Una investigación de importancia llevada a cabo en Estados Unidos, sugiere que consumir una sola lata de bebida efervescente (refresco) al día es suficiente para aumentar el riesgo de ataques al corazón en un tercio, mientras que también aumenta significativamente el riesgo de diabetes tipo dos e infartos. [1]
¿Qué sucede 1 hora después de tomar una lata de Coca-cola?
Sabemos que los refrescos son dañinos para la salud, es conocimiento común para cientos de millones de persona, pero ¿qué sucede exactamente en nuestro cuerpo cuando tomamos una lata Coca-cola?
Esto es lo que sucede paso a paso:
- 10 Minutos: 10 cucharaditas de azúcar azotan tu sistema. (100% de la cantidad recomendada a consumir a diario). No vomitas inmediatamente por la dulzura abrumadora y porque el ácido fosfórico corta el sabor permitiéndote mantenerla.
- 20 Minutos: Tus niveles de azúcar se disparan, causando una explosión de insulina. Tu hígado responde convirtiéndote toda el azúcar que puede, en grasa.
- 40 Minutos: Se completa la absorción de la cafeína. Se dilatan las pupilas, aumenta la presión arterial, como respuesta, tu hígado libera más azúcar al flujo sanguíneo. Los receptores de adenosina en tu cerebro ahora están bloqueados para prevenir somnolencia y letargia.
- 45 Minutos: Tu cuerpo aumenta la producción de dopamina estimulando los centros de placer en el cerebro. Ésto es físicamente la misma forma en la que funciona la heroína.
- 60: Minutos: El ácido fosfórico se une al calcio, magnesio y zinc en tu intestino delgado dando otro empujón a tu metabolismo. Ésto empeora cuando las altas cantidades de azúcar y endulzantes artificiales también aumentan la eliminación urinaria de calcio.
- Más allá de los 60 minutos: Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en juego. Te hace querer orinar. Ahora está asegurado que eliminarás el calcio, magnesio y zinc unidos al ácido fosfórico que iban en camino a tus huesos, además de evacuar sodio, electrolitos y agua.
- Después: Cuando termina el delirio dentro de tu cuerpo viene el bajón de azúcar. Las personas se pueden tornar irritables, de mal humor y vagas. También ya orinaste toda el agua que había en la gaseosa. Pero no antes de mezclarla con nutrientes esenciales que tu cuerpo podría haber utilizado para otras funciones importantes como construir huesos fuertes.
Fuente:
[1] http://www.telegraph.co.uk/news/health/news/11895894/One-can-of-fizzy-drink-daily-can-increase-heart-attack-risk-by-a-third.html
María Eugenia says
Las empresas serán las más afectadas con este tipo de comentarios porque nos les aumentan los niveles de azúcan sino que afectan sus ventas porque el usuario se llena de temores y dejan de consumiralas. Y sí esto es tan evidente porque permiten que circulen en los mercado a nivel mundial, por ejemplo la cocacola.
Martín Tello says
El dinero tiene mucho poder señorita, mucho poder.
Ronny Acuña Piñones says
Alan y si son tan dañinas ? entonces porque no la sacan de una vez por todas. imagina la gente y también el consumo masivo de los menores, hay varias cosas que provocan daños irreversibles a nuestro organismo. yo creo que lo mas justo es boicotear a todas esas compañías que en vez de hacerle un bien al ser humano, les esta provocando un gran daño a nivel de salud y también una adicción. yo creo que se debe manejar mucha plata para no hacerlo. tengo un hijo que consume mucha cerveza y continuamente, que le puede provocar???
Alan Santana says
Lo ideal seria eliminarlas del mercado pero tanto las corporaciones como los políticos controlan nuestros mercados y la última de sus preocupaciones es nuestra salud, así que los cigarrillos seguirán siendo legales y los refrescos mientras que los suplementos y alimentos naturales son prohibidos por cuestiones de seguridad.
Tomar mucha cerveza viene con una cantidad increíble de efectos secundarios, primero te roba el animo y la pasión por la vida, ya que te deprime con el tiempo. Te daña el hígado y promueve el envejecimiento prematuro, reduce drásticamente el funcionamiento adecuado del cerebro y con el tiempo puede llevar a problemas de la próstata y diversos problemas hormonales.
Dile que opte por cerveza orgánica, las alemanas son buenas, si quiere seguir bebiendo pero con menor riesgos. Disfrutará más el sabor y se hará menos daño.
José González says
Me gustó la información porque no tiene nada que envidiar en cuanto a informe de salud.
Ahora quiero saber que pasa cuando tomo cervezas , si también pasa lo mismo en mi cuerpo o tiene algún efecto diferente y cual es?
Alan Santana says
Cuando consumes alcohol se producen subproductos en el hígado llamados aldehídos los cuales son tóxicos para el cuerpo en exceso. El alcohol cuando está circulando en la sangre también llega a todas las áreas del cuerpo donde puede ser que cause daño, especialmente en exceso.
Marlene Garcia says
A pesar de que la tecnologia permite un facil acceso a la informacion, todavia muchas personas permanecen ajenas a los dannos que estan provocando en su salud las sodas y la industria de la alimentacion en general. Los menus de los comedores escolares son realmente preocupantes, yo prefiero que mi hijo lo lleve de casa. La cocina no es tarea de mi gusto, sin embargo, prefiero preparar los alimentos de mi familia. Estoy segura que muchas personas cambiarian sus habitos alimentarios de estar mejor informados. No entiendo porque no se ensenna a comer sano en las escuelas, deberia ser materia de interes, por supuesto tendrian que empezar por cambiar sus menus.
Gracias por compartir informacion tan valiosa para nuestra salud.
Elias N. Gomez says
Hola a todos, excelente comentario sobre la coca cola e interesante para cuidarse . llevo 4 a 5 anos que no la bebo por tener efectos parecidos al cafe ,a mi me daban taquicardias al corazon y me produjo complicaciones de salud a otros niveles por eso la deje pero lo que comentaste sobre ella no lo sabia pero no me sorprende. muy buena informacion para los que tienen que cuidarse ,espero tambien que nos informas algun dia algo sobre los cafees y variedades de tees. Gacias
Alan Santana says
Hola Elias, tenemos mucha información sobre el café y té, la puedes encontrar aquí:
http://www.saludcasera.com/cafe/
Miriam says
Muy dañinos los refrescos o sodas los deberian de sacar del mercado. Ya en mi casa no se consumen, Gracias Alan muy bueno Dtb.
Alan Santana says
Es un placer, y si, deberían sacarlos del mercado ya que no tienen ninguna función positiva para el cuerpo.
ivan says
gracias por esta pagina muy interesante y excelente para la salud
Alan Santana says
Hola Ivan, para suscribirte por favor visita http://www.saludcasera.org.