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Aceite de coco mata el hambre haciéndote comer menos sin ni siquiera intentarlo

14 septiembre, 2015 by Alan Santana 5 comentarios

Ya hemos visto una gran variedad de las propiedades del coco, y sus productos derivados en detalle, pero una de sus cualidades más interesantes es que reduce el hambre.

Estudios demuestran que consumir los ácidos grasos presente en el coco y su aceite, puede aumentar los niveles de cetonas en la sangre[1]. Los ácidos grasos de cadena media, al ser consumidos, son enviados al hígado donde son convertidos en cuerpos cetónicos, estas cetonas pueden tener un efecto que reduce el apetito[2].

 

El aceite de coco te hace comer menos sin ni siquiera intentarlo

En un estudio, 6 adultos saludables fueron alimentados con diversas cantidades de ácidos grasos de cadena larga y cadena media. Los hombres que consumieron la mayor cantidad de ácidos grasos de cadena media (AGCM), consumieron 256 calorías menos por día, en promedio[3].

Otro estudio mostró resultados similares cuando se notó en 14 hombres saludables que los que consumían la mayor cantidad de AGCMs en el desayuno, comían significativamente menos calorías en el almuerzo.

Yo he experimentado estos efectos del aceite de coco por años, cuando consumo el aceite de coco en la mañana puedo no comer hasta tarde sin ningún tipo de problema, sin antojos y con suficiente energía para hacer todas mis actividades del día, lo que incluye una hora y media de ejercicios.

 

En conclusión

Los ácidos grasos en el coco (y el aceite de coco) pueden reducir significativamente el apetito, lo que puede influir positivamente el peso corporal a largo plazo.

Como siempre, puedes visitar el artículo de, Cómo tomar el aceite de coco, la dosis correcta!, para saber cuánto tomar, cuándo y cómo.

También te puede interesar:

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Fuente:
– [1] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23515148
– [2] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17228046
– [3] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8696422
– [4] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9701177

Archivado en:Aceite de coco, Perder peso (Rebajar) Etiquetado con:Aceite de coco elimina el hambre, Aceite de coco perdida de peso sin intentarlo, Aceite de coco te hace comer menos

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Comentarios

  1. teodoro agreda dice

    8 octubre, 2015 en 9:39 AM

    Alan muy excelente el aceite de coco y el bicarbonato dos elemento muy importante sentia mucho dolor en las mañana tengo tres dias con el aceite y el bicarbonato y los dolores han mermado.-

    GRACIAS POR ESOS TIPS

    Responder
    • Alan Santana dice

      8 octubre, 2015 en 9:42 AM

      Es un placer, gracias por compartir.

      Responder
  2. Maripino Jimenes Velasque dice

    21 septiembre, 2015 en 8:15 PM

    Como aser lo del coco se compra es a siete como se toma

    Responder
  3. Maria Villabella dice

    16 septiembre, 2015 en 10:48 PM

    Me interesa mucho informarme sobre el aceite de coco. Soy paciente fibromialgia,polimiosis y soriasis en la piel. Además de padecer del estómago y tener diverticulitis. Por tal motivo me interesa lo del aceite fe coco.Gracias

    Responder
    • La Bella Diaz dice

      17 septiembre, 2015 en 8:11 AM

      Hola Maria, investiga sobre el yodo, un detox de metales pesados (clorela y cilantro), enjuague bucal con aceite de coco, vitamina D, probióticos y enzimas.

      Puedes ver todos los artículos sobre el aceite de coco que tenemos disponible, aquí:
      http://www.saludcasera.com/aceite-de-coco/

      Responder

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