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La canela puede reducir las enfermedades del corazón

9 septiembre, 2015 by Alan Santana 41 comentarios

Muchas personas conocen la canela como un potencial peligro que aumenta la presión arterial, pero esto no puede estar más lejos de la verdad, los estudios demuestran que esta especia es más efectiva que cualquier medicamento del mundo en reducir la presión arterial y esto sucede de forma natural.

Otro beneficio de la canela, es que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, la causa principal de muerte prematura en todo el mundo. Vamos a ver cómo la canela protege nuestro corazón.

 

La canela puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas

La canela está asociada con un riesgo reducido de enfermedades cardíacas. Los antioxidantes en la misma poseen potente actividad antiinflamatoria[1].

En las personas con diabetes, donde la causa principal de muerte son complicaciones cardíacas, 1 gramo de canela por día tiene efectos beneficiosos sobre los marcadores sanguíneos. Reduce los niveles total de colesterol, el colesterol LDL y triglicéridos, mientras el colesterol HDL permanece estable[2].

Un extenso estudio de análisis concluyó que tan sólo 120 miligramos al día de canela puede producir los efectos anteriormente mencionados. En este mismo estudio, también aumentó los niveles del colesterol HDL (el «colesterol bueno»)[3].

Además, estudios han demostrado que la canela puede reducir la presión sanguínea (como ya sabemos)[4].

Todos estos factores combinados pueden reducir drásticamente el riesgo de enfermedades cardíacas.

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Fuentes:
– [1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/
– [2] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14633804
– [3] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24019277
– [4] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

Archivado en:Canela, Colesterol, Especias, Presión arterial, Salud básica, Salud cardiovascular Etiquetado con:Canala para reducir el colesterol, Canela reduce riesgo enfermedades, La canela protege el corazón

Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. OLGA dice

    11 octubre, 2017 en 9:03 AM

    TODO LOS ARTICULOS SON MUY SATISFACTORIOS Y ENRIQUESEDORES ES UNA MANERA DE OBTENER CONOCIMIENTOS QUE NOS AYUDEN A VIVIR EL CADA DIA LA CANELA ALIMENTO PARA NUESTRA SALUD .

    Responder
  2. RICARDO dice

    23 octubre, 2015 en 12:31 PM

    MUY INTERESANTE PERO EN QUE CANTIDADES LA TOMO CON EL MAGNECIO

    Responder
    • Alan Santana dice

      23 octubre, 2015 en 12:41 PM

      La dosis utilizada en los estudios de canela era de 500 a 2,500 mg.
      La dosis de magnesio recomendada es de 400 a 1,200 mg.

      Responder
  3. Ada Rodriguez dice

    16 septiembre, 2015 en 10:07 PM

    Mi canelita en te antes de dormir me tomo uno Es rrico

    Responder
  4. Armando dice

    13 septiembre, 2015 en 10:02 PM

    Por la imagen arriba Cassia vs Ceylon, la canela que tengo es Cassia, no lo sabía, lo cierto es que esta canela es menos fuerte y más difícil extraerle el aroma o el sabor y las astillas extremadamente duras.
    Lastima no tener la opción de adicionar un archivo para enviar una imagen.

    Responder
  5. ruben vargas dice

    13 septiembre, 2015 en 1:14 PM

    gracias maigos por su informacion se agradece

    Responder
  6. Dalila Feliciano dice

    11 septiembre, 2015 en 9:55 PM

    De donde viene la canela

    Responder
  7. Maria Correa dice

    11 septiembre, 2015 en 9:42 PM

    Yo la uso mucho hasta para darle olor a la casa es buenísima.

    Responder
  8. Maria Otero dice

    11 septiembre, 2015 en 8:39 PM

    Amén ponla en tu té antes de acostarte y verás que bien va!!!

    Responder
  9. Domingo Ortiz Vázquez dice

    11 septiembre, 2015 en 8:06 PM

    Muy Buena…

    Responder
  10. Evelyn Concepcion Pacheco dice

    11 septiembre, 2015 en 7:52 PM

    la uso mucho junto con el jenjibre

    Responder
  11. Emma Camareno Font dice

    11 septiembre, 2015 en 4:35 PM

    Puedes hacer una pastita para untar a galletitas y tostadas, miel y candela es rica.

    Responder
  12. Nereida Lopez dice

    11 septiembre, 2015 en 3:29 PM

    se que es muy buena y me encanta pero es cierto que hace dano al higado?

    Responder
    • La Bella Diaz dice

      11 septiembre, 2015 en 3:42 PM

      Solo si es del tipo «cassia» y en exceso, y si la persona sufre del hígado, entonces si, pero todo en exceso hace daño. De otra forma es 100% saludable.

      Responder
  13. Iris Mirta Fradera dice

    11 septiembre, 2015 en 3:02 PM

    Rica y saludable. El que tenga la dicha de poderla cultivar en su casa tiene un tesoro.

    Responder
  14. Dolores Ortiz dice

    11 septiembre, 2015 en 2:08 PM

    Yo la usomucho en teses yen el desaguno

    Responder
  15. Norma Tirado dice

    11 septiembre, 2015 en 1:23 PM

    Si yla duabetes

    Responder
  16. Ezequiel Figueroa dice

    11 septiembre, 2015 en 11:52 AM

    DLB Buenos Dias lei que es Buena para eliminar el Colesterol y criliserico o algo asi no lo escribo bien comencé Hoy espero me ayude O el hígado…

    Lee??? Sera cierto…

    Responder
  17. Maribel Samot dice

    11 septiembre, 2015 en 5:18 AM

    muy rica en todo que lleve canela

    Responder
  18. Sonia Colon dice

    11 septiembre, 2015 en 3:35 AM

    Aa mi me gustA la canela yo lauso

    Responder
  19. Migdalia Robles Melendez dice

    11 septiembre, 2015 en 3:26 AM

    Me gusta la uso para to do es muy saludable

    Responder
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