Las bebidas para desintoxicar el cuerpo y perder peso tienen mucho sentido, especialmente ahora que todos los programas de perder peso se basan en dietas que no funcionan y pastillas comerciales. Los zumos naturales no contienen ningún tipo de estimulantes ni ingredientes cuestionables, apoyan la pérdida de peso natural y promueven la salud de más de una forma por medio de la eliminación de toxinas en el cuerpo, el aumento del metabolismo y la mejora del sistema inmunológico.
A continuación, vamos a ver tres bebidas las cuales promueven la desintoxicación del hígado, la salud general y la pérdida de peso. Todo natural sin la necesidad de invertir mucho tiempo o dinero.
3 bebidas para desintoxicar el cuerpo y eliminar grasa
1. El detox de colores
- 1 Ají morrón.
- 3 Zanahorias.
- 1 Pepino mediano.
- 1/2 Limón.
- 1 Manzana verde.
Instrucciones: Pasar todos los ingredientes por un extractor y beber de inmediato antes de que las enzimas y antioxidantes sean destruídos.
Beneficios: Esta bebida contiene grandes cantidades de vitamina C, A y un gran número de minerales, vitales para una piel saludable con antioxidantes potentes en su acción para eliminar grasas y toxinas. De uno a dos vasos por día asiste con la limpieza del hígado, mejora la piel, la salud general y aumenta los niveles de energía.
2. Twist de té verde
- Media taza de té verde, enfriado.
- Zumo de medio limón.
- Un guineo maduro (banana) licuado.
Instrucciones: Preparar el té verde y dejar enfriar. Licuar una banana y extraer el jugo de medio limón. Mezclar todos los ingredientes y consumir.
Beneficios: El té verde contiene un compuesto llamado EGCG, galato de epigalocatequina. Este compuesto junto con el limón actuá para desintoxicar el cuerpo rápidamente, además el EGCG contiene propiedades las cuales promueven la pérdida de peso y es un potente antioxidante. La absorción del EGCG se puede mejorar cuando se mezcla en un ambiente ácido (el limón) y con el mineral potasio (guineo).
3. Bebida de cúrcuma para el hígado
- 1/2 Cucharadita de cúrcuma.
- Un poco de jengibre.
- Zumo de medio limón.
- 4 onzas de agua.
Instrucciones: Mezclar todos los ingredientes y consumir.
Beneficios: Este jugo asiste con el proceso de desintoxicación del hígado, previene las piedras en la vejiga y limpia los intestinos. Otro beneficio es que calma el estómago después de una comida grande. La cúrcuma es muy efectiva en combatir la inflamación y como agente desintoxicador del hígado, y se ha utilizado como un remedio para la resaca durante siglos en diversos países.
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Emi says
Hola ¡! Muchas gracias por su información y consejos …despues de las comidas me tomo infusión de Jengibre junto con otra de manzanilla mi pregunta es …EL JENGIBRE ES BUENO PARA EL REFLUJO Y EL LIMÓN??? UN SALUDO
Emi says
Me gusta micho sus recetas las pongo en práctica GRACIAS..hace una semana me tomo después de cada comida una infusión de Jengibre junto con MANZANILLA creo son buenas para la acidez estomacal Que opina tengo gastritis crónica atrofica
Blanca Bravo says
Buenas noches…Por favor necesito saber por cuanto tiempo debo tomar la bebida de cúrcuma para el hígado. Gracias
Alan Santana says
Por cuanto tiempo quieras.
Luisa Airaldo says
He probado todas sus consejos y extraordinario….Son los resultados….. Gracias
Alan Santana says
Es un placer. Gracias por visitar Salud Casera.
Amelia Miñon Perez says
hola Alan soy Amelia de Xalapa Veracruz México, y tengo una duda que tiempo debo de tomar estas bebidas para limpiar el hígado?
gracias por toda esta información que nos brindas, bendiciones para ti y tu familia por esta bonita labor
Alan Santana says
Todo va a depender de tu alimentación y si tomas alcohol, por ejemplo, pero 1-3 semanas debería ser suficiente para ver buenos resultados.
Emilia says
Que me recomiendas para la gastritis atrofica y que infusión..un saludo y muchas GRACIAS
sergio rivarola says
hola alan, suelo tener inflamcion de mi panza o intestinal , a veces estoy como panzon , sin ser gordo ya que soy medio delgado, que me recomiendas, tengo 44 años, gracias!!
Alan Santana says
Hola Sergio, te recomiendo que investigues sobre las enzimas, probióticos, alimentos fermentados y ayunar, todos estos te pueden ayudar. Las enzimas digestivas son un buen punto de partida.
angeles says
he probado algunos sumos con curcuma y limon pero son muy fuertes para mi estomago tengo gastrtitis ¿que podria tomar para limpiar mi higado que no fuese muy fuerte?
Alan Santana says
Puedes diluir el zumo con agua, zanahorias, manzanas, sandias, etc.
Luisa says
Extraordinario todos los consejos muchos de ellos los realizó. Gracias
Alan Santana says
Es un placer :)
ARGENTINA PÉREZ LLANO says
Alan y Bella: Sus consejos son excelentes, y me encantan. Muchas gracias desde México. Argentina Pérez Llano
Nan says
La curcuma es lo mismo que el TUMERIC. El jengibre se parece, pero es otra cosa. Muy bueno el articulo!!
La Bella Diaz says
Sí, la cúrcuma es lo mismo que el turmeric.
sergio eugenio arzamendi fdez says
la curcuma es lo mismo que el azafran?
Alan Santana says
No, son dos especias distintas.
Marthita says
La ciencia médica, hoy en día observa con muy buenos ojos la medicina alternativa. Nuestros antepasados desde años ancestrales utilizaron las plantas y frutos para la cura de muchas enfermedades. El leer las publicaciones que realizan es de mucha ayuda para poner en práctica uno nunca deja de aprender.
Daniel Betlza says
Muy buenas estàn las recetas que nos mandan, gracias por compartirlas porque a veces nosotros no sabemos muchas cosas,y nos quedamos maravillados con todas las propiedades que tienen los alimentos,un abrazo fraternal,bendiciones.
Rosaura says
Que s curcuma. Tengo entendido que curcuma es jengibre? Me puede sacar de la duda.
Alan Santana says
No son lo mismo, la curcuma es otra especia, turmeric en Ingles.
eliangel jose marquez says
hola soy judith santana deberas q la curcuma es buena para los dolores ya q sufro mucho a causa de ellos .como debo tomarla
gracias amiguito
Alan Santana says
Te recomiendo que tomes un suplemento de curcumina + piperina y que agregues la cúrcuma a tu dieta regular.
Miriam says
Muchas gracias por sus reportajes son de mucha utilidad, estoy utilizando algunas de las recetas,
Que el Señor los continue bendiciendo??
Jenny Moreno says
Angel Garcia
Rosa díaz says
Me gustan mucho sus consejo. Siento que pueden ser de mucha ayuda muchas gracias una pregunta el bicarbonato de sodio es el mismo que llamamos bicarbonto de soda estoy confundida gracias
Alan Santana says
Si, es el mismo.
wendy says
Gracias por los consejos me gustan ya estoy poniendo en practica gracias vendiciones
Alan Santana says
Es un placer Wendy, gracias a ti por visitarnos.