Todo el mundo sabe lo bien que se siente estar en un entorno natural, compartir con la naturaleza. Ahora la investigación científica está demostrando la fuerte relación entre pasar más tiempo en la naturaleza y sentir menos depresión y ansiedad. Esto es particularmente importante para aquellos que sufren de trastorno de estrés postraumático. Un estudio […]
Estrés
Aceite esencial de cedro alivia el estrés y calma tu bienestar físico y mental
La aromaterapia puede hacer maravillas contra el estrés, y todos los aceites esenciales que se utilizan cuentan con propiedades curativas únicas. Un aceite esencial particularmente potente para la relajación es el aceite esencial de madera de cedro o aceite esencial de cedro. Este aceite se extrae de la planta de madera de cedro a través de […]
Ashwagandha para combatir naturalmente la ansiedad y estrés
Ashwagandha, Withania somnifera, también conocida como el Ginseng indio, es una hierba medicinal de suma importancia en la medicina tradicional india, Ayurveda. Está clasificada como un “adaptógeno”, lo que significa que ayuda al cuerpo a lidiar con los factores de estrés que nos afectan día a día. Entre sus muchos beneficios, un estudio ha demostrado que puede ser […]
Astaxantina natural reduce la fatiga física y mental
La astaxantina es el pigmento que da al salmón su color rosado; se ha encontrado que aumenta las defensas antioxidantes del cuerpo. Los investigadores también señalan que los beneficios primarios de salud de la astaxantina son para los ojos y la piel, y que además, se ha vinculado a la salud del sistema nervioso central […]
4 Adaptógenos para derrotar el estrés crónico y apoyar la salud adrenal
¿Sabías que el estrés está vinculado a 6 de las principales causas de muerte? Sin tomar en cuenta el estrés como una de las causas subyacente de las enfermedades, y la fatiga adrenal, las enfermedades crónicas seguirán en aumento. La buena noticia es que al tomar responsabilidad de nuestra salud, tenemos acceso a remedios naturales […]
Cómo el estrés afecta a tu salud y cómo evitarlo
Todo el mundo siente estrés de vez en cuando, pero muchos de nosotros no somos conscientes del hecho de que muchos desequilibrios comúnmente experimentados en la salud pueden ser en realidad la forma de nuestro cuerpo de responder al estrés físico y mental. Estudios científicos recientes han indicado que la reacción del cuerpo humano al […]
Saturación de niacina (Vitamina B3): Terapia megadosis de niacina
La vitamina B3 (niacina) es una vitamina hidrosoluble del grupo B. Estas es conocido por reducir el colesterol malo, tratar la depresión, alcoholismo, y…
Trastornos del sueño: Ciclos ayurvédicos para dormir mejor
Ayurveda, es un estilo de vida y sistema holístico de curación proveniente de la India el cual ha sido practicado por más de 5,000 años. Este sistema de…