Té de manzanilla, menta y limoncillo para relajación muscular natural

Hay innumerables razones por las que beber té puede ser beneficioso para la salud y bienestar, incluyendo que es rico en antioxidantes, lo que significa que tiene la capacidad de combatir los radicales libres en el cuerpo que causan todo tipo de enfermedades.

Mejor aún, ciertos tipos de tés pueden incluso actuar como un relajante muscular natural para quienes sufren con espasmos musculares, calambres u otras dolencias musculares. El té de manzanilla, en particular, ha demostrado ser muy eficaz para remediar músculos tensos, y para proporcionar una sensación general de relajación.

Específicamente, los 36 flavonoides conocidos en la manzanilla están rellenos de características antiinflamatorias. Además, su efecto calmante en el cuerpo humano parece contribuir a una curación más rápida del tejido muscular.

En la receta de hoy, hay otros dos ingredientes que son importantes. El aceite esencial de menta y limoncillo.

La menta se ha demostrado que es eficaz para aliviar dolores musculares y dolores en todo el cuerpo, e incluso se ha demostrado que trabaja en la reducción de los dolores de cabeza de tensión. El ingrediente activo dentro de la menta se llama mentol, que cuenta con compuestos reductores del dolor y anti-inflamatorios, que pueden ayudar no sólo con el dolor y la inflamación, sino que también puede mejorar la circulación.

El aceite esencial de limoncillo ayuda a mejorar la circulación de la sangre, lo que ayuda a disminuir la gravedad de los dolores y espasmos musculares. Además, el limoncillo ofrece su sabor distintivo sabor al té, y lo vuelve delicioso.

Sigue la receta presentada a continuación, para hacer el té de manzanilla, menta y limoncillo para la relajación muscular natural:

 

Té de manzanilla, menta y limoncillo para relajación muscular natural

Ingredientes

• 1 Bolsita de té de manzanilla, ó 1 cucharada de hojas sueltas de té de manzanilla (también se puede utilizar de flores secas de manzanilla)
• 8 onzas de agua caliente
• 2-3 hojas de menta fresca (puede ser una gota de aceite esencial de menta)
  
• 1-2 gotas de aceite esencial de limón

Preparación

1. Coloca la bolsita de té/hojas suelta y la menta en una taza.
2. Agrega el agua caliente sobre la bolsita de té y las dejas y dejar reposar por 5-10 minutos.
3. Agrega el aceite esencial de limoncillo y remueve hasta que esté combinado con el líquido.
4. ¡Disfruta!

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