Los niveles altos de colesterol se cree que conducen a enfermedades del corazón y la muerte prematura. Los medicamentos de estatinas para reducir el colesterol LDL se prescriben a más de 13 millones de estadounidenses y a casi todos los hombres mayores de 60, pero éstos no son tan buenos como nos dicen y causan más daño que bien.
La investigación publicada en la revista Annals of Nutrition & Metabolism en abril 2015, ahora muestra que, con la edad, tener el colesterol alto es beneficioso. La investigación, que se llevó a cabo en Japón, mostró que las personas con los niveles más altos de colesterol tuvieron la menor tasa de mortalidad por enfermedades del corazón. El informe señala, “la mortalidad, en realidad, baja con niveles más altos de la lipoproteína de baja densidad (LDL) o totales de colesterol, según lo informado por la mayoría de los estudios epidemiológicos japoneses de la población en general”.
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es un nutriente liposoluble (soluble en grasa). Es suave y ceroso y es esencial para el cuerpo humano. Aunque reconocido como que conduce a la aterosclerosis, el colesterol también es responsable de muchas funciones biológicas importantes en el cuerpo. El cerebro humano no puede funcionar sin colesterol. El colesterol también es importante para la producción de hormonas esteroides. El colesterol ayuda a reducir el estrés e incluso puede ser un tratamiento para la esclerosis múltiple, ya que el cuerpo necesita colesterol para construir la cubierta de mielina que protege los nervios.
Deficiencia de colesterol
Las personas que tienen una deficiencia genética en el colesterol tienen una enfermedad llamada Smith-Lemli-Opitz, o SLOS. Esta enfermedad es recesiva, por lo que ambos padres deben tener la enfermedad para que pueda ser transmitida. Las personas que tienen poco o ningún colesterol sufren de autismo, problemas de visión, menor inmunidad, aumento de infecciones y dificultad para digerir los alimentos. Los nacidos sin capacidad de producir colesterol también pueden tener deformidades físicas en sus manos, pies, u órganos internos.
El colesterol y la diabetes
Las personas con diabetes tienden a tener demasiado del tipo de colesterol malo y no lo suficiente del tipo bueno. Ésto puede conducir a enfermedades del corazón. La condición se conoce como la dislipidemia diabética. Además de las enfermedades del corazón, los diabéticos son propensos a la aterosclerosis, en la que las arterias se obstruyen con la grasa, lo que bloquea los vasos sanguíneos y es perjudicial para el flujo sanguíneo. La resistencia a la insulina está vinculada a la dislipidemia diabética, por lo que los diabéticos tienen que ser conscientes de sus niveles de colesterol y tener cuidado especial con su dieta.
¿Por qué es tan importante el colesterol?
El colesterol es necesario para cada célula en el cuerpo, ya que es parte de la composición de la membrana celular. El colesterol permite interacciones entre los diversos productos químicos que interactúan uno con el otro. Sin colesterol, tu cuerpo no puede producir ácidos biliares, lo que lleva a una mala digestión. Las hormonas sexuales, estrógeno y testosterona, también se crean con la ayuda del colesterol. Incluso, la producción de vitamina D utiliza el colesterol para su creación. Las células del cerebro necesitan el colesterol también.
Una nueva investigación ha sugerido que el colesterol se une con el azufre en el cuerpo para producir sulfato de colesterol. Esto diluye la sangre, y puede ser que ésto permita que el cuerpo almacene electrones y disminuya la presión arterial cuando se camina descalzo. Debido a ésto, el sulfato de colesterol se ha indicado como un posible tratamiento para la reducción de las enfermedades del corazón.
¿Dónde se encuentra el colesterol en los alimentos?
El colesterol se encuentra en los ácidos grasos mono-insaturados, o MUFA. Los alimentos con ácidos grasos poliinsaturados o PUFA, son perjudiciales para el cuerpo y para la salud del corazón. Los alimentos con grasas saludables son generalmente del reino vegetal, como los aceites vegetales o de fuentes naturales sin procesamiento químico industrial.
Fuente:
http://www.naturalnews.com/050105_cholesterol_statin_drugs_longevity.html
http://www.karger.com/Article/Pdf/381654
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25925499
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2005-07/ps-pbi070105.php
http://www.healthboards.com/boards/multiple-sclerosis/858809-high-cholesterol-ms.html
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Carolina Saavedra says
Me formularon VYTORIN y llevo 3 años tomandolo por colesterol y trigliseridos, tengo 76 años y he notado que algo no funciona bien en mi organismo.
me inquieta muchisimo que tome un remedio que hace tanto mal.
Uds dicen deje de tomar estos medicamentos, cual seria la formula para bajar trigliseridos,
aun con este remedio permanecen altos (300).
gracias
Carolina Saavedra
Bogota, Colombia
Elias N. Gomez says
Hola a todos,es curioso y muy interesante lo que comentais sobre el colesterol y seguro que aprendi cosas ,y me recuerda a muchas cosas que estudie en la facultad de medicina de madrid ,pero no soy doctor, sino que estudie un par de anos ,fue como jovi ,se me olvidaron muchas cosas pero con esto me haveis recordado de mucho. ahora lo que comento lo tiene que saber la mayoria ,pero al mismo tiempo no lo recuerda nadie ni le dan importancia,y es lo siguiente :el HDL es el peligroso porque es mas denso y menos soluble y atasca los tejidos sanguineos etc ,pero en zonas de intenso frio (como el polo norte o zonas frias de temperaturas 20 bajo cero y mas) es mas apreciado y necesario que el bajo ,asi que no olvidais el factor clima por eso los estudios no son iguales en todos los puntos del planeta ,en resumen en zonas de calores cuidado con las grasas ,un saludo a todos
La Bella Diaz says
Muchas gracias Elias, tiene mucho sentido lo que dices ya que estas proteínas tienen diversas funcionas y todo va a variar dependiendo de la situación.
Elias N. Gomez says
De nada ,gracias a toda la informacion vuestra tambien ,un conjunto de opiniones es mejor que de una sola persona ,lo que me gustaria anadir es lo siguiente :segun estadisticas en espana y en zonas costeras donde hace buen tiempo (siempre el sol)con temperaturas de 13 °C en invierno y hasta 39°C en verano existe el mayor numero de fallecimientos por infartos de corazon por que quieren consumir carnes como todos cuando el klima no favorece y enzima de todo si es zona costera donde la presion atmosferica es la maxima,y la presion sobre el corazon del aire respirado (aunque es la maxima concentracion de O2(oxigeno) es unpeligro aun mas sobre el miocardio ,lo que el colesterol si aumenta con todo esto ,revienta el miocardio y alli viene muchas preguntas sobre lo que tenemos que consumir y pensar en la presion atmosferica y el clima si es frio o caluroso.un saludo
RAMONA-RAMIREZ says
NOS-VAN-A-VOLVER-LOCOS-LOS-CARDIOLOGOS-NOS-DICEN-GRAVES-COSAS-SOBRE-EL-COLESTEROL-ALTO-TENGO-6-PUNTOS-DEMAS-YA-ME-MEDICO-PREFIERO-TOMAR-MEDICINAS-ALTERNATIVAS-PARA-NIVELARLO-TENGO-TEMOR-A-EFECTOS-SECUNDARIO-DE-MEDICAMENTOS-FARMACÉUTICOS-SOLUCIÓN-PÓNGANSE-DE-COMÚN-ACUERDO-LOS-CARDIOLOGOS-SI-ES-BUENO-ALTO-PARA-LA-SALUD-O-ES-MALO.NOS-ESTÁN-PONIENDO-DUDOSOS-MUY-PRONTO-NO-SABREMOS-QUEHACER-GRACIAS-SIENTO-DECIRLE-TODO-ESTO-
Alan Santana says
Puedes hacer lo natural, comer lo que es natural para el cuerpo y no tomar medicamentos (lo normal y natural).
IRENE ELENA says
MUCHAS GRACIAS,COMO SIEMPRE,POR VUESTRA INFORMACIÒN. EL TEMA ES QUE HAY VARIOS TIPOS DE COLESTEROL,SEGÙN TENGO ESTUDIADO. A UNO L E LLAMAN COLESTEROL BUENO Y AL OTRO MALO….LUEGO SE HACE UN ÌNDICE ENTRE AMBOS, DEPENDE DE DICHO RESULTADO, ES CUANDO EXISTE PELIGROS PARA LA SALUD. COMO EN ÈSTE TEMA, NO HE VISTO HABLAR DE UN COLESTEROL EN ESPECIAL, TAL VEZ, POR LO QUE ESTOY ESTUDIANDO, SE DEBEN DE REFERIR AL COLESTEROL QUE VULGARMENTE SE LE DENOMINA COLESTEROL BUENO….AH¡ EN ESE INDICE QUE HE COMENTADO, TAMBIÈN COMPRENDE LOS TRIGLICÈRIDOS. CUANDO TENGA CERCA MIO, LA HOJA CON LOS ESTUDIOS DE LO QUE ESTAMOS TRATANDO, LES ENVÌO CORRECTAMENTE DATOS DE CÒMO SE MIDE CUANDO HAY RIESGO PARA LA SALUD….TENGO CLARO, QUE LAS ESTATINAS AL IGUAL QUE TODOS LOS MEDICAMENTOS, Y MUCHAS HIERBAS O YUYOS ETC. INCLUSO DE HOMEOPATÌAS TAMBIÈN, TIENEN SUS REACCIONES SECUNDARIAS O ADVERSAS. EN DETERMINADA OCASIÒN, EN UNA HOMEOPATÌA ME OFRECIERON Y COMPRÈ, DE HOMEOPATÌA, REPITO, PARA BAJAR EL COLESTEROL, Y CUANDO BUSCO INFORMACIÒN, VEO QUE SON ESTATINAS….SIN EMBARGO, ES EN HOMEOPATÌAS….CONSULTÈ CON VARIAS HOMEOP. OTRA ME OFRECÌAN ALGO, PERO A SU VEZ, DEBÌA ACOMPAÑARLO CON UN CRESTOR DE NOCHE (FUE CUANDO VEN EL RESULTADO DE MIS ANÀLISIS), SIN EMBARGO, MI DIETA, SE LAS HE PUBLICADO…NADA DE CARNES DE NINGÙN TIPO,NI MANTECA,NI GRASAS NI FRITOS ETC.ME PREPARO LENTEJAS PELADAS (X CON CÀSCARA ME DABAN ACIDÈZ)+ CIRUELAS PASAS,+AVENA PARA ESPESAR. CUANDO ESTÀ TODO COCIDO,SALPICO CON CÙRCUMA, CANELA EN POLVO TODO Y SI TENGO TOMATES FRESCO, JUGO DEL MISMO UN POCO…EN GRAL.SIN TOMATE. SI HAY LECHUGAS, COMO ALGUNA COMO DESAYUNO,TAMBIÈN EL ALMUERZO EN GRAL. ES MI DESAYUNO. TOMO TE VERDE. DE NOCHE HARINA DE AVENA CON AVENA, REMOJO EN AGUA HIRVIENDO,DEJO REPOSAR, AGREGO CÙRCUMA + CANELA (SAL X TENGO PRESIÒN BAJA) Y TOMO JUGO DE LIMÒN. EL JUGO DE LIMÒN A CUALQUIER HORA DEL DÌA LO TOMO…HAGO CAMINATAS DIARIAS DE UNA HORA, SI LLUEVE O HAY HUMEDAD NO SALGO…NO TOMO SOL LO TENGO PROHIB. X MALIGNIDAD EN ROSTRO,PIEL MUY BLANCA.SALGO DE NOCHE CAMINATAS LENTAS,DE ACUERDO A MI ORGANISMO . TOMO VITAMINAS Y MINERALES QU SE LOS HE ESPECIFICADO EN OTRO COMENTARIO,SON DE QUALIVITIZ …A VECES COMO UNA PEQUEÑA PORCIÒN DE PASTA O RAVIOLES DE RICOTA CON CALABAZA…COMO CUANDO TENGO APETITO,NO ME OBLIGO.TOMO MUCHO LÌQUIDO, ESO SÌ, YA SEA AGUA O TES DESCAFEINADOS….ALGUNA VEZ TOMO AGUA TÒNICA PASO DE LOS TOROS LE SACO EL GAS PONIÈNDOLE UN POCO DE SAL Y SE LE VA EL GAS, EVITO TOMAR TODO QUE TENGA GAS…ESTA BEBIDA CONTIENE CUASIA AMARA , QUININA ETC. LAS PERSONAS LA CONSUMEN CUANDO HAN COMIDO EN EXCESO PARA MEJORAR LA DIGESTIÒN. MI CASO NO ES ESE…ES ALGO AMARGA,PERO NO ME PREOCUPA. TAMBIÈN MASTICO O CHUPO JENGIBRE. GRACIAS POR VUESTRO HERMOSO ESPACIO, Y CON LA CLARIDAD QUE NOS EXPLICAN. ACÀ QUE AHORA SE LEGALIZÒ LA MARIHUANA, LOS QUE LA CONSUMEN ESTÀN TIRADOS EN LAS CALLES, NO QUIEREN TRABAJAR NI ESTUDIAR, MUCHOS QUE CONDUCEN OCASIONAN ACCIDENTES, SE LES HACE PRUEBA DE ESPIROMETRÌA, Y APARECE MARIHUANA, OTROS ALCOHOL….PERO ACÀ EL USO DE MARIH, DEBERÌA USARSE PARA USOS EN SALUD,SEGÙN UDS. EXPLICAN….PERO LA ADOLESCENCIA Y JUVENTUD, TIENEN UN DETERIORO NEURONAL X SU CONSUMO. OS DESEO PAZ Y BIEN
Alan Santana says
Mira que no consumes nada de carnes, ni manteca ni grasas, ni fritos y aún así tienes el colesterol alto, esto deja mucho que decir ya que se puede ver la relación directa que NO hay entra el consumo de esos productos y los niveles elevados de colesterol.
A lo que le dicen colesterol bueno y malo, en realidad no es colesterol, estas son proteínas las cuales tienen funciones relacionadas con el colesterol y la gente le dice así. Tu cuerpo produce colesterol todos los días, por eso puedes tener niveles elevados incluso cuando no lo consumes, es un compuesto esencial para la vida. Si consumes colesterol alimenticio el cuerpo no necesita producir su propio colesterol y así puedes tener niveles de colesterol balanceados.
Aparte de la lipoproteína de baja y alta densidad (LDL y HDL), los estudios muestran, una y otra vez, que los niveles bajos de colesterol son decenas de veces más peligrosos que los niveles altos de colesterol. Este comentario lo hago basado en unos 30 estudios que leí para escribir un artículo sobre el tema que nunca escribí.
El fin es que tienes experiencia personal con el tema e incluso cuando tu dieta es lo recomendado convencionalmente para reducir los niveles de colesterol, aún así andas buscando medicamentos para bajarlo. Así que es posible que estés haciendo algo mal.
Si quieres reducir tus niveles de colesterol te recomiendo grasas naturales, aceite de coco, aceite de palma, huevos, lecitina, aguacate, etc. También las especias son muy buenas para controlar el colesterol de forma natural.
Los estudios mencionados en este artículo, concluyeron que incluso el supuesto colesterol malo (no es colesterol y no es malo), la lipoproteína de baja densidad, puede ser un factor saludable en las personas mayores.
LDL, se encarga de transportar el colesterol de un punto especifico a las arterias cuando hay alguna herida o algo, mientras que el HDL se encarga de lo contrario, transportar el colesterol de un punto especifico “hacia afuera”, para ser eliminado. Así que si tu cuerpo no está utilizando el colesterol por una razón u otra, o simplemente tienes niveles bajos, el LDL tiene su función, mientras que si tienes exceso de colesterol el HDL tiene su función.
No se si me explique bien, pero viendo más a fondo como funcionan estas proteínas podemos entender por que el nombre que le dan y por que pueden ser buenas o malas. Todo depende de la situación.