios. Una especia verdaderamente poderosa.
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Referencias:
-https://www.psychologytoday.com/blog/inner-source/201601/saffron-emotional-health
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4643654/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26165367
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731881/
JUAN MARTINEZ says
BUENAS NOCHES… QUE SERIA BUENO PARA EL IMSOMNIO ?
NO PUEDO DORMIR EN LAS NOCHES… Y ESTO ME ESTA CREANDO OTRAS MOLESTIAS EN EL DIA … YA QUE DUERMO MUY POCO Y ME LEVANTO SUPER ESTRESADO Y CANSADO….
Alan Santana says
Aquí tienes dos enlaces con información que te puede ayudar a combatir el insomnio:
– Cómo combatir la ansiedad y el estrés de forma natural (Fatiga adrenal).
– Meditación: Ayuda a prevenir enfermedades del corazón, disminuir niveles de estrés, ansiedad y depresión, mejorar el sueño y bienestar general.
Ana milagro says
Bueno pensaba quizá que se tomaba en infusión para la depresión ???? gracias besos para ambos desde Colombia
Alan Santana says
Sí, así también se puede utilizar.
Ana milagro says
Como se prepara ya lo compre ahora como lo tomo
Alan Santana says
Si es un suplemento lo puedes tomar según las instrucciones. Si compraste azafrán fresco puedes agregarlo en distintos platos, sopas, ensaladas, etc.
Ana milagro says
Bueno aqui es costosisimo y no quisiera no poderle dar el uso adecuado y es porque mi hija a sufrido depresiones y los medicamentos no dan muchos resultados veo este articulo y quiero ponerlo en practica lo antes posible
Alan Santana says
Entonces compra un suplemento de azafrán, también puedes investigar sobre los aminoácidos y la cúrcuma para combatir la depresión.
Héctor Carlos Reis says
Hola, en primer lugar mis felicitaciones por el trabajo que Uds. realizan enviando sus artículos que yo estudio todos los días y que son tan útiles. En segundo lugar, el azafrán es muy caro y difícil de conseguir el auténtico; ¿hay alguna otra especie o alimento que pueda ser semejante en sus efectos antidepresivos aunque sea de manera aproximada? El tema es muy importante para mí pues falleció mi querida esposa con sólo 51 años víctima de cáncer de ovario luego de 6 años de lucha y quedé muy deprimido. Gracias y de nuevo mis felicitaciones a ambos. Escribo desde la República Argentina.
Alan Santana says
Existen muchas alternativas Héctor, lamento lo de tu esposa, espero que la siguiente información te sea de ayuda, te puede ayudar a remediar la depresión rápidamente: Cómo combatir la ansiedad y el estrés de forma natural (Fatiga adrenal).
Héctor Carlos Reis says
Gracias Alan por tu respuesta. Me gustaría ponerme en contacto directo con vos a través del correo electrónico. Tengo una idea interesante que podría ayudarme en mi situación anímica y al mismo tiempo ayudar a personas como hacés vos. Por favor, escribime a mi correo electrónico que figura en este comentario. Un saludo afectuoso. Héctor
Post Scriptum.- Como dato interesante para conocerme mejor podés visitar mi blog que pongo aquí en el casillero web
Jesus says
Buenas tades desde Cantabria España.Os deseo lo mejor para los dos.Allan que se puede hacer con el sindrome de piernas inquietas.Como siempre gracias por vuestra labor
Alan Santana says
Yoga, ejercicios y meditación.
Germania Felix says
Hola, donde puedo encontrar azafrán natural en Santo Domingo?
Gracias de antemano
Alan Santana says
No se. Yo la compro por Amazon.