Beneficios del aceite de semilla de calabaza: Protege la próstata, mejora niveles colesterol y mucho más

Las semillas de calabaza y aceite de semilla de calabaza contienen una impresionante variedad de vitaminas y compuestos que apoyan la salud. Estos incluyen manganeso, magnesio, fósforo, cobre, proteína, zinc y hierro.

Las semillas de calabaza también son altas en ácidos grasos esenciales y triptófano, por lo que son una herramienta eficaz en el apoyo de la salud del corazón y la prevención de la artritis, osteoporosis, disfunción de la vejiga y la ansiedad.

Las semillas de calabaza y el aceite de semilla de calabaza apoyan la salud ósea y cardiovascular

Las semillas de calabaza se ha encontrado que reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejoran la salud del corazón al aumentar el colesterol HDL y reducir los niveles nocivos de colesterol LDL. Esto es probablemente debido a su alto contenido de fitoesteroles, compuestos que inhiben la absorción de colesterol en los intestinos.

Las semillas de calabaza también contribuyen a bajar los niveles de presión arterial mientras que el aceite de semilla de calabaza tiene una concentración aún mayor de fitoesteroles que sólo las semillas.

Las semillas de calabaza ayudan a mantener la salud ósea debido a su alto contenido de magnesio, así como de fósforo y zinc. El magnesio es esencial para la densidad mineral ósea y el mantenimiento de huesos fuertes sanos. Obtener suficiente fósforo y zinc también es importante para reducir el riesgo de fracturas óseas. Además, el aceite de semilla de calabaza ayuda a aliviar la inflamación asociada con artritis y afecciones relacionadas.

Las semillas de calabaza y el aceite de semilla de calabaza apoyan la salud de la vejiga y un mejor estado de ánimo

Varios estudios han encontrado que el aceite de semilla de calabaza y el extracto son eficaces para reducir significativamente los síntomas de la vejiga hiperactiva y ayudar a restaurar el control de la vejiga.

Otro estudio mostró que el aceite de semilla de calabaza y extracto ayudó a los hombres con próstatas agrandadas (HPB) a reducir la micción nocturna en un 30 por ciento y mejorar el flujo en un 40 por ciento.

Por otra parte, un alto nivel de triptófano en las semillas de calabaza también ayuda a reducir la ansiedad. El triptófano se convierte en serotonina en el cerebro, lo que mejora el estado de ánimo y aumenta los sentimientos de bienestar.

Las semillas de calabaza se pueden encontrar en los supermercados y se pueden consumir crudas, tostadas o agregadas en ensaladas. El aceite de semilla de calabaza se puede consumir convenientemente en forma de suplemento (clica aquí). Consumir ambos, las semillas y el aceite, es la mejor idea si consideras que las semillas de calabaza te pueden ayudar a mejorar tu salud.

Aquí podemos ver cómo el aceite de semilla de calabaza ayuda a curar la calvicie.

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Fuente:
-http://www.naturalhealth365.com/pumpkin-seed-oil-2306.html
-http://www.lifeextension.com/magazine/2012/10/The-True-Potency-Of-The-Pumpkin-Seed/Page-01
-http://www.doctorshealthpress.com/food-and-nutrition-articles/pumpkin-seed-oil-facts-benefits-and-recipes
-https://www.researchgate.net/publication/51100881_Improvement_in_HDL_cholesterol_in_postmenopausal_women_supplemented_with_pumpkin_seed_oil_Pilot_study
-https://www.researchgate.net/publication/5782426_Protein-source_tryptophan_as_an_efficacious_treatment_for_social_anxiety_disorder_A_pilot_study
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4032845/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809240/