Cúrcuma, o más bien la raíz de cúrcuma, es una hierba medicinal con increíbles propiedades curativas. Cientos de estudios han encontrado que la cúrcuma es efectiva para un gran número de condiciones de salud. Sirve para tratar la depresión, combatir el estrés, reducir la inflamación, fortalecer el sistema inmunológico, combatir el cáncer, mejorar la artritis y mucho más.
La cúrcuma se puede consumir de distintas formas. Los extractos son famosos en forma de tintura y suplementos de alta absorción. También se consume fresca y en polvo agregada en platos, batidos, jugos, postres y todo lo que puedas imaginar. La cúrcuma, es súper versátil.
Limonada de cúrcuma para la depresión
Existen muchos medicamentos convencionales para tratar la depresión, pero la verdad es que más del 60% no son mejor que un placebo, y todo producen terribles efectos secundarios, algunos peores que la misma depresión tales como problemas para respirar, sangrado del estómago y pensamientos suicida.
Por otra parte, la cúrcuma te puede ayudar a combatir la depresión sin causar daños a tu salud, sin efectos secundarios. Y un estudio concluyó que incluso funciona mejor que el Prozac (un medicamento tóxico).
Limonada de cúrcuma para mejorar el ánimo (combate la depresión)
Sabiendo que la cúrcuma es extremadamente buena para combatir la depresión, podemos hacer una limonada para mejorar el estado de ánimo de forma natural. Aparte de los beneficios de la cúrcuma, el limón posee vitamina C, que es deficiente en las personas que sufren de depresión, así obtenemos doble beneficio. La vitamina C también es un antioxidante y trabaja sinérgicamente con la cúrcuma para potenciar sus beneficios.
Puedes consumir ambos con la siguiente receta:
Limonada de cúrcuma (Receta)
- 16 Onzas de agua
- 2 Cucharadas de cúrcuma rallada fresca o en polvo
- 4 Cucharadas de jarabe de arce, miel de abeja cruda o stevia (no utilizar azúcar refinada ni otros endulzantes tóxicos)
- 2-4 Limones
- Jugo de media naranja o toronja (opcional)
- 1 Pizca de pimienta negra (para aumentar la absorción de la cúrcuma)
- Instrucciones: Mezcla todo y listo. Puedes beberla con hielo o temperatura ambiente.
Nota: Las cantidades de los ingredientes pueden variar según tu gusto. También puedes poner y quitar ingredientes tranquilamente.
Beneficios de la limonada de cúrcuma
- Contiene propiedades naturales anti-inflamatorias, antioxidantes y antivirales.
- Potencia el sistema inmunológico, mejorando su función.
- Mejora la absorción de otros nutrientes esenciales en tu dieta.
- Promueve la desintoxicación del cuerpo, especialmente si se consume en ayuno.
Se puede consumir todos los días la cantidad que desees, hasta saciar la sed.
ESTELA dice
HOLA ALAN UNA PREGUNTA AHORA QUE SE OFRECE POR LO DE LA RECETA DE LA LIMONADA DE CURCUMA Y LIMON, DICES QUE SE ENDULCE CON MIEL DE ABEJA CRUDA, JARABE DE ARCE O STEVIA Y MI PREGUNTA ES LA PANELA O PILOCILLO TAMBIÉN ES UN EDULCORANTE PERO TAMBIÉN HACE DAÑO COMO EL AZÚCAR ? PORQUE YO CREÍA QUE ERA TAMBIÉN EDULCORANTE NATURAL NO DAÑINO. ME PODRÍAS ASESORAR AL RESPECTO?. ANTICIPADAMENTE MUCHAS GRACIAS Y BENDICIONES
Alan Santana dice
No es la mejor opción pero es mucho mejor que el azúcar refinada o otros endulzantes químicos como el aspartamo.
rodolfo jule dice
pueden ayudarme con una buena receta para perder pesos y bajar la presión arterial
Alan Santana dice
Definitivamente. Aquí puedes ver todas nuestras recetas. Y aquí un artículo para bajar la presión de forma natural.
CARMEN dice
Todas las recetas y consejos encuentro son muy beneficiosos para nuestra salud
Zunilda Elena Herrera dice
Queridos Amigos, estamos muy agradecidos por toda la información que recibimos a diario respecto de la SALUD CASERA. Generalmente estamos incorporando casi todas las sugerencias conforme a nuestras necesidades. Les enviamos un saludo cordial. Muchas Gracias.
Alan Santana dice
Es un placer. Gracias por el comentario.
CARMEN dice
HOLA QUIERO SABER SI TIENEN ALGO PRA MI DERMATITIS DISHIDROSIS Y HIPERQUERATOSIS EN PIES
Alan Santana dice
Puedes hacer un detox, practicar oil pulling, tomar probióticos, eliminar el azúcar de tu dieta, hacer un ayuno o fortalecer tu sistema inmunológico. Todos los métodos funcionan, sólo los tienes que aplicar.