Los zumos de verduras y frutas frescas son amados por la mayoría de nuestros lectores, por los efectivo y deliciosos que son, aunque algunos pueden ser un poco complicados. Hoy vamos a ver 3 extremadamente simple recetas las cuales contienen sólo tres ingredientes cada una. Estas recetas son especialmente efectivas para combatir el asma, prevenir el alzheimer, proteger los huesos y reducir la inflamación.
Beneficios de los ingredientes de las recetas para el asma
En las recetas veremos ingredientes como las manzanas, fresas, limón, naranjas, sandías y repollo. Así que veamos algunos de los beneficios de consumir estos alimentos:
Manzanas. Un estudio mostró que los niños con asma que bebieron jugo de manzana sobre una base diaria sufrieron menos sibilancias que los niños que bebieron jugo de manzana sólo una vez por mes. [1, 2] Otro estudio mostró que los niños nacidos de mujeres que consumen una gran cantidad de manzanas durante el embarazo tienen menores tasas de asma que los niños cuyas madres comieron pocas manzanas. [3]
Fresas. Antocianidina es un flavonoide único que hace que las fresas sean un protector muy potente contra las enfermedades inflamatorias tales como el asma, gota, arteriosclerosis, la artritis y la artritis reumatoide. Al mismo tiempo que protege contra el sangrado intestinal. [4]
Limones y naranjas. El uso de jugo de limón se ha encontrado que tiene enormes beneficios para detener y controlar los ataques de asma gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Sandías. Los poderosos antioxidantes en las sandías reducen los residuos tóxicos en el cuerpo, que a su vez reduce los ataques de asma.
Repollo rojo (repollo morado). Los nutrientes en el repollo rojo reduce la inflamación crónica al mismo tiempo que mejora la circulación de la sangre, lo cual puede ser muy beneficioso en caso de sufrir con problemas de asma.
A continuación puedes ver las recetas.
3 Zumos naturales para combatir el asma (Recetas)
Muy freso (receta #1)
Ingredientes:
- Manzanas – 2 grandes
- Limón – 1/2 fruto
- Fresas – 3 tazas
Instrucciones:
- Pasa todos los ingredientes por un extractor (juicer), agita o remueve y luego sirve.
- Puedes utilizar cualquier tipo de manzanas en la receta.
Pasión morada (receta #2)
Ingredientes:
- Manzanas – 4 medianas
- Limón – 1 fruto
- Repollo rojo – 1/4 de cabeza
Instrucciones:
- Pasa todos los ingredientes por un extractor (juicer), agita o remueve y luego sirve.
- Puedes utilizar cualquier tipo de manzanas en la receta.
Manzana crujiente (receta #3)
Ingredientes:
- Manzanas – 5 medianas
- Apio – 2 tallos grandes
- Naranja – 2 peladas
Instrucciones:
- Pasa todos los ingredientes por un extractor (juicer), agita o remueve y luego sirve.
- Este es un zumo bastante dulce, si así lo encuentras, puedes agregar más apio en cambio de una manzana.
ANGELICA VARGAS says
hola soy una ferviente admiradora de todo lo que nos comparten. Pero hoy tengo algo muy importante que comentarles y espero que me puedan ayudar con una ENFERMEDAD que es ESCLEROSIS MULTIPLE REMITENTE OCURRENTE SIN ACTIVIDAD.
los sintomas son de que no sientes tus extremidades , no sientes que te quemas si tienes las manos en la lumbre , tu piel se quema pero tu no sientes que te estas quemando.
Espero que puedan ayudarme en algo con esta clase de enfermedades.
Esto lo padece un joven de 23 años.
ANGELICA VARGAS says
gracias
Alan Santana says
Hola Angelica, el caso que mencionas es algo muy complejo y requiere de atención especial, lo que yo puedo recomendar por este medio son sugerencias generales las cuales se pueden utilizar y luego expandir hasta lograr algo que funcione para cada persona individual.
Te recomiendo la parte donde dice «La Dieta Budwig oficial y otras sugerencias importantes» del siguiente artículo: http://www.saludcasera.com/cancer/dieta-budwig-contra-cancer-aceite-de-linaza-lino-queso-cottage/
Después de varios meses aplicando esas sugerencias, entonces me puedes contactar para algunas recomendaciones más especificas.
anny ortiz says
gracias