¿Así que has leído sobre los beneficios para la salud de la cúrcuma, pero no sabes cómo se puede utilizar? Aquí está una receta para hacer un batido que la usa de la manera más refrescante, mientras que ofrece una serie de beneficios para la salud.
¡La cúrcuma tiene que ser uno de los mejores regalos de la madre naturaleza! Con usos de desintoxicar el cuerpo, reducir la inflamación y apoyar un sistema inmune sano.
Las piñas contienen la enzima digestiva bromelina, una enzima natural que apoya el sistema digestivo en la descomposición y absorción de nutrientes de los alimentos que comemos.
Batido de piña con cúrcuma, semillas de chía y coco (Receta)
Aparte de los ingredientes principales, la piña y cúrcuma, este batido contiene coco, semillas de chía, maca en polvo y otros alimentos súper saludable. Recuerda que siempre puedes adaptar la receta a tu propio gusto agregando o eliminando ciertos ingredientes.
Ingredientes
- 1 Taza de piña en cubitos
- 1 Cucharadita de polvo de cúrcuma o cúrcuma fresca recién rallada
- 1 Cucharada de semillas de chía
- 1 Cucharada de coco rallado
- 1/2 Limón, pelado
- 1 Taza de agua o agua de coco
- 1 Cucharadita de polvo de maca (Opcional)
- Una pizca de pimienta negra (puede ser que suene raro pero es necesario para aumentar la absorción de la curcumina en la cúrcuma)
Preparación
- Licúa todos los ingredientes juntos en una licuadora
- Listo.
Espero que la disfrutes!
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Derechos de autor: Este artículo está protegido por derechos de autor, © Salud Casera 2016, y se distribuye bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.
Nelson enrique Cortes Araya says
Estimdo(a):
Alan Santana y La Bella Diaz.
Tengan ustedes mi mas sincera felicitaciones por tan loable y magnifico trabajo de orientación e información que proporcionan en sus diversos y variados temas sobre Salud Casera.
Sugerencia es factible previa evaluación, que puedan generar un libro en papel o digital que incluya todos los temas de saludcasera, por orden alfabético que indique cada enfermedad y el tratamiento respectivo recomendado,, dentro del contexto que se comenta.
Un abrazo y adelante,,cuenten con mi apoyo .!!
Desde Santiago de Chile un abrazo y Feliz 2017!!!!
Alan Santana says
Muchas gracias Nelson por el comentario y la sugerencia, ya tenemos planeado un libro para el futuro. Feliz 2017.
MOSCOVIA ESPINOZA says
COMO SE CONSUME O SE APLICA EL BATIDO DESINFLAMATORIO
Alan Santana says
Lo puedes consumir como si fuese agua o jugo; mañana, tarde, noche, cuando quieras.
BELIZARIO ZAPATA INOÑAN TECNICO AGROPECUARIO DE PROFESION REGION AMAZONAS DISTRITO DE BAGUA GRANDE says
que linda pagina nos enseña a consumir diferentes productos naturales felicitacionesbsigan adelante