Salud Casera

Consejos para lograr una vida más saludable de forma natural

Método para regenerar tu sistema inmunológico completo en 72 horas

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El sistema inmunológico es muy mal entendido no sólo por la gente común, sino también por muchos médicos convencionales de quienes dependen la mayoría para consejos de salud.

La mayoría de la gente recurre a medicamentos sintéticos (haciendo caso omiso a mejores alternativas naturales) para hacer frente a los resfriados y mejorar la inmunidad, pero el ciclo de la enfermedad siempre parece continuar.

Para las personas con su sistema inmune comprometido, hay muchas opciones naturales, y ahora los investigadores han descubierto lo que bien podría ser una de las mejores formas de restablecer y recargar el sistema inmunológico; uno sin ningún costo y que incluso también funciona en las personas mayores.

 

3 Días para un sistema inmunológico nuevo

De acuerdo con investigadores de la Universidad del Sur de California, el acto de ayunar por tan sólo tres días puede regenerar el sistema inmunológico completo, incluso en personas de edad avanzada.

Los investigadores dijeron que el ayuno ayuda a que las células madre del cuerpo empiecen a producir nuevas células blancas de la sangre, que ayudan a combatir las infecciones y todo tipo de agentes que atacan nuestro cuerpo.

Agregaron que el descubrimiento podría ser especialmente eficaz para las personas que sufren con un sistema inmunológico comprometido, incluyendo los pacientes de quimioterapia, que fueron protegidos de los efectos tóxicos del tratamiento durante el período de ayuno.

Si no sabes por donde empezar, aquí tienes las instrucciones «Cómo hacer un ayuno y beneficios de los distintos colores en los alimentos«.

 

Activa la «bobina regenerativa»

Como señalaron los investigadores, el acto de ayunar por sólo tres días puede regenerar todo el sistema inmunológico, incluso en personas de edad avanzada.

«El ayuno da el ‘OK’ a las células madre para seguir adelante y comenzar la proliferación y reconstrucción de todo el sistema», el profesor Valter Longo, profesor de Gerontología y las Ciencias Biológicas de la Universidad del Sur de California, dijo a The Telegraph en el Reino Unido .

Añadió que el cuerpo elimina partes dañadas, envejecidas o ineficientes durante el proceso de ayuno, creando «literalmente, un nuevo sistema inmunológico».

En el transcurso de los ensayos del estudio, se les pidió a los participantes ayunar regularmente entre 2-4 días durante un período de 6 meses.  Según el Dr. Longo el sistema de una persona recicla células inmunes que no son necesarias, especialmente dañadas, con el fin de crear energía mientras están en ayuna.

Fuentes:
-http://www.jbbardot.com/researchers-discover-regenerate/
-http://www.cell.com/cell-stem-cell/abstract/S1934-5909%2814%2900151-9

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Comments

  1. Hola. Para personas que padecen de artritis reumatoidea, como hacer el tratamiento, para restablecer el sistema autoinmunes. Muy buen artículo

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  2. SOY DIÁBETICO INSULINO DEPENDIENTE , COMO HAGO EL AYUNO ,
    TENGO 5 COMIDAS DIARIAS Y PROHIBIDOS , LOS ZUMOS .
    AUNQUE SI PUEDO COMER FRUTA , PUES EL AZUCAR DE LA FRUTA AL MASTICARLA NO SE ASIMILA TAN RÁPIDO .

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    • Si quieres hacerlo tienes que empezar despacio. Puedes probar primero consumiendo solo 2-3 comidas al día por unos días, y ver como tu cuerpo responde. Luego 1 comida al día y finalmente empezar el ayuno, siempre viendo como tu cuerpo responde. También puedes probar con el ayuno intermitente para empezar.

      Te recomiendo alimentos como la quinoa, vegetales frescos, tubérculos, vísceras, semillas, nueces, huevos, algas marinas y superalimentos. Con estos alimentos podrías fácilmente curar tu diabetes, pero es un proceso y todo debe ocurrir gradualmente.

      También debes evitar las grasas hidrogenadas (y todo tipo de aceites con excepción del aceite de coco y el aceite de palma roja). Evita los alimentos procesados, comida chatarra, jugos procesados, alimentos fritos, cereales refinados, pasta refinada, pan refinado, etc. Por otra parte puedes consumir pasta, pan y cereales siempre y cuando sean integrales (sin refinar) y orgánicos (los productos «integrales» convecionales, como el pan integral, en realidad son basura, así que el pan es mejor eliminarlo por completo durante el periodo de curación).

      Aumenta tu consumo de agua, pon los pies en el suelo, haz ejercicios y practica ejercicios de respiración para controlar el estrés.

      Si no puedes consumir zumos con frutas por el alto contenido de azúcar, intenta con zumos de vegetales (col rizada, espinaca, rábano, remolacha, limón, etc.), también puedes hacer batidos con vegetales o puedes hacer batidos utilizando superalimentos en polvo como el cacao, la espirulina, clorela, maca, semillas de hemp, semillas de sésamo, mucuna, cúrcuma, hongos medicinales, etc.

      Y no te olvides de los suplementos nutriciones, estos pueden ayudarte a curar tu diabetes por si sólos:
      http://www.saludcasera.com/diabetes/hierbas-nutrientes-suplementos-azucar-sangre-diabetes/
      http://www.saludcasera.com/diabetes/10-suplementos-para-curar-la-diabetes-tipo-1/

      Ahí tienes muchas opciones para empezar hacer el cambio y mejorar tu salud de forma natural. Si sigues estas recomendaciones, aunque las apliques una a la vez, puedes dejar la insulina gradualmente y recuperar tu salud pero te advierto que todo el proceso requiere de mucha responsabilidad, tienes que aceptar que tu salud es algo tuyo que tienes que cuidar tu mismo.

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  4. Hola Sr Santana. Que sucede si una persona intenta hacer ayuno pero padece de gastritis crónica? Es mi caso. Espero su gentil respuesta

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    • Es muy probable que se te cure la gastritis después del período de curación donde se pueden sentir síntomas muy incómodos.

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  5. Ya que dan la información, deberían decir cómo se hace este ayuno de tres días y los pasos a seguir de manera detallada. He estado buscando en internet pero he visto muchas formas de hacerlo y no me decanto por ninguna. Gracias.

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  6. El ayuno se practica durante tres o cuatro días bebiendo solamente agua. Yo lo practico y puedo verificar que funciona , lo único que hay que ser constante ya que en un mes, para la gente que tenga alguna enfermedad, no regenera del todo. Después de hacer el ayuno, hay que seguir con una alimentación libre de productos refinados, azúcares, conservantes, harinas refinadas. Yo recomiendo la alimentación del doctor Flint, es lo mejor que conozco y funciona, y además es gratis.
    http://www.drflint.com.ar/

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  10. Muy agradecida, por tan valiosa información, se les agradece, pero yo también estoy interesada en la receta del ayuno xfa si gracias, un saludo y un abrazo desde Venezuela

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  12. Hola. Muy interesante su artículo sobre la regeneración del sistema inmunológico. Pero por favor expliquen en qué consiste el ayuno. Cómo hacerlo.
    Estoy pasando por un proceso gripal desde hace un mes. Por eso quiero llevarlo a cabo.
    Gracias.

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  13. Hola buenos dias, es un gusto poder saludarles y felicitarles a la vez por tan interesante informacion.Quiero comentarles que yo soy de Guatemala y hace años un doctor m vendio un par de frascos de «maca andina»combinada con polen de abeja (en capsulas) q la procesa «NaturaGenics» en EE.UU. Es un excelente producto,lamentablemen te este doctor ya no la pudo conseguir y aqui en Guatemala nadie la vende y estoy muy interesado. Por favor si saben de alguna empresa o institucion q me la consiga se los voy a agradecer mmmmmuuuuuuchooooo. Saludos y exitos en sus labores.

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  14. hola, soy de argentina, siempre leo sus notas ,muy buenas e interesantes, muchas gracias por publicar cosas naturales tan interesantes.por favor publiquen sobre los beneficios de la maca negra peruana y como la consigo aqui en argentina, de san luis, soy, y que sea la genuina y verdadera maca y no la trucha que venden, muchas gracias!!

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    • La puedes conseguir comprándola en linea visitando TheRawFoodWorld. Escribe «Maca» en la barra de búsqueda.

      En cuanto a los beneficios, escribiremos un artículo en el futuro.

      Gracias por visitarnos.

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