El dolor crónico, ya sea a causa de enfermedades articulares como artritis, cáncer, lesiones en la espalda o trastornos musculares como la fibromialgia, es un gran problema alrededor del mundo. Manda personas en cantidades a la sala de emergencia y oficinas de doctores en busca de alivio.
Hay muchos tratamientos convencionales sin receta de los cuales se puede elegir; Desde los suaves como la aspirina e ibuprofeno, hasta los narcóticos más potentes como la hidrocodona o Vicodin, el problema es que todos vienen con un precio, el cual, incluso, puede ser demasiado caro. Por ejemplo, el acetaminofeno, el ingrediente activo del Tylenol, puede causar daño irreversible (y a veces moral) al hígado. La oxicodona tiene un alto potencial de adicción. Incluso la aspirina, que suena tan inofensiva, tiene el potencial de producir úlceras sangrantes y daños permanentes en el oído.
Ésta es la razón por la cual se ha producido tanto interés en soluciones alternativas naturales para aliviar el dolor, como las que verás a continuación.
5 Potentes remedios alternativos naturales para aliviar el dolor
1. Jengibre
Los compuestos activos en el jengibre, llamados gingeroles, poseen potentes propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que pueden ayudar con muchas condiciones crónicas y dolorosas.
En un estudio, el jengibre mostró ser más efectivo que el ibuprofeno para controlar el dolor de rodilla causado por la artritis. También puede ayudar aliviar la náusea que a veces trae consigo el dolor severo. [1]
2. Cúrcuma
El dolor que proviene de una condición inflamatoria (desde la artritis hasta trastornos digestivos inflamatorias como la enfermedad de Crohn) puede ser ayudado por la suplementación con cúrcuma. Ésto se debe a su ingrediente activo, la curcumina, es a la vez un potente agente anti-inflamatorio y antioxidante para ayudar a reducir la hinchazón, la irritación, la rigidez y el dolor en todo el cuerpo. [2]
3. Pimienta de cayena
El ingrediente mágico en la pimienta de cayena que le da su maravillosa picante es la capsaicina. Este compuesto se utiliza en una variedad de productos y puede ayudar contra la artritis y otros problemas de las articulaciones, así como al dolor de los nervios producido a partir de condiciones como el herpes y, además, promueve la pérdida de peso. [3]
4. Magnesio
Si el dolor proviene de calambres en las piernas, especialmente por la noche, ésto es una buena señal de que los niveles de magnesio son bajos en el cuerpo. Ésto es porque el magnesio es esencial para la salud de los músculos. Los suplementos de magnesio y la restauración de estos niveles puede ayudar a eliminar los calambres y espasmos musculares dolorosos. [4]
El magnesio, en la forma de aceite de magnesio, funciona increíblemente bien para cualquier tipo de dolor muscular en todo el cuerpo. Sólo aplica un poco en el área afectada y verás resultados en tan sólo unos segundos, 100% natural y sin efectos secundarios. Puedes ver el aceite de magnesio que yo utilizo aquí y aquí.
5. Hojas de abedul
Infusiones (tés) o cápsulas hechas de hojas de abedul son también una gran manera natural para aliviar el dolor. Éstos contienen un compuesto llamado salicilato de metilo, que es similar al ácido salicílico que se encuentra en el té de corteza de sauce y que es el ingrediente activo de la aspirina. Este compuesto, también, tiene propiedades analgésicas y anti-inflamatorias pero, sin los efectos secundarios. [5]
El dolor se puede combatir efectivamente de forma natural
En pocas palabras, si el dolor crónico es un problema, existen soluciones que no involucran medicamentos convencionales ni peligrosos efectos secundarios. Opta por una o más de estas alternativas cuando quieras resolver problemas relacionados al dolor y la inflamación de forma natural.
Susana dice
Me interesa todo respecto a medicina natural, soy alérgica a los AINES y debo encontrar algo para circulación y dolor de cabeza . Que hierba es buena para bajar los alérgenos en lugar de Decadron?
Narciso Cardozo dice
Soy de Asunción Paraguay , y quiero agradecer por las formulas de medicinas alternativas que han puesto en mi conocimiento, gracias a eso pude aliviar a amigos y familiares, le cuento que gran parte de la población paraguaya, somos muy adeptos a la medicina alternativa, como les decimos nosotros tomar ( yuyos ) , mi agradecimiento a todas las personas por este emprendimientos un abrazo …
Alan Santana dice
Es un placer Narciso. Gracias a ti por el comentario y por visitar Salud Casera.
EZEQUIEL DANIEL HERNANDEZ RUIZ dice
ESTIMADOS AMIGOSGRACIAS POR TODA ESTA INFORMACION TAN VALIOSA PARA NUESTRA SALUD EL DIA DE HOY 20 DE MAYO DEL 2016 PREGUNTO A UDSCOMO PUEDO ALIVIAR LOS DOLORES DE LA CIATICA Y COMO CURARLA NATURALMENTE NO PUEDO CAMINAR MUCHO POR LOS DOLORES DE LA PIERNA DERECHA PODRIAN UDS AYUDARME ya me an inyectado complejo VITAMINICO (NEURO FLAX) Y NO HAY MUCHO ALIVIO SALUDOS Y ESPERO SU INFORMACION ATTE EZEQUIEL DANIEL HDZ
Alan Santana dice
Hola Ezequiel, lo primero que hay que modificar es la dieta, elimina todos los aceites hidrogenados y cambíalos por aceite de coco, aumenta el consume de agua y alimentos frescos como los vegetales. Elimina todo la comida chatarra, comida rápida y alimentos procesados.
También asegúrate de eliminar el azúcar y todo tipo de harina refinada.
http://www.saludcasera.com/detox-2/como-desintoxicar-el-cuerpo-del-azucar-en-10-dias/
Luego puedes agregar estos suplementos a tu dieta:
http://www.saludcasera.com/vitaminas/5-nutrientes-para-salud-huesos-articulaciones/
Y consumir bórax y/o bicarbonato de sodio:
http://www.saludcasera.com/candida/borato-de-sodio-borax-boro-cura-artritis-enfermedades/
http://www.saludcasera.com/cancer/bicarbonato-de-sodio-tratamiento-contra-el-cancer-barato-y-efectivo/
silvia tamayo garcia dice
hola en homeopatia se usa un med que se llama lycopodium este lo puedes tomar en potencia 30 ch ho ala 200 ch este medicamento actua del lado derecho y se complementa con hypericum potencia 200 ch este es para el dolor y lo puedes tomar dos veces al dia 10 gotas en un poco de agua se puede aumentar las toma si tienes mucho dolor y para que fijes el tratamiento y curarla y no regrese tomar calcarea carbonica 200 ch solo 2 veces por semana durante 2 meses espero y te sirva saludos de esta son 10 gotas en un poco de agua tu elige los dos dias ala sem
William Nieves Montalvo dice
Buenos Dia, Dios los bendiga a los dos.
Mi nombre es William, tengo 45 años de edad peso y 350 lb y mido 5′ 11″ , llevo tiempo con un problema de salud y hasta el momento no e encontrado solucion y desearia que ustedes me puedan ayudar y es que por la noche voy varias veces al baño . Fui al Dr. de cabecera y me indico que me realizara unos estudios de laboratorios la cual fueron varios y gracia a Dios sali todo bien.
Luego, tambien fui al Urologo el cual me verifico y me hizo los estudios corespondientes y tambien sali todo bien, gracias a Dios, me comenzo a dar unas pastilla que segun era para retener la orina pero no me hizo nada, luego en la proxima cita me subio la dosis y tampoco me han echo nada, segun el entiende que debe ser la vejiga que esta imperactiva , me refirio a otro Dr. para hacerme otro tipo de estudio.
Me gustaria que me pudieran ayudar con mi problema con algunas resetas que me puedan recomendar, ya que no me gusta tomar medicamento, ya que con los remedios caseros que ustedes han recomendado me han resueltos en varias ocaciones.
Espero en Dios que ustedes me puedan ayudar y asi poder Dormir toda una noche completa ya que va bastante tiempo que no e podido hacerlo.
Alan Santana dice
Hola William, si te podemos ayudar, tengo experiencia en esa area, aquí te voy a dar dos enlaces los cuales puedes seguir para remediar tus problemas de la próstata:
Este es bastante sencillo y consiste en tomar bicarbonato de sodio en agua, y opcionalmente se le puede agregar limón.
– Saludcasera.com/cancer/bicarbonato-de-sodio-tratamiento-contra-el-cancer-barato-y-efectivo/
Este otro es mucho más complejo pero siempre funciona.
– http://www.saludcasera.com/cancer/prostata-cancer-prostatitis-suplementos-vitaminas-natural-hpb/
Suerte. Si tienes cualquier inquietud puedes dejarnos otro comentario.
Gracias por visitar Salud Casera.
William Nieves Montalvo dice
Buenos dia.
Segun el Dr. el me indico que mi problema es con la vejiga que segun esta o es imperactiva, no se si tiene que ver con la prostata, espero que me pueda orientar, Habra algun remedio para retener la orina durante la noche, para poder dormir sin tener que levantarme durante la noche.
Alan Santana dice
Te recomiendo que trates de eliminar cualquier infección que tengas en el cuerpo. Voy a publicar un artículo hoy sobre el tema pero mientras tanto puede leer estos:
– Saludcasera.com/hierbas-y-raices/protegete-chikungunya-virus-bacteria-hierbas-alimentos-natural/
– Saludcasera.com/aceite-de-coco/aceite-de-coco-mata-virus-parasitos-bacterias-hongos-infecciones/
jose franklin troncoso dice
buenos dias, para el equipo de salud casea.
tengo un largo periodo con bastante grasas en las arterias. o sea trigliceridos, necesito que me ayuden con un tratamiento natural.
muchas gracias.
Alan Santana dice
Hola Jose, puede la grasas en las arterias puedes consumir huevos (con toda y la yema) y los siguientes suplementos:
– Lecitina, Vitamina B3 (Niacina) y Aceite de coco.
rosa veronica olea caceres dice
Hola tengo varias complicaciones, higado graso severo, (un hermano falleció de cancer al higado), fribromialgia, nodulos en la tiroide, bursismo, y artrosis en columna y cervical (operada hace dos años de hernia a la columna) y resistencia a la insulina c meon antecedentes familiares de diabetes tipo II y I, estoy aburrida de medicamentos.
Alan Santana dice
Hola Rosa, necesitas un cambio completo en tu estilo de vida, viendo los problemas que tienes, es obvio que hay muchos factores en tu alrededor que te están afectando. Por otro lado, sabemos que los medicamentos no son para curar sino para lidiar con los síntomas y mantener la enfermedad, así que si quieres mejorar hay que tomar otro enfoque, algo nuevo.
Existen muchas formas diferentes como puedes empezar, son muchos cambios y los puedes ir haciendo poco a poco. Mis recomendaciones para ti son las siguientes:
– Empieza a consumir agua con el estomago vacío a temperatura ambiente, al despertar. Trata de tomar de 1-2 litros. Tomate tu tiempo tomando el agua, y toma hasta que te sientas cómoda, con el tiempo vas aumentando la cantidad. Más información: La terapia del agua.
– El agua es bastante simple pero puede producir muchos cambios positivos en poco tiempo (1-3 semanas). Continuamos con los ejercicios, te recomiendo que salgas a caminar o correr al aire libre aunque sea 3 veces por semana. Lo perfecto seria hacer ejercicios ligeros en algún parque.
– Earthing. Pon los pies en el suelo. Más información: ¿Qué es earthing, cuales son sus beneficios y como conectarse con la tierra?
– Por último, lo último del comienzo, practica algún tipo detox como un breve ayuno, el master cleanse, un detox de clorela, etc. Esto te ayudará a eliminar muchas de las toxinas que están azotando tu cuerpo.
– Lo más importante de todo pero difícil para muchos, es cambiar la alimentación. Esto es mejor hacerlo gradualmente, elimina todos los alimentos procesados, el azúcar refinada, leche pasteurizada, grasas hidrogenadas y los transgénicos, luego empieza a consumir alimentos frescos (vegetales, tubérculos, semillas, nueces, frutas, carne, leche cruda orgánica, algas, pescado, grasas saludables, etc).
– Después de llevar a cabo algunos de los puntos base, eliminar lo que hace daño y agregar lo que ayuda, entonces puedes empezar a pensar en los cosméticos y otros productos para el cuidado personal.
– Puedes utilizar suplementos nutricionales para acelerar el proceso de curación, vitamina B, vitamina C, D3, omega-3, enzimas digestivas, etc.
Nota: Mientras te vayas mejorando vas a tener que eliminar los medicamentos gradualmente con la supervisión de tu doctor si es posible, ya que algunos de estos son demasiado fuertes.
Pura Rodriguez dice
Tengo diabetis tipo 2 y tiroides que me ha rebajado de peso, pero ahora estoy major y tomo ua pildora diaria y hacw como un mes me declararon osteoporosis y no quiero tomar mas pildoras que me aconsejan para tomar por mis enfermedades. Gracias
La Bella Diaz dice
Hola Pura, puedes probar los suplementos en estos artículos:
– 12 Tratamientos alternativos para la artritis, matar el dolor y aliviar la inflamación
– 5 Nutrientes para nutrir los huesos y articulaciones
– Hierbas y suplementos para eliminar la diabetes y problemas de azúcar en la sangre
ricardo dice
Hola, soy ricardo, tengo 66años, soy muy dado a la medicima natural, llevo ya algun tiempo tomando en ayunas infusiones de jengibre, curcuma, canela y regaliz, y aun asi hace unos 6 meses tube un una especie de ataque de gota en el dedo del pie izquieredo y, ahora tengo parece ser lo mismo en la rodilla izquierda, digo parece porque analitica y radio no sacan nada, solo el acido urico un poco alto, entre 6 y 8 normalmente, les ruego me aconsejen algo si es posible, pues parece ser que con esto no me muero pero fastidia un monton, muchas gracias.
Alan Santana dice
Hola Ricardo, aparte de incluir bebidas y alimentos saludables a tu dieta, es necesario eliminar malos hábitos y hacer ciertos cambios en el estilo de vida para mejor el estado de salud del cuerpo. Algunas sugerencias son las siguientes:
– Exponer la piel a la luz solar por unos 20-40 minutos al día
– Consumir suficiente agua durante el día
– Eliminar los alimentos procesados, comida chatarra y comida rápida
– Eliminar el azúcar procesada (azúcar refinada) y alternativas al azúcar comercial
– Eliminar la harina refinada (parte de los alimentos procesados)
– Eliminar el cigarrillo y/o las bebidas alcohólicas
– Hacer ejercicios con frecuencia
– Toma los siguientes suplementos: Oxy-powder, MSM, Omega-3, vitamina C, clorela, sábila, ajo envejecido, minerales, fibra, curcumina, pimienta de cayena, boswellia, cat’s claw, Beta-sitosterol, arginina y quercetina.
– Pon los pies en el suelo (Earthing)
– Consume hongos medicinales para fortalecer tu sistema inmune
Estos son algunas sugerencias que si la aplicas, aunque sea despacio, podrás mejorar tu condición.
Ricardo dice
Geacias por tus consejos Alan, como te comente en el anterior soy muy dado a las cpsas naturales, lo que mas como son verduras y hortalizas, (ecologicas siempre que puedo), pero parece ser que mi organismo es algo desagradecido, alcohol tampoco tomo mucho, solo algo de vino y cerveza, sin abusar, solo comiendo; llevo mas de 40 años de mecanico, por lo que si llevo mucho veneno respirado, tal vez sea por lo que mis organos no limpian bien, ademas de mis 66 años, gracias, un saludo.