Simple bebida natural para reducir la grasa del vientre

La grasa del vientre es la grasa que se acumula en la cavidad abdominal, que puede provocar muchos problemas graves de salud, incluso, no estando en sobrepeso. Hay que tratar algunas formas de perder el exceso de grasa alrededor de la cintura para mantener la salud.

Es recomendable utilizar métodos naturales para perder la grasa del vientre en lugar de utilizar los productos o procesos comerciales que contienen gran cantidad de ingredientes nocivos u efectos secundarios a corto y largo plazo.

Lo creas o no, incluso se puede perder la grasa del vientre tomando una simple bebida natural justo antes de ir a la cama.

Una simple bebida para perder la grasa del vientre (Receta)

Ingredientes:

• 1/3 taza de agua
• Medio limón
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• 1 pepino fresco
• 1 puñado de perejil

Instrucciones:

1. Pasar todos los ingredientes por un extractor (juicer).
2. Tomar con regularidad antes de dormir y la grasa del vientre empezará a desaparecer en unos días.
3. Para mejores resultados, se pueden consumir otras bebidas para mantener el cuerpo hidratado, seguir una dieta con alimentos frescos y hacer ejercicios con frecuencia.

Otros beneficios de esta simple, pero increíble bebida

Además de promover la pérdida de la grasa del vientre, esta bebida tiene otros beneficios para nuestra salud:

• Desintoxica el cuerpo; limón, pepino y jengibre; todos estos ingredientes son buenos para la eliminación de toxinas del cuerpo. Y el jugo de perejil es especialmente bueno para la limpieza de los riñones y la desintoxicación del hígado.
• Promueve la absorción de nutrientes.
• También aumenta el metabolismo de forma natural.
• Ayuda en la digestión y combate las bacterias dañinas.
• Crea una sensación de llenura, lo que ayuda a combatir los antojos.
• Las propiedades curativas de los ingredientes promueven el bienestar general y protege contra muchas enfermedades.

Más maneras comprobadas para ayudar a perder la grasa del vientre, de forma natural y seguridad

1. Renunciar al azúcar. Muchos estudios han demostrado que el exceso de azúcar puede dar lugar a la acumulación de grasa en el vientre. [1]

2. Coma más proteínas de alta calidad. Un estudio mostró que las personas que comían más proteínas, tenían mucho menos grasa en el vientre. [2]

3. Controlar la ingesta de aceites vegetales. Un estudio ha encontrado que los aceites vegetales están vinculados a una mayor cantidad de grasa en el vientre. Mientras que las verduras y frutas, la reducen. [3]

4. El aceite de coco es útil. Muchos estudios han demostrado que alrededor de 2 cucharadas de aceite de coco todos los días ayuda a reducir la grasa del vientre. [4]

5. Reducir el consumo de carbohidratos. Varios estudios demostraron que las dietas bajas en carbohidratos son efectivas para reducir la grasa del vientre, y con otros beneficios para la salud, así como combatir de la diabetes tipo 2. [5]

6. El ejercicio aeróbico es necesario. El ejercicio aeróbico es muy importante para aquellos que quieren perder la grasa del vientre. Caminar, correr, natación y otros ejercicios aeróbicos han demostrado que causa una gran disminución de la grasa en el vientre. [6]

Fuente:
-blogs.naturalnews.com/simple-natural-bedtime-drink-reduce-belly-fat/
[1] http://www.jci.org/articles/view/37385
[2] http://www.nutritionandmetabolism.com/content/9/1/5/abstract
[3] http://authoritynutrition.com/are-vegetable-and-seed-oils-bad/
[4] http://authoritynutrition.com/coconut-oil-and-weight-loss/
[5] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17228046
[6] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17637702