Salud Casera

Consejos para lograr una vida más saludable de forma natural

Osteoporosis

Ejercicio aumenta la fuerza ósea, especialmente en personas obesas

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El ejercicio parece causar cambios en la médula ósea y aumenta la fortaleza ósea. En particular, el ejercicio quema grasa ósea en la médula. De acuerdo con la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte, el ejercicio aumenta la calidad ósea y la cantidad de hueso presente. Y las personas obesas obtienen […]

Ciruelas secas mejoran la salud ósea de forma natural

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¿Sabías que puedes mejorar tu salud ósea, y combatir la osteoporosis, consumiendo ciruelas secas? Ésta es la conclusión de un estudio llevado a cabo por la Florida State University y Oklahoma State University.   Ciruelas secas previenen la osteoporosis y mejoran la salud ósea Para el estudio, los investigadores probaron mujeres posmenopáusicas en dos grupos […]

Osteoporosis: 6 sencillos pasos para mantener huesos fuertes

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Los médicos japoneses han estado usando suplementos de vitamina K2 durante varios años para tratar la osteoporosis. La vitamina K es una vitamina soluble en grasa. Normalmente, la vitamina K1 se ha utilizado en recién nacidos para ayudar a la coagulación de la sangre. Pero su forma, la vitamina K2, parece tener un efecto «más […]

Suplementos para cuidar tus huesos y articulaciones (cartílago)

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Ya sea que estés buscando nutrientes para ayudar a prevenir la osteoporosis, mantener el cartílago sano, aliviar el malestar de la osteoartritis, apoyar la salud ósea o simplemente cuidar tus articulaciones, algunos suplementos comunes pueden ser de gran ayuda. El dolor en las articulaciones puede ser extremadamente fastidioso. Aumenta con la edad y a veces […]