Hay innumerables razones por las que beber té puede ser beneficioso para la salud y bienestar, incluyendo que es rico en antioxidantes, lo que significa que tiene la capacidad de combatir los radicales libres en el cuerpo que causan todo tipo de enfermedades.
Mejor aún, ciertos tipos de tés pueden incluso actuar como un relajante muscular natural para quienes sufren con espasmos musculares, calambres u otras dolencias musculares. El té de manzanilla, en particular, ha demostrado ser muy eficaz para remediar músculos tensos, y para proporcionar una sensación general de relajación.
Específicamente, los 36 flavonoides conocidos en la manzanilla están rellenos de características antiinflamatorias. Además, su efecto calmante en el cuerpo humano parece contribuir a una curación más rápida del tejido muscular.
En la receta de hoy, hay otros dos ingredientes que son importantes. El aceite esencial de menta y limoncillo.
La menta se ha demostrado que es eficaz para aliviar dolores musculares y dolores en todo el cuerpo, e incluso se ha demostrado que trabaja en la reducción de los dolores de cabeza de tensión. El ingrediente activo dentro de la menta se llama mentol, que cuenta con compuestos reductores del dolor y anti-inflamatorios, que pueden ayudar no sólo con el dolor y la inflamación, sino que también puede mejorar la circulación.
El aceite esencial de limoncillo ayuda a mejorar la circulación de la sangre, lo que ayuda a disminuir la gravedad de los dolores y espasmos musculares. Además, el limoncillo ofrece su sabor distintivo sabor al té, y lo vuelve delicioso.
Sigue la receta presentada a continuación, para hacer el té de manzanilla, menta y limoncillo para la relajación muscular natural:
Té de manzanilla, menta y limoncillo para relajación muscular natural
Ingredientes
- 1 Bolsita de té de manzanilla, ó 1 cucharada de hojas sueltas de té de manzanilla (también se puede utilizar de flores secas de manzanilla)
- 8 onzas de agua caliente
- 2-3 hojas de menta fresca (puede ser una gota de aceite esencial de menta)
- 1-2 gotas de aceite esencial de limón
Preparación
- Coloca la bolsita de té/hojas suelta y la menta en una taza.
- Agrega el agua caliente sobre la bolsita de té y las dejas y dejar reposar por 5-10 minutos.
- Agrega el aceite esencial de limoncillo y remueve hasta que esté combinado con el líquido.
- ¡Disfruta!
También te puede interesar:
- Té medicinal milagroso con jengibre, canela, cúrcuma, aceite de coco y miel.
- Poder curativo del aceite esencial de incienso contra el cáncer.
- Miel cruda y aceite de coco: Maneras para combinar estos superalimentos.
- Pimientos horneados con sal rosada y aceite de palma roja (Receta).
- Sidra de fuego: Descongestionante natural protege sistema circulatorio y combate infecciones.
- Mejor salud es una decisión (Parte 2): Cómo dar el primer paso.
Shirley dice
Bendiciones
Gracias por la información del té de manzanilla y menta.
Franklin Troncos dice
Hola Alan!
Entonces se puede mezclar cualquier fruta y vegetales a la vez.
Pensaba que esto hacia daño al higado
Gracias
Alan Santana dice
Las cervezas, los transgénicos, aceites hidrogenados y medicamentos si que son malos para el hígado. Las frutas y vegetales son muy saludables.
JOSE TRONCOSO dice
BUENOS DIAS, ALAN!
QUE DEBO INCLUIR EN UN JUGO SALUDABLE PARA DESAYUNAR A MIS HIJOS ANTES DE IR A LA ESCUELA, ES DIFICIL ALAN YA NADA ES BUENO. GRACIAS A DIOS QUE PODEMOS CONTAR CONTIGO.
BENDICIONES
Alan Santana dice
Puedes hacer un licuado de piña, apio, pepino, mango y azúcar de coco o stevia o ambos. También puedes utilizar manzanas verdes peladas, limón, zanahoria y cualquier otra fruta que te gusta como la lechosa. Puedes elegir las frutas y vegetales que te apetezcan.
Maria dice
Quisiera saber como utilizar los aceites .. si todos mezclar algunos o solo utilizar según lo que se quiera sanar o corregir gracias bendiciones
Alan Santana dice
Aquí puedes encontrar las instrucciones: Cómo utilizar los aceites esenciales.
Monica dice
Como busco en ingles el aceite esencial de limoncillo o al menos sinonimos en español.
Muchas gracias
Monica Tapia
Alan Santana dice
Lemongrass essential oil. Puedes verlo aquí.