Suplemento natural de antioxidantes – Zumo verde (Receta)

Los beneficios de los antioxidantes son muy importantes para una buena salud y la prevención de enfermedades. Estas sustancias de gran alcance, que en su mayor parte provienen de las frutas y verduras frescas que comemos, prohíben (y en algunos casos, incluso, previenen) la oxidación de otras moléculas en el cuerpo.

Esta oxidación es causada por los radicales libres. Si los radicales libres se dejan sin respuesta, pueden causar una amplia gama de dolencias y enfermedades crónicas.

Hoy quiero compartir la receta de un zumo de vegetales el cual puede ser utilizado como un suplemento natural de antioxidantes. Con este zumo, puedes apoyar tu salud con un agradable sabor todos los días sabiendo que estás consumiendo la mejor fuente de antioxidantes disponible, alimentos frescos y naturales.

Bebida verde extremadamente alta en antioxidante (Receta)

Hay una amplia gama de antioxidantes que se encuentran en la naturaleza, y debido a que son tan variados, diferentes antioxidantes proporcionan beneficios a diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, el beta-caroteno (y otros carotenoides) es muy beneficioso para la salud ocular; el licopeno es beneficioso para ayudar a mantener la salud de la próstata; los flavonoides son especialmente beneficiosos para la salud del corazón; y las proantocianidinas son beneficiosas para la salud del tracto urinario.

Los antioxidantes también son buenos para la piel, el sistema inmune, para proteger las membranas celulares y el ADN celular de la mutación y mucho más. Siempre «mucho más» porque literalmente los beneficios no terminan ahí. Son muchísimos más ya que los antioxidantes, y otros nutrientes, son la «gasolina» de nuestro cuerpo. La energía que el cuerpo humano utiliza para poder funcionar de forma adecuada.

Beneficios de esta bebida

Específicamente, ésta te puede ayudar con las siguientes condiciones:

• Alergias, disminución de la libido, congestión nasal, presión arterial elevada, artritis, depresión, indigestión, osteoporosis, asma, resaca, ansiedad, piedras en la vejiga y riñones, enfermedad del hígado, fatiga, colesterol alto, cáncer, estrés y más.

Y proveer los siguientes beneficios:

• Reducir la inflamación, promover la pérdida de peso, limpiar la sangre, prevenir la degeneración macular, mejorar la circulación de la sangre, proteger los huesos, mejorar la tez, aumentar la libido, reducir la presión arterial, entre otros.

Ingredientes

• Manzanas verdes – 2
• Apio – 3 tallos largos
• Pepino – 1 pepino
• Raíz de jengibre – 1/2 pulgar
• Limón – 1/2 fruto (con la cascara)
• Lima – 1 fruto (con la cascara)
• Perejil – 1 racimo
• Espinaca – 2 tazas

Instrucciones

• Pasa todos los ingredientes por un extractor (juicer), agita o remueve y luego sirve.
• El zumo también puede ser un batido si se hace con una licuadora, en ese caso, hay que pelar los limones.

Nota: El sabor de este jugo es excelente, pero si sientes un sabor medio terroso es posible que aún no te hayas acostumbrado a tomar zumos. Si ése es el caso, puedes agregar una o dos manzanas más para endulzarlo. Los limones y las limas son intercambiables.

Espero que lo disfrutes.

Fuente:
-http://www.nutrex-hawaii.com/benefits-of-antioxidants