Limonada de cúrcuma para mejorar el estado de ánimo

Cúrcuma, o más bien la raíz de cúrcuma, es una hierba medicinal con increíbles propiedades curativas. Cientos de estudios han encontrado que la cúrcuma es efectiva para un gran número de condiciones de salud. Sirve para tratar la depresión, combatir el estrés, reducir la inflamación, fortalecer el sistema inmunológico, combatir el cáncer, mejorar la artritis y mucho más.

La cúrcuma se puede consumir de distintas formas. Los extractos son famosos en forma de tintura y suplementos de alta absorción. También se consume fresca y en polvo agregada en platos, batidos, jugos, postres y todo lo que puedas imaginar. La cúrcuma, es súper versátil.

Limonada de cúrcuma para la depresión

Existen muchos medicamentos convencionales para tratar la depresión, pero la verdad es que más del 60% no son mejor que un placebo, y todo producen terribles efectos secundarios, algunos peores que la misma depresión tales como problemas para respirar, sangrado del estómago y pensamientos suicida.

Por otra parte, la cúrcuma te puede ayudar a combatir la depresión sin causar daños a tu salud, sin efectos secundarios. Y un estudio concluyó que incluso funciona mejor que el Prozac (un medicamento tóxico).

Limonada de cúrcuma para mejorar el ánimo (combate la depresión)

Sabiendo que la cúrcuma es extremadamente buena para combatir la depresión, podemos hacer una limonada para mejorar el estado de ánimo de forma natural. Aparte de los beneficios de la cúrcuma, el limón posee vitamina C, que es deficiente en las personas que sufren de depresión, así obtenemos doble beneficio. La vitamina C también es un antioxidante y trabaja sinérgicamente con la cúrcuma para potenciar sus beneficios.

Puedes consumir ambos con la siguiente receta:

Limonada de cúrcuma (Receta)

• 16 Onzas de agua
• 2 Cucharadas de cúrcuma rallada fresca o en polvo
• 4 Cucharadas de jarabe de arce, miel de abeja cruda o stevia (no utilizar azúcar refinada ni otros endulzantes tóxicos)
• 2-4 Limones
• Jugo de media naranja o toronja (opcional)
• 1 Pizca de pimienta negra (para aumentar la absorción de la cúrcuma)
• Instrucciones: Mezcla todo y listo. Puedes beberla con hielo o temperatura ambiente.

Nota: Las cantidades de los ingredientes pueden variar según tu gusto. También puedes poner y quitar ingredientes tranquilamente.

Beneficios de la limonada de cúrcuma

• Contiene propiedades naturales anti-inflamatorias, antioxidantes y antivirales.
• Potencia el sistema inmunológico, mejorando su función.
• Mejora la absorción de otros nutrientes esenciales en tu dieta.
• Promueve la desintoxicación del cuerpo, especialmente si se consume en ayuno.

Se puede consumir todos los días la cantidad que desees, hasta saciar la sed.