Ejercicio aumenta la fuerza ósea, especialmente en personas obesas

El ejercicio parece causar cambios en la médula ósea y aumenta la fortaleza ósea. En particular, el ejercicio quema grasa ósea en la médula.

De acuerdo con la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte, el ejercicio aumenta la calidad ósea y la cantidad de hueso presente. Y las personas obesas obtienen el mayor beneficio.

La Dra. Maya Styner, profesora asistente de endocrinología y metabolismo, dijo que «en muy poco tiempo, vimos que correr construye hueso de manera significativa».

El ejercicio con pesas ha demostrado previamente que fortalece los huesos. Pero aquí vemos el ejercicio aeróbico. Los investigadores consideraron que esto podría tener importancia en todos los casos de debilidad ósea, desde aquellos con artritis, anorexia e incluso aquellos que consumen medicamentos esteroideos y medicamentos que debilitan los huesos.

Chris Woollams, ex Bioquímico de la Universidad de Oxford y fundador de CANCERactive agregó: «Estamos viendo mucha investigación sobre hacer ejercicio últimamente: Ayuda a sensibilizar las células cancerosas aumentando el oxígeno para que más mueran por radioterapia y quimioterapia, produce endorfinas u hormonas de felicidad que neutralizan el cortisol, uno de los impulsores de la inflamación y, por lo tanto, neutralizan la metástasis, y fortalece los huesos. Incluso puede ser la droga de quimioterapia que causa la debilidad ósea que explota el cáncer. No hay que volverse loco. Simplemente intenta hacer ejercicio durante 45 minutos al día, para ver los resultados».

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Fuente: https://www.canceractive.com/cancer-active-page-link.aspx?n=3909