Hipnosis para rebajar – ¿Puede la hipnosis ayudarte a perder peso?

La hipnosis es un campo de terapia alternativa que ha sido ampliamente investigado. Muchas áreas, incluyendo el alivio del dolor, rendimiento deportivo, reducción del estrés, dejar de fumar y la pérdida de peso han sido objeto de investigación científica.

Entonces, ¿Existe evidencia científica que respalde la noción popular de que la hipnosis realmente funciona para ayudar a perder peso?

En este artículo vamos a ver los detalles de seis estudios que sugieren resultados positivos entre la hipnosis y la pérdida de peso. Si estás considerando un enfoque alternativo para perder peso, la hipnosis debe estar entre tu lista de opciones.

 

6 Estudios de hipnosis y pérdida de peso

(1) De acuerdo con con la revista Journal of Clinical Psychology, al combinar los métodos actuales de pérdida de peso con la hipnosis, los clientes perdieron hasta un 97% más de peso que sin hipnosis. Además, aquellos que continuaron con la hipnosis después del estudio inicial mantuvieron 146% de peso perdido (lo que significa que no sólo bajaron de peso, sino que continuaron perdiéndolo).

(2) En 1986, la revista Journal of Clinical Psychology llevó a cabo otro estudio que tomó a un grupo de 60 mujeres y las sometió a varios tipos diferentes de hipnosis, incluyendo grupo de motivación, hipnosis para impulsar el ego y la toma de decisiones. Los resultados fueron que el grupo que recibió hipnosis perdió un promedio de 17 libras, mientras que el grupo sin hipnosis perdió un promedio de 5.

(3) En otro estudio publicado en la misma revista científica en 1985, 109 sujetos fueron divididos en dos grupos. El primer grupo participó en terapia conductual, mientras que el otro grupo participó en hipnosis para ayudar a perder de peso. Ambos grupos terminaron perdiendo una cantidad significativa de peso, pero el grupo de la hipnosis mantuvo el peso alejado y continuó perdiendo una cantidad substancial más, según las continuaciones con cada cliente.

(4) Un estudio realizado por la Asociación Psiquiátrica Canadiense tomó a un grupo de mujeres clínicamente obesas, y aplicó hipnosis en un intento de cambiar su forma de tratar con la sobre-alimentación. Los resultados fueron que perdieron un promedio de 2-3 libras más al aplicar la hipnosis.

(5) En 1980, una revista llamada Psychological Reports realizó un estudio sobre 6 mujeres de entre 21 y 36 años y las sometió a hipnoterapia mientras intentaban perder peso. Luego, compararon sus resultados con otros estudios en los que las mujeres fueron sometidas a terapia conductual. Los clientes de la hipnosis mostraron un período de tratamiento más corto y una mayor pérdida de peso, y lo mantuvieron alejado mejor que el grupo de terapia conductual.

(6) En 1985 la Revista Internacional de Hipnosis Clínica y Experimental realizó un estudio en el que enseñaron a un grupo de hombres autohipnosis para ayudar en su pérdida de peso. De estos hombres, todos mostraron una pérdida de peso significativa atribuida con su grado personal de hipnotizabilidad. Cuanto más fácilmente eran hipnotizados, más peso perdían.

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Fuente:
-http://blogs.naturalnews.com/hypnosis-really-viable-weight-loss-six-weight-loss-studies-know/
-http://inlpcenter.org/hypnosis-for-weight-loss
-(1)http://psycnet.apa.org/psycinfo/1968-09831-001
-(2)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3973038
-(3)http://hypnosishealthinfo.com/weight-loss/efficacy-research-hypnosis-for-weight-loss/
-(4)http://prx.sagepub.com/content/46/1/311
-(5)http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207148508406645?src=recsys
-(6)http://static.vg.no/pdf/Three_Studies_WL_Hypnosis.pdf