El dolor crónico es un término general utilizado para describir el dolor que persiste de tres a seis meses después de la recuperación de la condición de salud que causó el dolor inicial. El dolor crónico afecta a 116 millones de adultos en Estados Unidos y mucho más alrededor del mundo. Y el uso de analgésicos, puede ser adictivo y producir efectos secundarios.
Los jugos pueden ser una forma eficaz de combatir el dolor crónico causado por cualquier condición. Una variedad de deliciosas recetas de jugos están disponibles para ayudarte a controlar el dolor las cuales veremos a continuación.
4 Simples Recetas de Jugo para silenciar el dolor crónico con seguridad
Jugo de cúrcuma
Ingredientes:
- 1 Manojo de apio orgánico
- 1 Pepino Inglés, si no orgánica, pelado
- 1 Pulgada de raíz de jengibre
- 1,5 Pulgadas de raíz de cúrcuma (o tres secciones de raíces más pequeñas)
- 3 Zanahorias orgánicas
- 2 Tazas de piña fresca cortada
Instrucciones:
- Lava, prepara y corta todos los ingredientes.
- Procesa a través de su extractor.
- Bebe inmediatamente o almacénalo en un recipiente hermético ( rasco de conservas por no más de 48 horas antes de tomar).
- ¡Disfruta!
Leer: Beneficios del jugo de cúrcuma: 1 Vaso equivale a 60 minutos de ejercicios.
Melocotones y trozos de piña
Ingredientes:
- 2 Duraznos, sin hueso
- 2 Peras, sin corazón
- 2 Tazas de piña cortadas en trozos
Instrucciones:
- Procesar los ingredientes en una licuadora.
- Asegúrate de que los ingredientes sean orgánicos
- Toma el jugo una vez al día y…
- ¡Disfruta!
Leer: Melocotón orgánico para combatir el cáncer, obesidad y más.
El jugo del pepino y la col rizada
Ingredientes:
- 1 Pepino
- 3 Tallos de apio
- 4 Hojas de col rizada
- 1 Puñado de espinacas
- 2-3 manzanas Granny Smith
- 1 Pulgada de jengibre
- 1 cm cúrcuma
- 1/2 limón
Instrucciones:
- Lava, prepara y corta todos los ingredientes.
- Procesa a través de su extractor.
- Bebe inmediatamente o almacenalo en un recipiente hermético ( rasco de conservas por no más de 48 horas antes de tomar).
- ¡Disfruta!
Jugo de Limón Espinacas
Ingredientes:
- 2 Manzanas Granny Smith (verdes)
- 1/4 Limón
- 1/2 Pulgada o un poco más de jengibre fresco
- Media pulgada o un poco más de la raíz de la cúrcuma fresca
- Medio manojo col verde rizada
- 2 Tazas de espinaca
- 5 Tallos de apio
Instrucciones:
- Procesar todos los ingredientes a través de una licuadora y beber de inmediato para que ninguno de los nutrientes vitales se pierdan.
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Gerardo. says
Hola Alan.
Se que no es el bloc indicado, pero quiero preguntarte en relación al problema de quistes de ovario y fibrosis en senos. que es lo que puedo hacer para quitarles el problema a mis hijas ya que tienen 16 y 17 años, ya que esto implica fuertes dolores e irregularidad en su periodo menstrual.
Ojala pudieras decirme que puedo darles para estos problemas.
Saludos:
Alan Santana says
Sí es el blog adecuado, puedes encontrar la información aquí: Dieta de la limonada (The Master Cleanse), para mejor salud y perder peso en 10 días.
También puedes encontrar algo diferente aquí: Mejor salud es una decisión (Parte 2): Cómo dar el primer paso.
juan andreu saez says
Al padecer de arteritis de la temporal, se me eleva la velocidad y produce dolores en los pulsos y ojos, cuando baja la velocidad, a través de corticoides, baja los dolores pero dichos corticoides tienen muchos efectos secundarios, reflejados en los huesos y vista.
Le agradecería me indicasen si hubiese algún sustituto de los corticoides u otro procedimiento para eliminar dicha arteritis
Gracias
Alan Santana says
Hola Juan, puedes probar con un suplemento de glucosamina, condroitina y MSM.
También puedes ver estos artículos para obtener más información:
– Suplementos para cuidar tus huesos y articulaciones (cartílago)
http://www.saludcasera.com/artritis/suplementos-para-cuidar-tus-huesos-y-articulaciones-cartilago/
– 5 Nutrientes para nutrir los huesos y articulaciones
http://www.saludcasera.com/vitaminas/5-nutrientes-para-salud-huesos-articulaciones/
roberto rivarola says
buen dia, que me pueden decir sobre la shizandra, he leido que mejora el rendimiento atletico, es energizante y otras propiedades, siempre los leo, abrazo!!
Alan Santana says
Es una hierba adaptogénica y de suma importancia en la medicina tradicional china. Ayuda a reducir la inflamación, combate el estrés por medio del apoyo de las glándulas suprarrenales, mejora la función del hígado, protege la piel, mejora la digestión, apoya la salud sexual y hormonal, y mejora el rendimiento mental.
Aura says
Felicitaciones por su página me encanta e instruye
Por favor que minerales debo consumir para el dolor de espalda
Gracias Aura Santander
Venezuela
Alan Santana says
El magnesio es uno, pero los resultados van a depender de la causa del dolor de espalda.
DanielBetlza says
para el dolor de cabeza,què jugo serìa.gracias, todo los comentarios son muy buenos.
Alan Santana says
Visite este enlace: http://www.saludcasera.com/migranas/
Marta Reyes Valdés says
Gracias por todos estos consejos. Yo padezco de mucho dolor desde el área de las caderas hasta las piernas; casi no puedo caminar.
Trataré de seguir algunos de sus consejos para ver si mejoro. Digo «algunos» porque a veces se me hace difícil hasta ir de compras.
¡Gracias y que Dios los bendiga!
Alan Santana says
Hola Marte, te recomiendo que empiece con los minerales, el magnesio y la vitamina C en altas dosis. Mucha, mucha agua y luego vas aplicando las sugerencias que consideres que más te convengan, estas tres te ayudaran a empezar.
El aceite de magnesio te puede ayudar a eliminar el dolor en las articulaciones casi de forma instantánea.
Myriam says
Felicitaciones desde Chile y solicitó a ustedes apoyó con un estrés algo prolongado.
Atenta a sus sugerencias
Alan Santana says
Puedes visitar el siguiente artículo, habla sobre como eliminar el estrés de forma natural:
http://www.saludcasera.com/ansiedad-y-fatiga/estres/como-estres-afecta-tu-salud/
Myriam says
Gracias amigos confio en sus orientaciones e información
Comenzaré a trabajar en ello y les comparto mis avances.
Con el estrés
De momento he retomado los ejercicios,iniciado una desintoxicación ,estoy también haciendo meditación
Ahí voy
Un abrazo desde Chile
Myriam
Alan Santana says
Suerte, espero que te vaya de maravilla.
Sonia says
Excelentes recetas, pero una pregunta cual es el pepino inglés? , sino le puedo agregar el pepino normal, muchas gracias por ayudarnos a tener una vida mejor, se les agradece, Éxito y mucha salud
Alan Santana says
Si no tienes el inglés puedes utilizar el pepino común, son bastante similares.
teodoro agreda says
amiga que buenos esas esas recetas excelente. gracias por existir