El ejercicio parece causar cambios en la médula ósea y aumenta la fortaleza ósea. En particular, el ejercicio quema grasa ósea en la médula. De acuerdo con la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte, el ejercicio aumenta la calidad ósea y la cantidad de hueso presente. Y las personas obesas obtienen […]
Estudio: Canela puede ayudar a atacar la grasa, combatir la obesidad
Una investigación de la Universidad de Michigan encontró que un aceite esencial en la canela ataca las células grasas y podría usarse como un tratamiento para combatir la obesidad. La investigación descubrió que el aceite de cinamaldehído aumenta la salud metabólica al impulsar a las células grasas para que comiencen a quemar energía, un proceso […]
Vitaminas B protegen contra pérdida de memoria y otros signos de demencia
Las vitaminas B pueden ayudar a reducir el riesgo de trastornos cerebrales. Nuevas investigaciones muestran que una combinación de vitaminas del complejo B puede ayudar a preservar el volumen del cerebro a la vez que previene e incluso, revierte el deterioro cognitivo leve, posiblemente retrasando la aparición de enfermedades neurológicas como el Alzheimer. Veamos los […]
Jugo de hoja de Papaya bueno para la anemia, infecciones virales y recuento bajo de plaquetas
Durante miles de años, la medicina herbal extraída de hierbas y plantas (como la papaya) ha sido una parte clave de la medicina ayurvédica (india), china, europea y nativa americana, además de una gran cantidad de otros sistemas de medicina tradicional. Y si bien la medicina como campo ha evolucionado y muchos de estos remedios […]
Clorela para mejorar dramáticamente la salud cardiovascular
Chlorella (nombre común: clorela) es un tipo de alga verde que contiene clorofila. Está llena de nutrientes y promueve la buena salud. Esta alga verde crece en estanques de agua dulce y es común en el sudeste asiático. El alga clorela tiene muchos beneficios para la salud y se considera un superalimento debido a los […]
Cómo utilizar el aceite de triglicéridos de cadena media (TCM) y sus beneficios
Los “TCM” son triglicéridos de cadena media, una forma de ácido graso saturado que tiene numerosos beneficios para la salud, que van desde una mejor función cognitiva hasta un mejor control de peso. El aceite de coco es una gran fuente de TCM: aproximadamente el 62-65 por ciento de los ácidos grasos en el aceite […]
Beneficios del ácido alfa lipoico para la salud del hígado
Nuevos estudios sobre los efectos protectores hepáticos del ácido alfa lipoico, un nutriente natural y compuesto antioxidante, están abriendo la puerta a una forma natural de combatir la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA), que es una de las dolencias hepáticas más comunes en el mundo que afecta cientos de millones de personas. Hoy […]
Cuando se trata de hacer ejercicio, para maximizar resultados, variedad supera cantidad
Probablemente has escuchado que es necesario hacer al menos 150 minutos de ejercicio moderado cada semana para poder mantener un estado óptimo de salud. Pero un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology sugiere que una combinación de diferentes tipos de ejercicios produce mejores resultados que simplemente una mayor cantidad. Eso es importante si […]