La gota, es un tipo de artritis (inflamación de las articulaciones) dolorosa causada por un exceso de ácido úrico en el cuerpo. El ácido úrico en el torrente sanguíneo causa el desarrollo de cristales en el cartílago de los tendones, articulaciones y otros tejidos. Estos tejidos luego se inflaman y, a menudo, causan un dolor repentino serio.
La gota es más común en hombres que mujeres y se siente más a menudo en los pies, específicamente el dedo gordo (pulgar). Pero también se puede sentir en otras articulaciones como los tobillos, rodillas, muñecas, dedos y codos. Las articulaciones pueden hincharse y verse heridas. El dolor es a menudo insoportable y repentino.
Pero, ¿cuáles son los factores desencadenantes de este problema de salud y cómo se puede prevenir? ¿Hay remedios caseros para la gota o se necesita medicamentos recetados por un médico? Veamos más de cerca.
Como con cualquier condición dolorosa, la gente quiere alivio rápido. Mientras que la medicina convencional para la gota, por lo general, implica un medicamento por prescripción, como el colcrys, los corticosteroides o alopurinol, que funcionan mediante la reducción de los niveles de ácido úrico, lo que disminuye la formación de cristales, lo que indica que querrás evitar este tipo de tratamiento. Estos medicamentos a menudo vienen con más efectos secundarios de lo que valen, y puesto que la gota es vista como una condición de toda la vida, estos medicamentos estarán en tu vida para siempre. Del mismo modo, evita medicamentos sin prescripción anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno o Tylenol; por la misma razón.
Algunas causas de la gota (exceso de ácido úrico)
Como con cualquier enfermedad, existen numerosas posibles causas. La gota es típicamente el resultado de la acumulación de ácido úrico durante muchos años, ésto se conoce como hiperuricemia. Normalmente el ácido úrico se disuelve en la sangre y pasa por los riñones para ser eliminado en la orina, pero en el caso donde el ácido úrico se produce en abundancia y no es eliminado adecuadamente, se acumula y crea cristales en las articulaciones.
Otra causa base de la gota y muchos otros problemas relacionado a las articulaciones, es un desequilibrio en el pH del cuerpo. Afortunadamente, existen varios remedios caseros naturales que podrían ayudar a prevenir la gota, reducir las erupciones y controlar el dolor.
12 Remedios caseros para combatir la gota (ácido úrico)
1. Vinagre de sidra de manzana
Ayudando a hacer el cuerpo más alcalino, el vinagre de sidra de manzana se ha convertido en una solución probada bien conocida para un sinnúmero de dolencias, incluyendo la gota.
Mezcla 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en 8 onzas de agua. Se puede beber ya sea en una sola sesión o tomar despacio, prueba ambos métodos y ve cuál es más eficaz para tí. Esta solución puede reducir el dolor en un 90% dentro de uno o dos día. Nota: Asegúrate de utilizar el vinagre de sidra de manzana orgánico con la ‘madre’.
2. Bicarbonato de sodio
Entre otros remedios caseros para la gota está el uso de bicarbonato de sodio. La mezcla de bicarbonato de sodio con agua puede aliviar eficazmente el dolor casi de forma instantánea, aunque puede tardar 1-2 días en algunos casos.
Mezcla 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 oz de agua y bebe en una sola sesión. Es posible que tengas que repetir esto varias veces al día, tomando hasta 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio en agua en total. Reduce la dosis así como el dolor desaparezca. Recuerda no tomar el bicarbonato de sodio en exceso.
3. Cerezas (Tart cherry)
Algunos estudios han demostrado que las cerezas también pueden reducir el ácido úrico. En un estudio que involucró a más de 600 personas con gota, se encontró que una porción de 1/2 taza de cerezas al día (10 ó 12 cerezas), o un extracto de cereza, dió lugar a una reducción del 35% en el riesgo de un ataque posterior de gota. Además, aquellos que consumen incluso más cerezas, hasta tres porciones en dos días, se encontraron con una reducción del riesgo del 50%. Puede ser mejor consumir jugo de cereza concentrado, que puede contener aproximadamente 55 a 60 cerezas por porción sin todo el azúcar.
Los investigadores concluyeron, «Estos hallazgos sugieren que la ingesta de cerezas se asocia con un menor riesgo de ataques de gota».
4. Elimina el azúcar y las gaseosas
Ya sea con o sin cafeína, beber dos bebidas gaseosas cada día puede aumentar tu riesgo de gota en un sorprendente 85%! Esto se debe al azúcar. Reduce la ingesta de azúcar de manera drástica y así mismo reducirás tus riesgos de experimentar un ataque de gota.
5. Hidratación
La hidratación es clave. Bebe agua en abundancia, ésto te ayudará a eliminar el ácido úrico en exceso. Aquí puedes ver algunos síntomas de la deshidratación.
6. Reduce el consumo de alcohol
El alcohol deshidrata el cuerpo y puede aumentar los niveles de ácido úrico.
7. Bromelina
Consume bromelina, un compuesto que se encuentra de forma natural en la piña (también está disponible en forma de suplemento). Esta enzima es recomendada para las personas con gota e incluso posee propiedades anti-cáncer.
8. Jugo de remolacha (Betaína)
El jugo de remolacha puede ayudar a prevenir la acidosis y estimula el hígado para limpiar los conductos biliares gracias a su alto contenido en betaína. Recuerda diluirlo con un poco de zumo de zanahoria o pepino.
9. Más vitamina C
Estudios muestran que la vitamina C puede reducir los niveles de ácido úrico aunque en pequeñas cantidades. Para aumentar este efecto, combina la vitamina C con las sugerencias mencionadas anteriormente y asegúrate de consumirla de una fuente natural como las bayas camu camu, rosa mosqueta, kiwi, guayaba, etc.
10. Reduce el consumo de cafeína
En ciertas personas, la cafeína puede desencadenar un ataque de gota; pero ésto es más común en personas susceptibles.
11. Evita las carnes de órganos, sardinas y las anchoas
Aparte de ser ricas en nutrientes también son ricas en ácido úrico, y no necesitas más. Evítalas hasta que resuelvas tu problema por completo o limita su ingesta tanto como sea posible.
12. Ejercicios
En el caso de la gota, el ejercicio, naturalmente, ayuda a reducir los niveles de ácido úrico por medio de la normalización de la insulina. En general, el ejercicio es una práctica que ayuda para todo cuando se trata de cualquier problema de salud.
Aunque la gota se dice que es en parte genética, se puede reducir absolutamente la ocurrencia y severidad de los ataques con estos tratamientos naturales. No te olvides compartir estos remedios caseros para la gota con tus cercanos ya que una cantidad increíble de personas sufren de este problema.
Derechos de autor: Este artículo está protegido por derechos de autor, © Salud Casera 2016, y se distribuye bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.
Visitante says
3 agosto, 2017 at 5:24 AMYo he comprobado que ayuda MUCHO en los ataques de gota aplicarse localmente aceite esencial de geranio rosa (que tiene también muchas otras propiedades para el cuidado y belleza de la piel, es antiestrés, etc.), pero además promueve la circulación de la sangre y es un buen antiinflamatorio.
Basta mezclar un par de gotitas en otro aceite portador (de coco, de almendras dulces, etc.) o en una crema hidratante (ecológica, sin aditivos perjudiciales para la salud) y frotar bien por toda la zona un par de veces al día.
Es muy efectivo, siempre que a la vez se beba mucha agua y se evite durante unos días tomar alimentos que contengan purinas (curiosamente hay que evitar la coliflor, los espárragos, el pavo, entre otros que contienen purinas!).
AURELIO IBAÑEZ says
12 junio, 2017 at 5:58 AMMUY INTRESANTE TODO ELLO,PERO QUE DIFICIL APLICARSE
TODOS LOS REMEDIOS.NECESITAS UNA PERSONA QUE TE
AYUDE PARA PODER REALIZAR TODAS Y CADA UNA DE LAS
INDICACIONES PARA LOS REMEDIOS NECESARIOS.
MUCHAS GRACIAS POR TODO.
Alan Santana says
12 junio, 2017 at 6:59 AMNo tienes que utilizarlos todos, uno o dos son suficiente.
Francisco Chavez says
5 abril, 2017 at 7:53 AMTodos los alimentos que contienen PURINAS producen acido urico, comenzando con las carnes rojas TODAS. Esas purinas, el cuerpo las transforma en acido urico que son cristales muy dolorosos. La cerveza, tambien produce purinas ( por los granos con que esta hecha). El dolor se siente cuando alcanza el acido urico el nivel de 8 ( en la escala del 1 al 10 ) Yo como cerezas, a morir, ( quiero decir muchas, como una libra, aprox. 1/2 kilo, si no es tiempo de esa fruta yo compro jugo de cereza, lo mas natural que se pueda. Hay un medicamento muy efectivo, que se llama PROVENECID/ COLCHESINA en la dosis 500/.5 pero debe de ser prescrita por un doctor (una tableta al dia) no mas.Pero yo le tengo mas FE a las cerezas. con las cerezas no hay efectos secundarios, por mas que coma. Gracias. Francisco
Alan Santana says
6 abril, 2017 at 8:25 AMGracias por compartir.
Elsa Medellin says
15 abril, 2016 at 12:54 PMQuiero compartirles mi experiencia mi hermano padece esta enfermedad y estaba muy mal una vez platicando con mi mama le comente que habia leido que un diente de ajo diario le.ayudaria y mi madre recordo que con eso mi papa se controlaba y total por decidia mi hermano no lo conpraba yo le regale una.ristra de ajp y se la deje a.la vista pa que la.tomara siempre y asi fue milagrosamente con un diente de ajo diario se traga con eso se compuso muy bien mi hermano en verdad se los recomiendo Bendiciones
Alan Santana says
15 abril, 2016 at 4:16 PMExcelente testimonio, gracias por compartirlo con nosotros Elsa.
luis carlos says
23 febrero, 2016 at 11:28 PMme disculpa pero he tomado de todas esas 12 formas que dices del acido urico y ninguna me ha servido para los dolores ,disculpenme solo falto las cerezas y lo otro de hacer ejercicios esotro caso las veces que salgo a trotar se me inflama el tobillo izquierdo ,mi pregunta es tiene cura ho no por que ya estoy cansado de un tratamiento u otro y asi por el estilo y de imbestigar por internet y sigo lo mismo ya no se que mas seguir tomando gracias por su atension prestada
Alan Santana says
23 febrero, 2016 at 11:50 PMHola Luis Carlos, yo te puedo ayudar, pero te vas a tener que dedicar tiempo. ¿Por cuanto tiempo probaste cada uno de estos remedios?, ¿Hiciste cambios en tu alimentación y estilo de vida mientras los aplicadas?, ¿Sabías que necesitas, meses y en casos hasta años para poder curarte?, ¿Eliminaste los factores causantes del problema (alimentación, toxinas, etc.)?
Cómo puedes ver, hay muchos puntos que tomar en cuenta, te voy a dar varias sugerencias base las cuales son necesarias para uno poder curarse de cualquier situación de forma natural:
1- Consume agua en abundancia todos los días empezando con 1-2 litros a temperatura ambiente, en la mañana con el estomago vacío.
2- Elimina todos los alimentos procesados (harina refinada, pan, arroz refinado, papitas, comida chatarra, chocolate, dulces, etc.).
3- Elimina todas las bebidas procesadas (jugos procesados, refrescos, café, alcohol, etc.).
4- Elimina las drogas recreativas, especialmente los cigarrillos.
5- Elimina todas las sustancias tóxicas de tu vida (por ejemplo: desodorantes convencionales, jabones, champú, perfumes, etc.). Buscas las alternativas no tóxicas.
6- Agrega alimentos reales a tu dieta (vegetales, frutas en baja cantidad, nueces, semillas, pescado, lácteos crudos de fuente orgánica, hierbas, superalimentos, algas, mariscos, etc.).
7- Agrega grasas saludables (aceite fermentado de hígado de bacalao, aceite de oliva {nunca calentar}, aceite de coco, aceite de palma roja, aceite de aguacate, aceite de onagra, aceite de pescado, etc.) Para cocinar utiliza exclusivamente aceite de coco o manteca.
8- Elimina todos los endulzantes artificiales y el azúcar refinada.
9- Consume un suplemento de enzimas digestivas.
10- Elimina cualquier infección que tengas en el cuerpo.
11- Utiliza al menos 5 de las sugerencias en este artículo por un MÍNIMO de 4 meses (al menos que las instrucciones sugieran algo diferente).
12- Pon los pies en el suelo (Earthing).
13- Agrega ejercicios leves (caminar bajo el sol, con los pies descalzos sobre la grama).
Si después de esto aún no has mejorado, entonces verifica a ver si tienes un tratamiento de canal y/o rellenos de amalgama. Verifica que no te estés exponiendo a ningún tipo de contaminante en tu ambiente de trabajo u hogar, verifica lo que estas comiendo, especialmente los aceites hidrogenados, evita los transgénicos, etc.
Existen tantos factores que afectan de forma negativa nuestra salud, que para ver resultados hay que aplicarse de verdad y hay que hacer cambios en el estilo de vida. No es solo comer cerezas, es comer cereza mientras vas eliminando todas las toxinas que causaron el problema para empezar. Los remedios te ayudan a eliminar los síntomas y a combatir la condición directamente pero si la causa sigue presente, entonces no vas a poder eliminar el problema completo.
Es como que tengas una puntilla en un bolsillo trasero, y cada vez que te sientas en un lugar te punchas con la puntilla. Puedes tomar antiinflamatorios, analgésicos, etc. para quitar el dolor, pero si no sacas la puntilla del bolsillo, te vas a punzar de nuevo cuando te vuelvas a sentar. De ahí viene lo de eliminar la causa para poder eliminar el problema.
Espero que estas sugerencias te sean de ayuda. Puedes encontrar información sobre todas estas sugerencias aquí mismo en Salud Casera, solo utiliza la barra de búsqueda al tope de la página.
Gracias por visitarnos.
Juan says
23 febrero, 2016 at 3:45 AMMuchas gracias por la excelente información sobre la gota. U n saludo