Una impresionante investigación de la Universidad de Alabama en Birmingham muestra que el consumo de suficiente potasio, un mineral esencial, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Además, ya sabemos (de otros estudios) que el potasio puede mejorar la salud de los riñones, la función cerebral, regular el azúcar en la sangre y la fuerza […]
Minerales
Magnesio: Beneficios únicos para longevidad y prevención de cáncer
Investigaciones recientes han demostrado que un suplemento mineral común y económico, el magnesio, puede desempeñar un papel en la supresión de los cambios celulares que pueden preceder al desarrollo del cáncer colorrectal y de mama. Ahora, echemos un vistazo más de cerca a los beneficios del magnesio para la longevidad y la prevención del cáncer […]
Magnesio para aliviar dolor muscular y de la fibromialgia
El malato de magnesio es una combinación del mineral magnesio y ácido málico. El ácido málico es una sustancia natural que ayuda en la producción de energía durante las actividades tanto aeróbicas como anaeróbicas. El magnesio es uno de los minerales más abundantes que se encuentran en el cuerpo, y es esencial para la salud […]
19 Razones para consumir más magnesio
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo, y es la razón por la que las verduras son verdes. Pero pocas personas aprecian plenamente la importancia de este mineral. Las plantas son verdes porque contienen la molécula de recolección de luz llamada clorofila, que tiene un sorprendente parecido con la hemoglobina humana. […]
5 Señales que advierten a una deficiencia de zinc
Junto al hierro, el zinc es el mineral más común en el cuerpo y es absolutamente esencial para el funcionamiento de más de 300 hormonas y enzimas. Aunque la deficiencia grave de zinc es rara en el presente, las deficiencias leves no lo son y sus efectos no son buenos. ¿Sabías que la escasez de […]
Magnesio vinculado a disminución del riesgo de muerte por todas las causas
No es ningún secreto que el magnesio es indispensable para muchas funciones bioquímicas del cuerpo humano. Investigaciones recientes han demostrado que niveles mayores de magnesio no sólo están vinculados con la disminución del riesgo de muerte por todas las causas, sino también con menores probabilidades de un accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y la insuficiencia […]
Cómo consumir magnesio para eliminar el estreñimiento
El estreñimiento es un problema común muy fastidioso, pero gracias al cielo increíblemente fácil de resolver. El estreñimiento puede ser causado por una deficiencia nutricional, mala alimentación en general (consumo excesivo de alimentos procesados, comida chatarra y alimentos cocinados), e incluso por no consumir suficiente líquido. La falta de alimentos frescos como los vegetales y […]
Arcilla de bentonita: Earthing para llevar
¿Has oído hablar de esta maravilla de la Madre Naturaleza? Aquí te cuento y no me extrañaría que lo coloques fijo en tu botiquín. Cada día, son más las personas que utilizan arcilla de bentonita debido a sus múltiples usos y su gran variedad de beneficios. Uno de los métodos más utilizados, es beberla para […]