Muchas veces comemos saludable, otras veces consumimos grande cantidades de suplementos, pero no obtenemos los resultados que estamos “supuestos” a obtener. Los alimentos, nos benefician gracias a sus nutrientes, como las grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Igual funcionan los suplementos, dependiendo de los nutrientes que contiene un suplemento, ésto va a definir cuáles son […]
Combinación de alimentos
Alimentación balanceada: Explicación de la regla 80/20
El 20% de lo que haces, produce el 80% de los resultados. Cuando aplicamos está regla a nuestro salud, todo cambia…
¿Por qué combinar bien nuestros alimentos?
Muchas veces cuestionamos el hecho de que hacemos dietas, ejercicios y aún continúa nuestro abdomen inflado o que sencillamente estoy comiendo poco y “la barriga” no reduce su tamaño. Pero no nos detenemos a pensar que tal vez sea nuestra combinación de comida que “nos está jugando una mala pasada”, estamos mezclando incorrectamente nuestros alimentos, […]