Considerada como una medicina natural para curar casi todas las dolencias, la miel de Manuka ciertamente tiene una poderosa reputación. Echemos un vistazo al perfil nutricional, y sus beneficios comprobados para la salud. ¿Qué es la miel Manuka? Esta miel oscura y espesa es producida por las abejas que polinizan el arbusto Manuka, nativo de […]
¿Cómo funcionan las ollas a presión, destruyen nutrientes?
Una olla a presión apresura la cocción de los alimentos utilizando una combinación de calor y vapor. Si bien podría parecer que se requiere un alto calor, el vapor y la presión realmente ofrecen gran parte de la potencia en la cocción. Ésta tiene una válvula que sella el vapor, creando un ambiente de alta presión. Esto […]
6 Hierbas naturales para prevenir los trastornos mentales
Cuando se trata de nuestra salud, hacemos todo lo humanamente posible para mantenerla. Sin embargo, cuando se trata de nuestro bienestar mental, a menudo ignoramos nuestros extremos emocionales y cambios en el humor. El estrés y el insomnio contribuyen a desequilibrios hormonales y esto puede resultar en trastornos y enfermedades mentales. La madre naturaleza nos provee […]
12 Usos y beneficios para la salud del aceite de ricino
El aceite de ricino es un líquido amarillo pálido, extraído de las semillas de la planta Ricinus Communis. El aceite de ricino posee propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias, y se ha utilizado durante siglos debido a sus beneficios terapéuticos y medicinales. La mayoría de los beneficios del aceite de ricino se deben a la alta […]
Chucrut: Protege los huesos, elimina la grasa, combate cáncer y enfermedad cardíaca
El chucrut, al igual que todos los alimentos fermentados, proporciona numerosos beneficios para la salud general y fortalece el sistema digestivo. Sin embargo, hay otros beneficios los cuales debes conocer: Beneficios del chucrut (Repollo fermentado) Fortalece la inmunidad Una de las mejores maneras de aumentar la inmunidad es la ingestión de altos niveles de vitamina […]
Granada prolonga la vida, reduce colesterol, combate la diabetes y promueve salud cardiovascular
Comer granada a diario, o consumir su jugo, puede tener beneficios masivos para la salud. Y no es una exageración. Las granadas son altas en polifenoles, y es una de las frutas con los niveles de antioxidantes más altos. Otro beneficioso de las granadas es que poseen potente propiedades anti-inflamatorias; pero eso es sólo el […]
3 Alternativas a la mantequilla de maní
En el pasado, habían principalmente sólo dos opciones cuando se trataba de elegir qué tipo de mantequilla de nuez consumir: mantequilla de maní cremosa o crujiente. Desafortunadamente, gran parte de lo que estaba en el mercado en ese momento estaba lleno de azúcar y aceites hidrogenados (grasas trans). Pero luego llegó la mantequilla de almendra, […]
3 Pasos para combatir la fatiga suprarrenal (ansiedad y estrés)
Según una investigación realizada por the American Psychological Association, la gente en general ha informado de mejores niveles de estrés en los últimos años, pero otros están significativamente más estresados. ¿Sabías que los grupos más estresados en general son los padres, las generaciones más jóvenes (llamadas Generación X y Millenials) y las de los hogares […]