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Una deficiencia de minerales contribuye a tus problemas de salud

21 marzo, 2016 by Alan Santana 4 comentarios

Tu cuerpo necesita minerales para cumplir muchas de sus funciones, y de los muchos que son, si sólo consumes los que son producidos en masa en los mismos suelos año tras año, vas a tener suerte si terminas con unos 20 al final de la semana.

Para citar MedlinePlus:

Los minerales son importantes para su cuerpo y para mantenerse sano. El organismo aprovecha los minerales para muchas funciones distintas, incluyendo la formación de huesos, la producción de hormonas y la regulación de los latidos cardíacos.

Existen dos tipos de minerales: macrominerales y oligoelementos.

Los macrominerales, son los que tu cuerpo utiliza en grandes cantidades como el calcio, magnesio, fósforo y potasio. Los oligoelementos, o minerales traza, son los que tu cuerpo utiliza en menores cantidades, tales como:

  • Yodo (bueno para la función tiroidea; metabolismo)
  • Boro (para la función cerebral)
  • Selenio (parte de las enzimas; trabaja con los antioxidantes)
  • Cobre (catalizadorr, formación de glóbulos rojos)
  • Molibdeno (para el crecimiento y desarrollo normal)
  • Hierro (esencial para sangre saludable)
  • Zinc (parte esencial de 300 enzimas)
  • Cromo (metabolismo de glucosa; demostrado para reducir riesgos de diabetes)

Minerales tales como el selenio, zinc y yodo nos pueden proteger contra las toxinas en nuestro entorno. Pero, para absorber los minerales, necesitan estar en una forma iónica.

Fuentes:
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/minerals.html

Archivado en:Minerales Etiquetado con:Deficiencia de minerales, minerales iónicos, oligoelementos

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Comentarios

  1. David Flores dice

    1 agosto, 2016 en 11:57 PM

    Felicidades por todas sus cápsulas, he aprendido mucho, quisiera pedirles si me pueden recomendar algo sobre cómo alimentar el cerebro, me interesa mucho los problemas de memoria y concentración

    Responder
    • Alan Santana dice

      2 agosto, 2016 en 4:10 PM

      Aquí tienes, encontrarás lo que buscas en el primer artículo y varios otros:
      http://www.saludcasera.com/cerebro/

      Responder
      • Willy Tovar dice

        13 agosto, 2017 en 8:59 PM

        Después de leer el artículo la pregunta obligada es, cómo hacer para conseguir equilibrio en los minerales de nuestro cuerpo?

      • Alan Santana dice

        14 agosto, 2017 en 7:52 AM

        Consumiendo alimentos frescos naturales.

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