Demasiada actividad física por el trabajo, la preocupación, mala nutrición y otros factores pueden resultar en estrés. El estrés dispara muchos problemas de salud, incluyendo un aumento en la presión sanguínea. Cuando éste se combina con hábitos poco sanos, los efectos pueden amenazar la vida.
La presión sanguínea elevada causa daño a los vasos sanguíneos y promueve problemas del corazón. Las siguientes hierbas sirven para prevenir o tratar los problemas de la presión sanguínea elevada, reduciendo los niveles de estrés a niveles saludables o eliminándolo por completo.
5 de las mejores hierbas para reducir la presión sanguínea
1. Orégano
El ingrediente carvacrol, presente en el orégano, es efectivo cuando se trata de reducir la presión sanguínea. Este ralentiza el ritmo cardíaco y reduce la presión media y de la sangre en las arterias. Adicionalmente, el aceite de orégano es excelente para eliminar infecciones y bacterias.
2. Valeriana
La valeriana es un tranquilizante natural, bien conocida por promover una buena noche de sueño. Al ser un tranquilizante, ésta relaja los músculos y reduce la presión sanguínea. Consumir valeriana a diario ayuda en la eliminación del estrés.
3. Albahaca morada
La albahaca morada, siendo un adaptógeno, tiene propiedades antiestrés. El estrés afecta una amplia variedad de funciones corporales, la albahaca morada bloquea los cambios bioquímicos que el estrés desencadena.
La albahaca morado también mejora los niveles de energía en el cuerpo y aumenta la resistencia. Ayuda con la salud gástrica en general y fortalece el sistema inmunológico. Además, promueve la buena circulación y adelgazamiento de la sangre, al igual que ayuda ha mantener niveles saludables de colesterol.
4. Lavanda
Reduce los niveles de la presión sanguínea en un 50% con un masaje corporal con aceite de lavanda. Siendo un vasodilatador efectivo, la lavanda hace que los vasos sanguíneos se relajen y expandan. Esto resulta en una presión sanguínea disminuida.
También, en té, las flores de lavanda son un remedio para el insomnio y da alivio a los malestares estomacales.
5. Passiflora
La passiflora es una gran reductora del estrés y efectiva para reducir la presión sanguínea. La ansiedad y el estrés promueven un aumento en los niveles de presión sanguínea. La passiflora se utiliza para instigar sueño en pacientes que sufren de desvelo.
Conclusión
La medicina moderna no ofrece cura a largo plazo para los problemas de la presión sanguínea elevada. Estas alternativas naturales promueven un estilo de vida que produce un cuerpo saludable. Promueven el bienestar y balance. Con estas hierbas puedes balancear tu presión a niveles saludables.
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Ferreol García Hernándz says
Imposible de contactar por correo de internet, pues introduciendo el nombre de http://www.saludcasera.org, no lo logro. Es entonces que a través de esta página donde voy a transcribir mi mensaje: Padezco de HIPERCAPNIA, buscada en Wikipedia, y llevo mas de dos años con internamientos hospitalarios de 15 y 20 días cada seis meses mas o menos y van para tres o cuatro, he perdido la cuenta ya. Los primeros fueron con cámara que me obligaba a quitármela porque me asfisiaba y no la soportaba, y a mi solicitud, suspendieron el tratamiento por este medio. Sigo fumando, pero menos, dos cigarrillos después de la siesta 3:30, y de la merienda 6:30 tarde. Espero sus noticias, creyendo que puedan solucionar en parte mi problema. Hace dos días que empecé a tomar QUERCITINA, diario tomo dos capsulas para la PROSTATA, para poder dormir MELOTAMINA FUERTE, una hora antes de ir a la cama y una pastilla de ZOLPIDEN 5 mg. al acostarme. Para la tinitis NAC 600 mg. (Acetyl Cysteine 15 A). Hoy me llegó el ACEITE DE OREGANO y también el HIGADO DE BACALAO en perlas, que empezaré esta noche a tomarla. La medicación que llevo a través de los médicos que me han atendido a lo largo de este tiempo, para la diabetes 2 GALVUS 50 mg., para la tensión LOSARTAN 50mg., ULTIBRO, PULMICORT 200 , para inhalar, así como ATROALDO, 200, en aerosol. Algún dato más le ruego que me lo solicite. Me había olvidado, varón 83 años, y viudo. Buenas noches.
Alan Santana says
Hola Ferreol, tienes que empezar a reducir las dosis de medicamentos y comprar suplementos que no sean de farmacias, o compañías farmacéuticas. Agrega a tu rutina de suplementos: Mucuna (de Now Foods), Espirulina, Clorela, 30,000 MG de Vitamina C al día, 15,000 UI de Vitamina D3 al día, aceite de coco, aceite de palma roja, mucha agua, alimentos frescos (vegetales, vegetales, vegetales y luego, un poquito más de vegetales). No consumas alimentos procesados. Naturalmente, no puedes fumar.
Trata de salir a la naturaleza y caminar, correr o hacer ejercicios leve, cualquier tipo de actividad al aire libre. Pon los pies en el suelo, ve a la playa, ve al parque, una montaña, salte del ambiente tóxico lo más pronto posible si quieres recuperar tu salud.
Mucha agua, agua limpia, no con flúor, ni del grifo. Puedes empezar poco a poco para darle tiempo a tu cuerpo que se acostumbre. Lo más importante es eliminar la comida chatarra, los cigarrillos y medicamentos, ya que estos son la causa y fuente de todos tus problemas. Una vez los elimines, TODO VA A SALIR BIEN.
Sandra Marín Alíaz says
Hola, desde Chile, les tengo una pregunta, quisiera saber que saben de la planta KALANCHOE, he visto algunos artículos, dice que previene el cáncer o lo tarda comiendo una hoja todos los dias, pero que no pase de los 50 grs., me pueden ayudar por favor, muchas gracias.
Alan Santana says
Hola Sandra, no tengo conocimiento sobre esta planta, pero aquí puedes encontrar 25 hierbas diferentes que ayudan a combatir el cáncer y los efectos secundarios de la quimioterapia.
25 Hierbas que combaten el cáncer y los efectos secundarios de la quimioterapia
http://www.saludcasera.com/cancer/25-hierbas-que-combaten-el-cancer-y-los-efectos-secundarios-de-la-quimioterapia/
Francisco Chavez says
Ola, Sandra. Soy Francisco, desde Ccalifornia,USA. Para quitar el cancer (yo hice la prueba) hay otra planta que se llama Aloe Vera. Por favor visita «Las maravillosas curaciones del Cancer, al Padre Pio» Alli te dice como hacer el tratamiento. Es increible, porque lleva Aguardiente blanco Madero (de Mexico) La Sabila (Aloe Vera) debe de ser de la especie «Arboretrum»(porque hay una estensa variedad.Mi esposa tiene la planta Kalanchoe. Saludos, ten Fe en Dios, El te ayuda. Francisco
jose says
Hola estimados señores., quisiera comentarles que ya hace un tiempo de mas de un mes que solicite a VITACOST, suplementos que me recomendaron para mi Tinnitus y hasta la fecha no tengo noticias, lo reclame pero solo me dijeron- traducido – me daban las gracias.- pero en ningun momento me dijeron que tal o cual dia lo enviaron.., no se si esto esta condicionado por la distancia, la tardanza en recibir mi pedido. – les comento que sobre el particular del TINNITUS, los medicos me dijeron que no tengo solucion, CON LA MEDICINA ALOPATICA o sea de los medicos de la medicina oficial L, DIGAME SI ESTO SE REVIERTE CON LOS SUPLEMENTOS DIETARIOS, O ESTO ES TAMBIEN IMPOSIBLE, habria otros remedios caseros para este mal.- gracias. muy atentamente.JOSE
Alan Santana says
La nutrición y los suplementos pueden curar el tinnitus. Te respondí a tu correo con sugerencias sobre tu compra.
Ofelia Delgado says
Megusta
Florestela Rodriguez says
Me gustan
Facundo Sutil says
¿Reducir la presión? No hay nada mejor que llevar una dieta de frutas, verduras, cereales, oleaginosas, y semillas. Los productos de origen animal son los que la aumentan
#GoVegan
Miguel González Rodríguez says
Ningun remedio es bueno si no se cuida lo que se mete uno al estomago.
Chely fernandez says
Todos los artículos que he leído son muy interesantes, científicos y funcionan, Gracias
Alan Santana says
Gracias Chely por el comentario. Nos da placer que te gusten los artículos.
Monica Marta Molinuevo says
Yolanda Coliguante Soria
EDGARDO MERCADO says
La receta es formidable pero no explica como se usa.
Alan Santana says
Las puedes puedes usar en forma de suplementos, frescas, para hacer té, etc.