Seguro has oído hablar innumerables veces de los beneficios del agua con limón para tu salud, pero ¿sabías que beber agua de jengibre todos los días también puede ayudar a mejorar tu salud?
Durante miles de años, el jengibre ha sido apreciado por sus efectos medicinales, y beber agua de jengibre puede proporcionar alivio de algunas condiciones incómodas. Se ha descubierto que el jengibre es tan potente como el ibuprofeno, una droga antiinflamatoria no esteroide que se usa para aliviar el dolor. La mejor parte acerca de beber agua de jengibre en lugar de tomar ibuprofeno es que no hay efectos secundarios desagradables. El ibuprofeno puede causar daño al estómago e intestinos. El agua de jengibre ayuda a eliminar los dolores menstruales, dolor en las rodillas y los síntomas de la osteoartritis.
El agua de jengibre también es maravillosa en promover una mejor digestión. Puede ayudar a prevenir las náuseas en mujeres embarazadas o enfermos y su poderoso contenido de antioxidantes puede ayudar a prevenir los resfriados, la gripe y el vértigo.
Estos mismos antioxidantes se ha encontrado que pueden ayudar a combatir el cáncer en el cuerpo. Esto se debe a su capacidad para suprimir el TNF-α proinflamatorio, también conocido como factor de necrosis tumoral alfa. El TNF-α es una proteína de señalización celular que está implicada en la inflamación en todo el cuerpo. Junto con el cáncer, se ha relacionado a la enfermedad de Alzheimer, depresión, psoriasis y la enfermedad inflamatoria intestinal.
Dado que el agua de jengibre puede ayudar a suprimir el TNF-α, esto significa que también es útil para mejorar tu salud de muchas otras formas.
Además, el consumo de agua de jengibre se ha encontrado que ayuda a prevenir las enfermedades del corazón. El jengibre ayuda a disminuir los niveles sanguíneos de colesterol LDL o lipoproteínas de baja densidad. Este es el famoso colesterol «malo», controlar tus niveles puede a prevenir una condición llamada aterosclerosis, una enfermedad donde la placa se acumula y endurece las arterias, y otros problemas de salud.
Agua de jengibre (Receta)
Aquí tienes una breve receta del agua de jengibre:
Ingredientes
- 1 a 2 Pulgadas de raíz de jengibre fresco
- 2 a 3 tazas de agua
- Medio limón
- Miel cruda
Preparación
- Ralla el jengibre en un tazón.
- Añade el agua y luego el zumo del limón.
- Endulza con miel cruda, stevia, lakanto, jarabe de arce o tu endulzante natural favorito.
- Deje reposar durante 5 minutos, revolviendo de vez en cuando.
- Cuela la mezcla y listo.
Esta bebida puede consumirse caliente o refrigerada.
Bebe agua de jengibre durante todo el día para promover un mejor estado de salud, ayudar a prevenir enfermedades o para sentirte mejor cuando estés enfermo.
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Referencias:
-http://fitlife.tv/ginger-water-fight-back-against-pain-inflammation-cancer-and-more_original/
-http://www.livestrong.com/article/272999-benefits-of-drinking-ginger-tea/
Camila bustos dice
Hola me llamo camila un gusto quería preguntar que puedo tomar para los mareos que me dan a diario el odio medio derecho esta un poco dañado y por eso me daban crisis de ansiedad o angustia nose si estoy mareada por tener el odio medio mal o si son las crisis de ansiedad que me hacen sentir los mareos a diario que puedo tomar.
Mariana Antón de Miguel dice
El agua debe estar caliente para ponerle el jengibre y dejarla en reposo o como debe estar ?
Alan Santana dice
Esta bebida puede consumirse caliente o refrigerada.
leida dice
buen dia, amigos, les pregunto debo de hacer una infusion con el genjibre o es crudo todo ..gracias
Alan Santana dice
Como quieras.
roberto rivarola dice
GRACIAS ALAN!!
ROBERTO RIVAROLA dice
HOLA ALAN,, que me recomiendas PARA EL LAGRIMEO DE LOS OJOS, HE PROBADO CON GOTAS DE PROPOLEO, Y PLATA COLIDAL, ALIVIOS TEMPORARIOS, TAMBIEN PROBE CON ORTIGA, TE DE LA MISMA( ANTIALERGICA) PERO ME SIGUEN LAGRIMEANDO, TENGO 44 AÑOS, ASESORAME, MUCHAS GRACIAS!!
Alan Santana dice
Roberto, intenta tomar 12 mg de Astaxantina todos los días por unos tres meses. Vitamina C, lecitina y espirulina. Luego me dices que tal te va. Trata de consumir mucho liquido y alimentos orgánicos frescos.
Deberías ver resultados en las primeras dos semanas.
Alan Santana dice
También te puedes poner una gota de aceite de coco en cada ojo antes de dormir.