La astaxantina es el pigmento que da al salmón su color rosado; se ha encontrado que aumenta las defensas antioxidantes del cuerpo. Los investigadores también señalan que los beneficios primarios de salud de la astaxantina son para los ojos y la piel, y que además, se ha vinculado a la salud del sistema nervioso central y las articulaciones, mientras que tiene un contenido de antioxidantes que es 500 veces mayor que la vitamina E.
Pero ahora, un estudio recién publicado dice que la astaxantina se ha encontrado ser simultáneamente eficaz contra la fatiga física y mental. Veamos los detalles de este estudio y cómo podemos obtener los beneficios de este increíble nutriente.
Estudio: La astaxantina produjo una reducción de los síntomas de fatiga física y mental
En un estudio doble ciego controlado con placebo, 39 sujetos sanos con fatiga se dividieron en dos grupos. Un grupo recibió 12 mg de astaxantina y 20 mg de tocotrienoles, mientras que el otro grupo (grupo control) ingirió sólo los 20 mg de tocotrienoles (la forma más potente conocida de vitamina E) durante ocho semanas.
El análisis de Escala Visual Analógica (EVA) mostró que la astaxantina AstaReal redujo significativamente los síntomas percibidos de fatiga mental y física en comparación con el grupo placebo.
Éstos incluyeron mejoras en la claridad del pensamiento, la concentración, la motivación y el estado de ánimo. La irritación y la sensación de pesadez corporal se redujeron.
En la prueba de cálculo, un aumento de los errores observados en el grupo placebo durante la segunda mitad de la prueba fue eliminada casi por completo en el grupo de la astaxantina.
La suplementación con astaxantina también redujo significativamente el cortisol salival, un biomarcador para el estrés.
El estudio concluye: «Los resultados sugieren que la suplementación de astaxantina tiene efectos beneficiosos sobre la fatiga que se encuentran en la vida diaria».
Astaxantina: Muchos otros beneficios para la salud
El Dr. Robert Corish, asesor médico de AstaReal, dijo:
Este ensayo evaluó el tipo más común de fatiga que la mayoría de nosotros experimentamos durante nuestras rutinas diarias; Tanto la fatiga mental como la fatiga física.
Los resultados muestran que la astaxantina AstaReal suprime y lucha contra ambos tipos de fatiga y mejora el rendimiento. Fatiga es la queja más común oída por los médicos de hoy, y en mi experiencia, esta es la primera vez que un ingrediente natural se ha demostrado para mejorar esta condición común.
Estudios anteriores también han relacionado la astaxantina típicamente originaria de algas con mejorar la salud de la piel, combatir la inflamación, anti-envejecimiento, salud cardiovascular, mejor función cognitiva y potenciar las propiedades inmunes, entre otros beneficios.
La astaxantina es un suplemento que no se puede ignorar. Esta es la misma astaxantina que va a proteger tu vista, reducir la inflamación, proteger tu piel, corazón y mucho más con tan sólo tomar una cápsula de 12 mg al día.
Aparte de poner los pies en el suelo y la luz solar, la astaxantina tiene que ser la forma más fácil de mejorar, promover y proteger un buen estado de salud.
También te puede utilizar:
- 7 Beneficios de la astaxantina: «Rey de los carotenoides».
- 6 Potentes suplementos naturales para combatir la inflamación.
- Meditación combate inflamación y reduce riesgo de enfermedades.
- Nueces (nogal) para mejorar salud intestinal: Prebiótico natural.
- Chucrut casero todo propósito con repollo, cúrcuma y eneldo.
Fuente:
-http://preventdisease.com/news/16/110816_Reduces-Mental-Physical-Fatigue-Enhances-Bodys-Antioxidant-Defenses.shtml
Eliabeth Santacruz says
Muy interesante tu artículo. Me gustaría saber si existe en el mercado algún suplemento que contenga la axtraxantina y cómo se llama para adquirirlo.
Muchísimas gracias por su atención.
Alan Santana says
Busca «Astaxanthin», que es el nombre en Ingles, se encuentra disponible en la mayoría de tiendas de suplementos.
También puedes verlo aquí: http://amzn.to/2jxh3YA
Envío internacional: http://scasera.com/vitacost-saludcasera
Laura Rivero says
La astaxantina está contenida en cápsulas de aceite de krill que es otra maravilla de la naturaleza. El krill es un crustaceo muy parecido al camarón. Yo lo consumo de la marca Naturalim, es un producto canadiense de altísima calidad.
Myriam says
Maravilloso Alan, me estoy cuidando con algunos suplementos y gotas ya que luego de cuatro exámenes de distintos oftalmólogo vengo con Hipertensión ocular ,más dos de mis ocho hermanos.Lo que podría pasar a glaucoma en mi caso no lo acepto,es por ello que me ha vuelto una busquilla en el tema y además ubique un oftalmólogo humano cercano..comunicativo .
Este información nos será de mucho beneficio.
Agradecida desde Chile
Alan Santana says
Excelente Myriam, para mi es un placer que esta información te sea de ayuda.
yesid says
Quiero saber que contraindicaciones tiene la astraxantina es que tengo un solo riñón. El especialista medice que no tome ningún medicamento así sea natural por que me puede perjudicar el riñon
Alan Santana says
No hay ninguna contraindicaciones ni efectos secundarios.