Utilizada durante mucho tiempo medicinalmente por sus efectos estimulantes y edificantes, el consumo de hierbabuena puede proporcionar un impulso natural de energía. Mejor aún, también se ha descubierto que la hierbabuena mejora la memoria, agudiza la concentración y ayuda a promover la salud general del cerebro. Veamos algunos de los beneficios de la hierbabuena (menta […]
Sueño
Beneficios para la salud de dormir desnudo
El insomnio es un problema más grande de lo que la mayoría de la gente piensa. El insomnio no sólo te hace bostezar; tiene un efecto significativo sobre la obesidad, la diabetes, la circulación sanguínea, la salud muscular, la salud del corazón, el sistema inmunológico y el comportamiento cognitivo. Simplemente dormir desnudo tiene una serie […]
Trastornos del sueño: Ciclos ayurvédicos para dormir mejor
Ayurveda, es un estilo de vida y sistema holístico de curación proveniente de la India el cual ha sido practicado por más de 5,000 años. Este sistema de…
8 Alimentos para aumentar la melatonina y dormir mejor sin medicamentos
La melatonina es una hormona que está relacionada con el control de los ritmos circadianos, lo que afecta como dormimos. Estos 8 alimentos aumentan la…