Estudios han demostrado que la inactividad física y una dieta poco sana puede aumentar los riesgos de cáncer de una persona. Tal vez no podamos cambiar nuestras predisposiciones genéticas, pero sí podemos cambiar nuestro estilo de vida. Factores como obtener y mantener un peso saludable, actividad física regular, evitar cosméticos con ingredientes tóxicos y enfocar más la dieta en alimentos vegetales, puede jugar un rol importante en proteger el cuerpo contra las enfermedades cardíacas, la diabetes e incluso el cáncer. [1]
Lo que comemos y bebemos puede impactar nuestra salud a corto y largo plazo. Muchas bebidas contienen fitoquímicos (compuestos biológicos en las plantas) que poseen propiedades anti-tumorales, antioxidantes y antiangiogénicas (en contra del crecimiento de nuevos vasos sanguíneos; en el caso del cáncer, evitar la angiogénesis evita que los tumores crezcan sus propios vasos sanguíneos). Un estudio del 2014 concluyó que los siguientes fitoquímicos, de las bebidas mencionadas, son importantes para nuestra salud y pueden combatir el cáncer. [2]
6 Bebidas demostradas que poseen potentes propiedades anti-cáncer
1. Té verde (Epigalocatequina)
La epigalocatequina o EGCG, es un compuesto proveniente del té verde muy conocido en el mundo de los deportes por promover la quema de grasa y mejorar el rendimiento físico, pero al ser un potente antioxidante sus propiedades van mucho más allá.
Aparte de proteger el cerebro, los dientes y combatir infecciones, también combate el cáncer. Un estudio encontró que el EGCG evita que las células cancerosas crezcan o se agranden después de la división y eventualmente conduce a la apoptosis. [3] Otros estudios encontraron que el té verde reduce los riesgos de cáncer de próstata (48%), cáncer de mama (22%) y cáncer colonrectal (57%). [3a] Mientras que otros estudios demuestran que los consumidores de esta simple y asequible bebida tienen un riesgo significativamente menor de contraer muchos otros tipos de cáncer.
Yo tomo mi epigalocatequina en forma de suplemento, antes de ir al gimnasio, además de aprovechar sus beneficios en forma de té.
2. Jugos cítricos (Triterpenoides)
La vitamina C que se encuentra en los jugos de cítricos es un remedio alternativo contra el cáncer. La investigación adicional también apunta a la cáscaras de limón debido a su capacidad para destruir células malignas de cáncer de mama, colon y cáncer de pulmón. [4]
3. Vino tinto (Resveratrol)
El resveratrol es un polifenol derivado de las uvas, bayas, cacahuetes y otras plantas. Se ha encontrado que afecta las tres etapas de la carcinogénesis (el inicio de la formación de cáncer) mediante el control de la división celular, el crecimiento, la apoptosis, la inflamación, la angiogénesis y la metástasis. [5]
Aquí puedes ver 4 sorprendentes beneficios de tomar vino tinto.
4. Cerveza (Xanthohumol)
Investigación del Centro Alemán de Investigación Oncológica encontró que el xantohumol encontrado en la cerveza bloquea la acción excesiva de testosterona y estrógeno, y ayuda a prevenir la liberación de proteínas, PSA, que fomenta la propagación del cáncer de próstata. [6]
Es muy importante tomar en cuenta que al xantohumol no está presente en cantidades significativas en las cervezas convencionales más famosas. Estas cervezas son hechas con malta, trigo, maíz y otros productos muchos de los cuales son tratados con químicos tóxicos y modificados genéticamente (transgénicos). Para obtener estos beneficios, opta por cerveza natural (orgánica) de lúpulo; la mayoría de las cervezas europeas no son modificadas genéticamente (ya que los transgénicos están prohibidos en la mayor parte de Europa) y poseen los beneficios que buscamos. Yo optaría principalmente por cervezas alemanas.
En resumen: Cerveza orgánica de lúpulo y no tomar más de 3 al día (máximo tres los hombres y dos las mujeres).
El extracto de lúpulo (el suplemento) contiene xanthohumol en su estado natural.
5. Chocolate (Procianidina)
El chocolate contiene minerales, antioxidantes y flavonoides. Los estudios demuestran que el chocolate negro puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón, próstata y cáncer de piel. [7] Además de ser un superalimento que prolonga la vida y mejora la salud en general.
Chocolate negro, chocolate crudo, cacao, orgánico; ese es el tipo de chocolate que debes buscar si quieres estos beneficios, como siempre, de nada sirve el chocolate comercial convencional que venden en el supermercado, ese tipo de chocolate es más bien comida chatarra y contiene en su mayor parte azúcar, sabores artificiales, colorante, transgénicos y preservativos. Así que siempre piensa en cacao cuando mencionamos el chocolate.
6. Café (Cafeína)
Un estudio del 2015 encontró que las personas con cáncer de colon etapa 3 que bebían cuatro o más tazas de café al día tenían una probabilidad del 52 por ciento menor de recurrencia o muerte asociada con el cáncer. [8] Ésto es aparte de todos los demás beneficios que ya conocemos.
Este es el tipo de bebidas que debes tener en tu hogar si quieres estar en salud o quieres prevenir o curar diversos tipos de enfermedades como el cáncer. Es algo sencillo que sólo requiere acostumbrarse, nada de refrescos, leche pasteurizada y jugos procesados, porque de verdad que saben muy mal y simplemente no aportan nada a nuestro organismo. Una vez que preparas tés con diversas hierbas y los endulzas con miel de abeja orgánica y stevia, tienes jugos frescos de chinola y avena, batida con cacao y si decides darte un trago tomas cerveza de lúpulo de buena calidad, enfermarte nunca será un problema y la vida se tonará más divertida, porque ya no hay de qué preocuparse.
Derechos de autor: Este artículo está protegido por derechos de autor, © Salud Casera 2016, y se distribuye bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.
Eladio says
Excelentes articulos. Cada vez que abro mi correo, me encuentro con ellos. Gracias por publicarlos y compartirlos.
Saludos
Alan Santana says
Es un placer Eladio, gracias a ti por visitarnos.
IRENE seudònimo ANGELITOS says
el cafè descafeinado,tiene el mismo resultado que el comùn? yo bebo te verde, no sè cuàntas tacitas al dìa,pues de noche parece me quita el sueño. Chocolate tambièn como,el que màs cacao tiene en mi paìs es 50% de cacao, azùcar (los lights no tienen azucar,pero tienen malos edulcorantes)….la cerveza sì que me ataca el estòmago,siempre me ha hecho daño y eso que me encanta,pero no me voy a buscar de gusto un dolor por un minuto de placer…igual me sucede con el vino….me encanta,pero me sucede = que la cerveza….hago caminatas de una hora en general por dìa, a no ser si llueve o hay humedad,pues me ataca dolor garganta y disfonias y eso que sigo reglas…he notado que si tomo cafè comùn, se me alivia un poco el dolor y disfonia garganta….todos los dìas tomo un limòn puro exprimido.gracias por todo. ANGELITOS
Alan Santana says
El té verde te quita el sueño por que contiene cafeína.
El chocolate debe ser mínimo 70% cacao (70% chocolate negro) para poder apreciar todos sus beneficios, sino no te lo recomiendo por que si tienes un chocolate que es 50% cacao, hay 50% de otro(s) ingrediente que tal vez no nos interesa o no sabemos que es. Te recomiendo que hagas tu propio chocolate o busques otra fuente.
Toma cerveza orgánica, de lúpulo o simplemente que no sea de trigo transgénico, verás que te ira mejor, podrás disfrutar de la cerveza sin problema. De igual manera, vas a necesitar un vino del alta calidad, orgánico y fuera de lo convencional, ahora mismo no tengo uno especifico para recomendarte, pero alto en resveratrol es un buen lugar para empezar a buscar.
Si incluso cuando consideras que estas llevando una vida muy saludable, o sigues ciertos pasos para cuidarte y aún así tienes problemas de salud, quiere decir que aún existen muchos factores en tu alrededor que te están afectando de forma negativa, a veces es difícil identificarlos por que pueden ser muchos y variados.
Algunos ejemplos de factores los cuales son altamente dañinos pero muchas veces ignoramos son: las vacunas, los medicamentos, ingredientes tóxicos en los cosméticos, rellenos de amalgama, pesticidas de todo tipo en los alimentos frescos, alimentos frescos los cuales han sido modificados genéticamente (GMO / OMG), contaminación en el ambiente, perfumes, los gases que liberan los materiales en los vehículos cuando están bajo el sol por mucho tiempo, la pintura del hogar, los campos electromagnéticos (celulares, antenas, wi-fi) maquillaje, procedimientos de «prevención» en el médico, problemas emocionales, problemas económicos, infecciones desapercibidas, agua de tomar contaminada, agua del grifo contaminada, etc. etc. etc. etc.
Ana says
He estado buscando el aceite de incienso y solo encuentro de otros vegetales como de limon, de rosas, de cipres ,etc. Me gustaria que me digerais si se llama de incienso a cualquiera de ellas o es especial y como conseguirla. Me gusta mucho salud casera. Un saludo
Alan Santana says
Hola Ana, puedes buscarlo por el nombre de «Frankincense essential oil«.
Muchas gracias por visitarnos. Nos da placer que te guste Salud Casera. :)
vicente rodriguez says
cada dia que abro mi correo, lo primero que hago es buscar a SALUD CASERA es impresionante la calidad y cantidad de consejos relacionados con la salud, hasta ahora no he visto algo relacionado con la salud sexual, si lo hay le agradezco me lo haga saber, un un un un millon de gracias por preocuparse de nuestra salud