¿Sufres de cambios en el humor, alergias estacionales, problemas digestivos, mal aliento o infecciones por levaduras con frecuencia?
Si es así, es posible que tengas sobre crecimiento de Cándida. Cándida albicans es uno de los nombres científicos de ésta levadura, que es una forma de hongo. Una cantidad muy pequeña reside naturalmente en la boca y los intestinos para ayudar con la digestión, pero los medicamentos, una dieta desbalanceada y el estilo de vida, pueden cambiar el equilibrio natural de la cándida.
Cuando se reproduce en exceso, rompe la pared de los intestinos y entra directamente al torrente sanguíneo, donde libera subproductos tóxicos que pueden causar un intestino permeable. Los síntomas de crecimiento excesivo de la Cándida pueden ir desde problemas digestivos hasta la depresión.
¿Cómo puedo tratar la Cándida de forma natural?
Cuando se trata del crecimiento excesivo de la Cándida, hay algunos puntos clave a tener en cuenta:
- Matar de hambre a la levadura
- Dominar la levadura
- Construir buenas bacterias
En primer lugar, si quieres matar de hambre a la levadura, que se alimenta de azúcar, carbohidratos refinados y los alimentos que contienen levadura. Tendrás que eliminar todo el azúcar, carbohidratos refinados, alcohol, frutos secas, jugos de frutas y los vinagres y otros productos refinados. Además de limitar las legumbres y granos a 1 taza al día.
Una vez que la Cándida ha proliferado, debes sobreponerte contra ella. Se puede hacer con suplementos anti-hongos, como el ácido caprílico (se encuentra en el aceite de palma roja, aceite de coco y en la leche materna), alimentos anti-hongos, o una combinación de ambos. Considera comer más de los siguientes alimentos que naturalmente luchan contra la sobre población de la Cándida. Enumerados a continuación…
10 Alimentos para combatir la Cándida
Aceite de coco
El aceite de coco contiene un ácido graso llamado ácido caprílico. Esta grasa contiene propiedades anti-hongos que interfieren en el crecimiento y la replicación de la Cándida al hacer agujeros en las paredes de las células de la levadura, haciendo que se mueran. Además, el aceite de coco combate muchas otras infecciones y todo tipo de virus, hongos y bacterias.
Ajo
El ajo contiene alicina, un compuesto de azufre con propiedades antifúngicas naturales muy potentes, específicos contra la Cándida. Cuando se comen crudos, esta pequeña comida es uno de los mejores antifúngicos alrededor. Pero hay que saber como comerlos, así que lee éste artículo sobre los beneficios del ajo.
Vinagre crudo de sidra manzana
El vinagre crudo de sidra manzana es el único tipo de vinagre permitido en una dieta contra la Cándida. La investigación sobre el vinagre de sidra de manzana es limitada, pero parece contener enzimas que ayudan a descomponer la Cándida. Ha sido utilizado por miles de años y sus beneficios han sido pasados de generación a generación antes de existir la medicina moderna.
Las verduras crucíferas
Las verduras crucíferas, como el brócoli, las coles de Bruselas, rúcula, repollo y rábanos, contienen isotiocianatos, azufre y compuestos que contienen nitrógeno que atacan la Cándida. Así que agrega verduras frescas a tu dieta si quieres eliminar esta problemática infección.
Jengibre
El jengibre contiene gingeroles y shogaoles, componentes con efectos anti-inflamatorios, anti-hongos e incluso anticáncer. Mientras que el jengibre no es el más potente antifúngico del grupo, proporciona soporte hepático significativo, mientras que tu cuerpo se encuentra desintoxicándose del crecimiento excesivo de la Cándida. También se puede optar por algunos de los muy efectivos antibióticos naturales.
Aceite de oliva
Los aceites de oliva, linaza, aguacate, y primavera (primrose), son aceites que contienen polifenoles, antioxidantes que pueden ayudar a tu cuerpo a combatir la Cándida.
Clavo dulce
El clavo dulce contiene de forma natural el eugenol, un potente aceite esencial antifúngico muy eficaz cuando se toma internamente. El aceite de clavo también puede ser eficaz como tópico para las infecciones por hongos de la punta del pie y las uñas (pie de atleta).
Recuerda que los aceites esenciales deben ser diluidos antes de ser utilizados. Aquí puedes ver más información sobre los aceites esenciales.
Canela
La canela es una especia antiinflamatoria con propiedades anti-hongos. Similar al ácido caprílico, parece dañar las células de la levadura, haciendo que se desnaturalicen y eventualmente mueran. La canela parece ser beneficiosa en el tratamiento de la Cándida, H. pylori, e incluso piojos de la cabeza, pero no debe utilizarse durante el embarazo o en presencia de una úlcera de estómago o intestinal.
Salmón Salvaje
El salmón salvaje es una fuente excelente de ácidos grasos omega-3, que son también conocidos por combatir las infecciones fúngicas además de muchos otros beneficios para el cuerpo como el apoyo de la cognición y la protección contra la inflamación.
Aceite esencial de limón
El aceite esencial de limón contiene propiedades anti-hongos leves. El papel principal del limón en la dieta es ayudar a desintoxicar el hígado, ya que trata de luchar contra la Cándida. El limón también se puede utilizar para dejar de fumar.
Aceite de orégano
El aceite de orégano contiene carvacrol, que es un compuesto muy efectivo en la eliminación de hongos y bacterias. En mi caso, mezclo en un vaso 16 onzas de agua, a temperatura ambiente, con 10 gotas de aceite esencial de orégano orgánica en la mañana, esto me ha dado buenos resultados.
Nota: Los alimentos fermentados son considerados «alimento» para las buenas bacterias en el intestino, sin embargo, pueden alimentar la Cándida también. Por lo tanto, se recomienda erradicar el crecimiento excesivo de la Cándida primero y luego añadir los alimentos fermentados para ayudar a construir tu ejército de bacterias beneficiosas (apoyar la flora intestinal).
Por último, si quieres reforzar las defensas de tu organismo contra infecciones futuras, puedes hacerlo al tomar un suplementos de probióticos de alta calidad, enzimas digestivas y hongos medicinales.
Fuentes:
http://www.amymyersmd.com/2013/09/19/10-foods-to-fight-candida/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18997851
Antonio says
En caso de tener la candida aumentada ,no seria bueno tomar el kéfir , por que es fermentado,más como saber que ya bajo esta bacteria y consumir los fermentados como el kéfir , la otra pregunta es estando con candida aumentada se podría tomar si, los suplementos de próbioticos de vitacost ,o es igual que los fermentados esperar a disminuir la candida .
Alan Santana says
Si el problema es crónico entonces puedes empezar a pensar en detalles. Es decir, puedes consumir todo el kéfir y alimentos fermentados que quieras, piensa que si sufres de cándida tu alimentación normal no es que sea muy buena. La adición de alimentos fermentados sólo puede dar resultados positivos.
Puedes, y es recomendado, tomar suplemento de probióticos si tienes problema de cándida. Puedes tomar tus probióticos en cualquier momento. Pero te recomiendo que consideres una marca de mejor calidad. Clica aquí para ver un ejemplo.
juan says
Me gustaria que saque un articulo acerca de enfermedad celiaca ,alergia al gluten ,sensibilidad al gluten. y de intestino permeable. Gracias salud casera.
Alan Santana says
Hola Juan, yo no soy muy amigo del tema ya que lo considero más sencillo de lo que parece, el gluten solo está disponible en una muy pequeña cantidad de alimentos y en realidad se vuelve un problema solo por los transgénicos y los alimentos procesados. Una de eliminar el problema es dejando de comer alimentos procesados y los pocos alimentos naturales que contienen gluten (trigo, centeno, cebada).
Aún así lo tengo pendiente y publicaré información sobre el tema tan pronto pueda.
Gracias por la sugerencia.
Rodrigo says
Para la candidiases sera preciso de eliminar la leche de cultivo órganico, es decir en resumen los lácteos a si sean de procedencia orgánica y cruda,la misma pregunta para los huevos órganicos y la carne de procedencia ecológica.En cuanto a los cereales y legumbres reducir a una taza,eso esta claro lo entendi,en cuanto a las papas, yucas ,camotes , zapallo etc sera esto mismo una taza o sera más . y otra pregunta abuzando de su gentileza por responder y ayudar a tantas personas no se puede endulzar por ejemplo una mazamorra de quinoa con estevia ,muchas gracias por la respuesta
Alan Santana says
En cuanto a la carne y los lácteos, lo más importante es que sean ecológicos y que los animales de los cuales provienen sean alimentados de forma natural, por ejemplo, las vacas deben comer pasto y no maíz o sino la leche no va a ser buena. Tampoco se puede tomar leche pasteurizada, con antibióticos, hormonas, transgénicos, etc. porque eso empeora todo. La versión natural de todos estos productos son muy saludables.
La cantidad va a depender de que tanto comes, el punto es reducir el consumo de los alimentos que pueden ser problemáticos como las legumbres y los granos pero esto es temporal hasta que termines el proceso, varias semanas. Consumir menos de lo que acostumbras. Los tubérculos no son problemáticos.
Puedes tranquilamente utilizar un extracto de hoja de stevia, ya sea liquido o en polvo, para endulzar lo que quieras. En polvo posee más beneficios.
Rodrigo says
Teniendo la cándida y haciendo la dieta por varias semanas y cuidarse del azucar , y comiendo alimentos mas saludables entonces si esta permitido endulzar con estevia.
Alan Santana says
Siempre puedes endulzar con «estevia», si con eso te refieres al endulzante natural que se hace con la hoja de la planta de stevia.
LUZ D MIRANDA says
Necesito saber si puedo tomar levadura de cerveza y aceite de coco a la vez. No he podido encontrar respuesta a esa pregunta.
Alan Santana says
No veo porque pueda ser un problema.
Juan says
Que tiempo minimo sera de mantener la dieta para curar la candida ,yo hice un ayuno de tres dias la semana pasada y el ultimo dia en la tarde tome un plátano como jugo al instante senti un horrible mal olor en la boca como yo estoy hace unos meses siguiendo a salud casera y no hace mucho encontre esto de la candida y son la mayoria de sintomas los q tengo ,y lo mas probable es que lo tenga .Estoy haciendo los cambios alimenticios en mi alimentacion gradualmente mas con esto de la candida estoy investigando y da tantos sintomas yo e sido una persona q ha llevado una vida muy desorganizada y e hecho muchos desarreglos en mi alimentación ,lo probable es que tenga este hongo solo q es un poquito dificil solo comer las comidas con gusto a sal y nada a sabor dulce mismo que sea natural como frutas por eso la pregunta de q tiempo sera esta dieta para regularizar este hongo llamado Candida .Gracias
Alan Santana says
Hola Juan, sabes que puedes consumir vinagre de verdad, el cual es saludable y no dañino, también hay aceite de oliva y limón, más la sal marina puedes darle un buen sabor a cualquier alimento.
En cuanto a lo dulce, puedes probar uno de los muchos endulzantes naturales (clica aquí) que hay en el mercado. Puedes comer saludable con mucho saber, así nosotros lo hacemos.
Puedes encontrar todos estos productos en Vitacost también, donde tienen envío internacional.
Ahora, en cuanto a la Cándida, es recomendado parar el azúcar por tan solo unas semanas, pero te recomiendo algunos de los antibióticos naturales que mencionados aquí, si quieres resolver el problema aún más rápido.
Ya el hecho de que estas ayunando es un gran avance, continua así y con el tiempo podrás eliminar todas y cualquier dolencia que te esté afectando.
También recuerda que muchos de los síntomas que vez cuando ayunas pueden ser parte de la crisis de curación.
luis bautista says
yo tambien tengo la candida por tomar demaciado antibiotico y me bajan mucho las defensas y como comenta juan son infinidad de sintomas que me dan con este hongo , he bajado de peso cuando mee ataca la candida y pues cuando descuido la alimentacion es cuando me pongo mas mal de salud , mi problema es que como tortillas de maiz , y si me dan ganas de comer alguna galleta ya me he puesto varias ocaciones a dieta y si mejoro , pero nomas me descuido y de nuevo los cientos de molestias, y por causa del maldito antibiotico que acabo con mi flota intestinal, , mi pregunta es si se puede eliminar este hongo y restablecer la flora intestinal , porque ya tengo 18 anos y fue hace poco que me di cuenta que es la candidiasis
luis bautista says
Alan otra pregunta el te cambucha se puede tomar , y los alimentos fermentados que tienen probioticos , para la candida
Alan Santana says
Si, son bien recomendados, al principio hay que ir despacio, para que el cuerpo se acostumbre y luego aumentar poco a poco, porque si la situación es muy grave pueden tener un efecto contrario a lo que buscas. Así que primero empieza eliminando el azúcar, siguiendo las recomendaciones en mi primer comentario y luego agrega los alimentos fermentados a tu dieta.
Aparte de lo que te acabo de sugerir, no olvides que los alimentos fermentados son unas de las armas más eficaces para combatir todo tipo de infecciones.
Si tienes más preguntas, ya sabes donde encontrarme. Gracias por visitar Salud Casera.
Alan Santana says
Bueno Luis, tu sabes bien cual es el problema, ahora simplemente tienes que remediarlo.
Pero como siempre, aquí tienes varias sugerencias especificas que puedes seguir para que todo el proceso se te haga más fácil:
– http://www.saludcasera.com/detox-2/como-desintoxicar-el-cuerpo-del-azucar-en-10-dias/
– http://www.saludcasera.com/hierbas-y-raices/antibioticos-naturales-10-hierbas-y-alimentos-que-mata-las-superbacterias/
– http://www.saludcasera.com/perder-peso/pierde-20-libras-4-semanas-sin-ejercicios-pt1/
– http://www.saludcasera.com/salud-basica/metodo-para-regenerar-tu-sistema-inmunologico-completo-en-72-horas/
juan says
Que prueba medica detectaria la Candida . Alimentos fermentados entonces no seria recomendable consumir , solo despues mejorando, pero si los suplementos de probioticos ,
en cuanto a la levadura de cerveza seria mejor no consumirla al igual q las frutas y el vinagre de manzana me puede aclarar por favor la duda .
Alan Santana says
No se cual prueba medica se utiliza para detectar la cándida, pero casi todo el mundo la tiene y si estas investigando es probable que también la tengas, pero le puedes preguntar a un doctor y ellos te hacen decenas de exámenes para detectar lo que sea, en eso son muy buenos, diagnosticando.
Para la cándida puedes tomar:
– Boro (el mineral)
– Aceite de coco
– Vitamina C
– Hongos medicinales
– Probióticos
– Vinagre crudo de sidra de manzana
– Hierbas medicinales
– Antibiótico naturales
No comer azúcar, alimentos procesados, ni alcohol, ni nada de disparates. Consumir mucha agua y hacer ejercicios.
Germán says
Buenos dias Alan y Bella, felucitaciones por la invaluable información de salud, voy a iniciar con el oil pulling con el.aceite de coco, se me hqce una opción muy interesante, tengo una pregunta, el aceite de ajonjoli prensado al frío es adecuado para la cocina? y leí bien acerca que la mantequilla y la manteca no son tan malas como las pintan?. Un fraternal saludo desde Colombia.
Alan Santana says
El aceite de ajonjolí no es bueno para cocinar por que está compuesto principalmente de grasas poliinsaturadas, que lo hace poco resistente al calor; se oxida rápido. Se puede utilizar a fuego lento para saltear y se puede utilizar como condimento (al igual que el aceite de oliva, aguacate y todos los demás aceite mono- y poli-insaturados), asegurándote de buscar una versión extra virgen sin refinar. Entonces sin refinar y sin calor como condimento y la versión refinada es mejor para cocinar.
La mantequilla y la manteca son las mejores opciones para cocinar (además del aceite de coco y de palma) ya sea a fuego lento, fuego alto, para freír, etc. Al estar compuestas mayormente de grasas saturadas, son bastante resistente al calor. Así que tienes razón en esa parte.
Espero que te vayan bien con el «oil pulling» y que compartas con nosotros tu experiencia una vez que empieces hacerlo.
Cualquier otra inquietud, estamos disponibles.
Leonel Bautista says
Gracias por la información, me satisface como personas como ustedes y les agradezco por los artículos que me han enviado. Quiero perdirles un favor. Tengo un Hijo de 9 años, el tiene el salio un tumor que tiene 4 cms, abajo del oido y que tiene que ver con la Parótida, los estudios que se realizaron es que tiene un tumor benigno mixto, no se si habrá algún tratamiento natural para eliminar el tumor, ya sea tomado o como aplicaciones en la zona afectada. mucho les agradeceré si me enviarán la información.
Dios les bendiga y pasen buena noche.
Atentamente,
Leonel
Alan Santana says
Hola Leonel, un niño de 9 años con un tumor refleja un problema muy grave en mi opinión, y una breve sugerencia aquí no sería suficiente para poder ayudarlo. Aunque pequeños cambios con el tiempo puede resultar en grandes resultados. Pero eso no quiere decir que te vaya a dejar sin información.
Te recomiendo que visites la página, cancertutor.com, ahí podrás encontrar toda la información que necesitas sobre el cáncer y como curarlo de forma natural. Te advierto que vas a tener que estudiar bastante pero al final habrá valido la pena.
También puedes seguir estas sugerencias base:
– Elimina todos los alimentos procesados, elimina todo tipo de azúcar y agrega alimentos enteros, especialmente vegetales de hojas verdes oscuras.
– Aumenta el consumo de agua.
– Ejercicios.
– Elimina todas las toxinas que puedan estar afectando al niño, incluyendo medicamentos los cuales no sean indispensables. Fuentes comunes de toxinas son los cosméticos y la mayoría de productos para el cuidado personal (pasta dental, jabones, champú, etc.), opta por alternativas naturales.
– Introduce a su dieta suplementos nutricionales, especialmente vitamina C en la forma de ácido ascórbico además de minerales, enzimas digestivas y hongos medicinales.
– Dale aceite fermentado de hígado de bacalao tres veces al día.
Se que no es mucho pero es un buen comienzo.
Recuerda que siempre hay tiempo, lo puedes tomar con calma y siempre y cuando hagas los cambios, el problema desaparecerá.
Lo principal y más importante es la dieta, no importa lo que haga si tiene una dieta de comida rápida, por ejemplo, no va a poder curarse al menos que se utilice un método bien avanzado el cual requiere la asistencia directa de algún medico naturalista profesional.
deyanira says
exelente y utiles consejos.
Arturo huerta perez says
Te agradesco este formidable articulo . Se habla del aceite de Palma Roja, me puedes informar que pagina o compañia hace este aceite , me interesa de sobremanera por problema de arterias semi- tapadas. Gracias de nuevo y saludos.
Alan Santana says
Hola Arturo, Clica aquí para ver el aceite.
Sonia says
Hola, muchas gracias por la informacion que nos suministras, una pregunta que aceite es mejor para la piel de la cara el de coco o el de moringa, la idea es prevenir las arrugas
Alan Santana says
Probablemente el de moringa.
Naila says
Sufro muy seguido de candidiasis vaginal, tengo cambios de humor, me pongo triste voy al especialista alivio me alivio pero la candida vuelve a reaparecer causandome mas daño. que puedo hace?
Alan Santana says
Tienes que eliminar los antibióticos, cambiar la dieta (eliminando todo tipo de azúcar y la mayor parte de los carbohidratos) y beber muchos probióticos de alta calidad.
Hacer ejercicio, exponer la piel a la luz solar, poner los pies en el piso, comprar suplementos como la vitamina C, enzimas y aceite de orégano, y nuevamente, beber probióticos.
Lo más importante es la dieta y el estilo de vida. Se toma tiempo para eliminar este problema pero no es tan difícil si de verdad se quiere.
Esto es un resumen pero lo puedes tomar como punto de partida. Es un problema muy común, casi todo el mundo sufre de exceso de cándida y eso es por la mala alimentación.
Blanca Sanabria says
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Henry Brada says
hola amigos de salud casera, tengo algo que cuando como salsas o frituras o lo que sea, y me pongo a hacer algo que me haga sudar, me ocasiona una reacción alergica que me intoxica aveces fuerte otras no tanto, pero la última vez me llevó a un bronco espasmo, y de verdad ahora me da miedo comer cualquier cosa cuando sé que tengo alguna actividad que tenga que sudar como lavar un carro ,caminar un centro comercial, ejercicios etc. que me recomiendan?…Gracias!!
Salud Casera says
Una alergia es cuando nuestro sistema inmunológico tiene una reacción a una sustancia externa, lo que no nos dicen es que esto pasa cuando tenemos el cuerpo lleno de toxinas o metales pesados.
Para eliminar las alergias te recomiendo que hagas un detox de cuerpo completo, enfocándote en uno que ayude a eliminar metales pesados como el aluminio y el mercurio.
Al momento no tenemos artículos en la pagina que describe un protocolo de este tipo pero lo tendremos en el futuro. Mientras tanto puedes intentar algo como la Dieta de la Limonada.
– Alan Santana
Henry Brada says
muchas gracias amigos!!!