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Probióticos ayudan a eliminar la grasa abdominal

30 octubre, 2016 by Alan Santana 4 comentarios

La suplementación con probióticos puede ayudar con la pérdida de grasa. Aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas en el intestino se ha asociado con una composición corporal mejorada.

Un estudio publicado en el European Journal of Clinical Nutrition investigó si el consumo diario de un yogur enriquecido con probiótico tuvo un impacto en los niveles de peso y grasa corporal en sujetos sanos, con sobrepeso. Se pidió a cada participante agregar dos porciones de 3 onzas de un yogur regular o enriquecido con probióticos durante todo el día.

Los investigadores encontraron que el grupo del yogur enriquecido con probióticos experimentó una pérdida de peso y de grasa abdominal significativamente mayor en comparación con el grupo placebo. Los investigadores plantearon la hipótesis de que las bacterias beneficiosas inhibieron el almacenamiento de grasa, lo que conduce a una mayor reducción en los niveles de grasa corporal en comparación con el grupo control.

Para igualar el consumo de probióticos por los sujetos en este estudio, sería necesario incluir lácteos en casi todas las comidas. Esto no es práctico para la mayoría de la gente, especialmente en aquellos que son intolerantes a la lactosa. Para aprovechar los beneficios de los probióticos de forma práctica, puedes utilizar un simple suplemento el cual se consume una sola vez al día.

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Fuente:
-https://www.infona.pl/resource/bwmeta1.element.elsevier-cc527e58-c324-38cd-9f1c-0806987efb6a
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20216555

Archivado en:Perder peso (Rebajar), Probióticos Etiquetado con:Probioticos, probióticos grasa abdominal, Probióticos para perder peso

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Comentarios

  1. Rubiela Collazos v dice

    29 diciembre, 2016 en 11:07 AM

    Su informacion en muy importante porque contribuye a nuestro bienestar, Dios los bendiga abundamtemente

    Responder
    • Alan Santana dice

      29 diciembre, 2016 en 2:04 PM

      Muchas gracias.

      Responder
  2. marti valenz dice

    10 noviembre, 2016 en 11:58 AM

    hola buenos días todos los comentarios y notas que envían son muy interesantes, sus recomendaciones son excelentes gracias por todo .

    Responder
    • Alan Santana dice

      10 noviembre, 2016 en 12:34 PM

      Es un placer Marti, gracias a ti por visitar Salud Casera.

      Responder

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