• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria

Salud Casera

Consejos para lograr una vida más saludable de forma natural

  • Inicio
  • Cáncer
  • Perder peso (Rebajar)
  • Superalimentos
  • Suplementos
  • Recetas
  • Lista Productos Naturales

¿Cómo aumentar la producción de espermatozoides de forma natural?

4 julio, 2015 by Alan Santana 17 comentarios

Mientras pasan los años hemos visto como más y más mujeres se enfrentan con problemas de infertilidad, parece que cada día se torna más difícil traer una nueva vida a este mundo, pero este problema no sólo afecta a las mujeres aunque ellas casi siempre reciben la culpa.

La infertilidad es la incapacidad de un embarazo después de un año de relaciones sexuales sin protección. Las estadísticas demuestran que un 35-40 por ciento de los casos de infertilidad, están relacionados a los hombres, otro 35-40 por ciento es debido a las mujeres, mientras que el 20-30 por ciento restante, es una combinación de ambos con un pequeño porcentaje de causas desconocidas[1][2].

Lo primero que nos dicen estas estadísticas es que el problema no es sólo de las mujeres, sino que afecta de igual manera a los hombres. Lo peor de todo para los hombres, es que los niveles de espermatozoides están disminuyendo rápidamente alrededor del mundo, mientras que los espermatozoides anormales están aumentando[3]. Vamos a ver cómo protegernos y no ser parte de las estadísticas, pero antes vamos a ver una de las posibles causas…

Tomando en cuenta que más del 90% de los alimentos procesados y comida chatarra contienen ingredientes modificados genéticamente, y que estos productos modificados genéticamente (OMG) contienen un gen llamado «Epicyte», el cual, al ser consumido crea anticuerpos contra los espermatozoides en el hombre y también causa esterilidad en las mujeres. Es muy probable que el «maíz anticonceptivo» de Monsanto y otras corporaciones que producen OMGs, sean parte del problema[4][5].

A continuación veremos un remedio natural, basado en suplementos nutricionales, el cual es efectivo en aumentar la producción de espermatozoide en los hombres, protege la próstata y aumenta la producción de fluido seminal. En pocas palabras, un método natural y de bajo costo para recuperar la vitalidad y la salud sexual masculina.

 

Cómo aumentar la producción de espermatozoides con vitamina C, E, D y zinc

Vitamina C

La vitamina C es un súper-antioxidante, pero en cantidades elevadas todas sus cualidades terapéuticas salen a la luz y una de ellas es mejorar la capacidad del cuerpo para producir espermatozoides saludables, restaurar la fertilidad y básicamente mejorar todo lo relacionado con la salud de los espermatozoides[6][7].

Para saber tu dosis terapéutica de vitamina C, puedes leer el artículo: Saturación de vitamina C: Terapia de megadosis de vitamina C.

Cuánta tomar:

  • Para ver los beneficios de la vitamina C sobre la fertilidad masculina, necesitarás de 6,000 a 20,000 mg al día.

Dato interesante: La cantidad diaria recomendada de vitamina C por los gobiernos e instituciones de salud es de 15-90 mg al día, una cantidad insignificante la cual sólo es efectiva para mantener la vida y adquirir un nivel mínimo de protección contra enfermedades virales y otros tipos. Las megadosis de vitamina C y otras vitaminas, son extremadamente efectivas en combatir enfermedades (como vemos en los estudios aquí mencionados y en otros artículos), pero ningún doctor convencional te las recomendarán, aunque son decenas, cientos y hasta miles de veces más efectivas y asequibles que los fármacos, ya que éstas no pueden ser patentizadas y por lo tanto no generan la misma cantidad de ingresos para las grandes farmacéuticas.

Vitamina D

La falta de luz solar es otro factor común en los hombres con problemas de infertilidad. Esto se debe a que la luz solar es nuestra fuente principal de vitamina D. Una amplia y creciente cantidad de estudios demuestran que la vitamina D es absolutamente fundamental para la buena salud y la prevención de enfermedades. La vitamina D afecta el ADN a través de receptores de vitamina D (VDR por sus siglas en Inglés), que se unen a lugares específicos del genoma humano. Los científicos han identificado cerca de 3.000 genes que son influenciados por los niveles de vitamina D y receptores de vitamina D se han encontrado en todo el cuerpo humano[9].

En un futuro escribiré bastante sobre la luz solar y la vitamina D (mi vitamina favorita). Mientras tanto, puedes buscar los beneficios de la vitamina D en línea, ya sean artículos o estudios, y los resultados alternativos o independientes que encuentres serán increíbles. Sólo en el tema de la vitamina D (luz solar) y la prevención del cáncer, existen más de 2,000 estudios científicos los cuales corroboran sus desconocidos beneficios.

Cuánta tomar:

  • Mi dosis recomendada de vitamina D es siempre 4,000 UI al día mínimo. Puedes tomar tranquilamente 10,000 UI al día y no sólo obtendrás beneficios relacionados a la salud sexual, sino que te estarás protegiendo contra 16 tipos de cáncer[10] incluyendo: cáncer de la próstata, de mama, pulmón, piel, intestino y linfoma.
  • Una alternativa es tomar de 15-30 minutos de sol todos los días, cuando el sol está lo más alto posible en el cielo, alrededor del medio día (12:00 PM). ~15 minutos para las personas de piel clara y ~30 minutos para las personas de piel oscura. Si no acostumbras a solearte, empieza exponiendo sólo los pies o las palma de las manos por unos 5 minutos, al siguiente día expón las piernas y/o los brazos por un período de tiempo más prolongado, ve aumentando poco a poco hasta que puedas darte un baño de sol todos los días. Yo me conformo con 25-40 minutos de sol al día (ya que soy morenito :D).

Zinc

El zinc es el mineral de la inteligencia, pero también se puede decir que es el mineral de la próstata y la salud sexual masculina. En grandes cantidades este mineral apoya el funcionamiento de la próstata, aumenta los niveles de testosterona[11] y aumenta la producción del fluido seminal (entre muchos otros beneficios; pero muchos).

  • Toma de 50-100 mg al día de zinc y terminarás siendo un hombre más feliz, al igual que tu mujer.

Cobre

El exceso de zinc puede reducir las reservas de cobre en el cuerpo. Aunque la mayoría de personas están altamente deficientes en zinc y ésto es probable que nunca sea un problema, para estar seguro es bueno consumir un suplemento de cobre mientras se consumen altas cantidades de zinc, o un suplemento de minerales (o multivitamínico) el cual contenga cobre.

  • 1-2 mg al día son suficientes o cualquier multivitamínico o suplemento de minerales el cual contenga cobre.

Vitamina E / Selenio

La vitamina E es otra vitamina con fuertes propiedades antioxidantes, las cuales nos ayudan a proteger el corazón. Otro beneficio menos conocido de la vitamina E, es su capacidad de proteger la calidad del esperma[12]. La vitamina E necesita el mineral selenio para ser procesada efectivamente por el cuerpo.

  • Toma al menos 200 UI de vitamina E al día, pero si de verdad quieres buenos resultados opta por 400 UI, todos los días. Si quieres prevenir o revertir enfermedades del corazón —después de investigar un poco sobre los doctores Evan y William Shute— toma hasta 1,600 UI al día.
  • La mejor fuente de vitamina E que conozco es el aceite de palma roja, y como este es un alimento entero, balanceado y 100% natural, no te puedes dar una sobre dosis si tomas más de la cuenta.

Extra (Hierbas afrodisíacas)

Esto no es parte de este protocolo sino una alternativa. Puedes utilizar una, varias, o todas las hierbas medicinales en el artículo «10 Potentes hierbas afrodisíacas para estimular el deseo sexual masculino»  para restaurar la vitalidad, aumentar la testosterona y como hombre, resolver todos o cualquier problemas relacionado a tu salud sexual.

  • Consume, en cualquier forma disponible (cápsulas, polvo, tintura, frescas, té, etc.), las siguientes hierbas: He Shou Wu, Maca, Tribulus, Polen de pino, Cistanche, Tongkat Ali, Horny Goat Weed, Múcuna Pruriens, entre otras.

 

Protocolo para aumentar la fertilidad masculina (Resumen)

Este es un resumen de un breve protocolo para mejorar la calidad, cantidad y salud de los espermatozoides. Para restaurar la vitalidad masculina y mejorar la función, deseo y el placer sexual.

  • Vitamina C: 6,000 – 20,000 mg al día. Divido en varias dosis.
  • Vitamina D: 4,000 – 10,000 UI al día ó 15-20 minutos de sol.
  • Zinc: 50-100 mg al día. Mitad en la mañana y mitad en la noche.
  • Cobre y Selenio: La dosis recomendada en cualquier suplemento.

Nota: Este protocolo se puede adaptar para las damas también, solo hay que reducir la dosis de Zinc a unos 12 mg al día y listo.

 

Prevención: Lo que debemos evitar

Sabemos que para eliminar un problema permanentemente debemos lidiar con la causa y no sólo centrarnos en los síntomas. En este caso, la causa de los problemas de infertilidad son muchos, así que presta atención a los siguientes puntos y aplica aquellos que son relevante para ti.

Factores que promueven, causan o empeoran los problemas de infertilidad:

  • BPA (bisphenol-A): Un químico presente en los envases de plástico y los recibos de cajeros. Evítalo a todo costo, aquí más información.
  • Alimentos enlatados: Ahora lo sabes. Aparte de que contienen BPA otros químicos en estos productos también aportan al problema.
  • Alcohol: El consumo de alcohol reduce la producción de esperma saludable.
  • Juguetes sexuales: Los juguetes sexuales contienen ftalatos, los cuales están relacionados con el cáncer, alergias, defectos de nacimiento y la infertilidad.
  • La ducha: Los ftalatos también se encuentra en los productos del cuidado personal como el jabón, champú y desodorante, así como en las cortinas de las bañeras.
  • Fumar: Los cigarrillos matan y afectan el esperma en casi todas las formas negativas que existe.
  • Esteroides: Los esteroides están relacionados con la contracción de los testículos que resulta en la infertilidad.
  • Vitaminas: Niveles bajos de vitaminas, especialmente C y E, resulta en problemas de infertilidad.
  • Toxinas: Evita los alimentos con pesticidas, estos no sólo matan insectos, sino que tu espermatozoides también. Evita las toxinas en las construcciones, pintura, gases, etc.
  • Asientos calientes: Los asientos de los carros se calientan lo suficiente como para matar los espermatozoides.
  • Quimioterapia y radiación: No sólo promueven la infertilidad, también causan, de forma directa, la muerte por envenenamiento.
  • Medicamentos: Ciertos antibióticos y otros medicamentos.
  • Otros: Narcóticos, infecciones, enfermedades sexuales y hasta la abstinencia por más de unos días.

 

Conclusión

Nuevamente vemos cómo la naturaleza provee todo lo necesario para restaurar nuestra salud. Una pastilla de Viagra resolvería el problema sólo en el momento y viene acompañada de terribles efectos secundarios los cuales incluyen infartos y otros problemas del corazón.

Así como estos nutrientes están disponibles en suplementos, se pueden adquirir, todos, en su estado natural a través de una dieta variada compuesta de alimentos enteros en su estado natural. Si alguna vez te encuentras con problemas reproductivos, puedes acudir a este protocolo sencillo y rápido de bajo costo.

También te puede interesar:

  • 5 Suplementos para mejorar la vida sexual.
  • Astaxantina aumenta niveles de testosterona, y otros beneficios.
  • Cómo mejorar tu salud sexual de forma natural.
  • 10 De las mejores hierbas afrodisíacas para impulsar el deseo sexual femenino.

Fuentes:
– Doctor Yourself by Andrew Saul
– [1] nlm.nih.gov/medlineplus/maleinfertility.html
– [2] webmd.com/infertility-and-reproduction/features/male-infertility-facts
– [3] telegraph.co.uk/men/active/mens-health/10695991/Why-are-mens-sperm-rates-falling.html
– [4] planet.infowars.com/health/gmo-epicyte-gene-sterilization-in-your-food
– [5] gmoreport.blogspot.com/2013/08/is-epicyte-gene-that-causes-sterility.html
– [6] cforyourself.com/Conditions/Infertility/infertility.html
– [7] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17004914
– [9] articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/11/04/lack-of-sunlight-leads-to-infertility.aspx
– [10] articles.mercola.com/sites/articles/archive/2004/03/31/cancer-sunlight.aspx
– [11] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7271365
– [12] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12623744
– ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/

Archivado en:Fertilidad, Minerales, Salud básica, Salud sexual, Vitaminas Etiquetado con:aumentar espermatozoides, nutrientes para la próstata, recuperar fertilidad masculina, vitamina c para la fertilidad, zinc para la salud sexual

Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. Jaime dice

    12 agosto, 2018 en 11:07 PM

    Hola mí problema es que tengo bajo mí nivel de espermatozoides en un 30 por ciento puedo subir al nivel correcto

    Responder
    • Alan Santana dice

      15 agosto, 2018 en 5:00 PM

      Sí.

      Responder
  2. Carlos dice

    11 febrero, 2017 en 10:10 AM

    Me parece muy importante ésta información, gracias

    Responder
    • Alan Santana dice

      12 febrero, 2017 en 10:45 AM

      Es un placer.

      Responder
  3. Jacob Rivera Quiroz dice

    16 septiembre, 2016 en 3:48 PM

    que suplementos se deben consumir que contengan todas estas vitamina para aumentar la producción de espermatoziode.

    Responder
    • Alan Santana dice

      16 septiembre, 2016 en 6:45 PM

      Los puedes comprar por separado o ver la lista de ingredientes donde se detallan los nutrientes del producto que decidas comprar.

      Responder
  4. albino dice

    16 agosto, 2016 en 5:34 PM

    el zinc es bueno para los diabeticos y cuantas pastillas se debe tomar al día, gracias espero su respuesta Alan Santana muchas bendiciones por sus recetas

    Responder
    • Alan Santana dice

      16 agosto, 2016 en 5:59 PM

      Hola Albino, unos 50 mg al día son suficiente. Puedes ver la cantidad que trae cada pastilla si miras la parte de atrás de la etiqueta del suplemento que tomas.

      Responder
  5. LEONARDO BATISTA dice

    10 agosto, 2016 en 7:27 PM

    Hola Alan !
    Con relación a exponerse al sol al medio día, tengo una mala experiencia.
    Estando en la playa dentro de una pequeña casa de veraneo, salí por 45 segundos a hacer algo, y toda la piel que fue expuesta al sol recibió recibió quemaduras, al punto de votar la piel después de par de días. Esto me ocurrió par de veces.
    Pienso que se puede tomar el sol durante el tiempo que dices, solo que a una hora en donde la radiación solar sea menos fuerte.

    Gracias por tu artículo.

    Responder
    • Alan Santana dice

      11 agosto, 2016 en 9:29 AM

      Hola Leonardo, si te quemaste en tan solo 45 segundos puedes estar seguro que la culpa no es la radiación sino una deficiencia de nutrientes. Los seres humanos tenemos la capacidad de resistir la luz solar, es la fuente principal de vitamina D que tenemos.

      Aquí puedes encontrar varias sugerencias que te pueden ayudar a mejor tolerar la luz solar y así mejorar tu salud (lee la última parte):
      http://www.saludcasera.com/cancer/vitamina-b3-reduce-el-riesgo-de-cancer-de-piel/

      Responder
  6. bolas chinas dice

    14 mayo, 2016 en 3:54 AM

    Muy buena entrada, también tengo leído que los completos dietéticos como volume500.es o los de cumplus.es aportan mucho cinc y favorece el aumento de la calidad del esperma.

    Responder
  7. German Cho dice

    22 octubre, 2015 en 6:46 AM

    Paola Andrea Venturini

    Responder
  8. J Gil Glezz dice

    15 octubre, 2015 en 11:05 PM

    Muy interesante, mas lo sería sí se pidiera mejorar la calidad……

    Responder
  9. Reynaldo Mora Vasquez dice

    15 octubre, 2015 en 7:41 PM

    Eric Holguin Elisaud Rodriguez Martinez Nem Siljegovic

    Responder
  10. teodoro agreda tovar dice

    7 julio, 2015 en 1:14 PM

    señores muy agradecisdos por sus consejos en relacion a la medicina natural, pero necesito que me ndiquen que puedo hacer en las mañanas tengo una picazon en el borde de las piernas muy cerca del aparato genital.-

    Responder
    • Alan Santana dice

      7 julio, 2015 en 1:16 PM

      Hola Teodoro, voy a necesitar más información para poder darte una recomendación que funcione.

      Pero puedes utilizar un gel de plata coloidal de forma segura o un poco de sábila y ver que tal te va. La miel de abaja cruda también funciona así como el agua oxigenada y el aceite de coco pero todo va a depender de que tan grave sea y la causa.

      Responder
      • Gisela dice

        14 enero, 2016 en 2:54 PM

        Hola Teodoro. El caso parecido que yo conozco se solucionó dejando de tomar productos lácteos. La piel refleja, generalmente, problemas relacionados con la alimentación.
        Un saludo y suerte

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Barra lateral primaria

Categorías

ARTÍCULOS POPULARES:

Terapia del agua - Los beneficios de tomar agua con el estomago vacío en ayuno

La terapia del agua: beneficios de beber agua con el estómago vacío

Por Alan Santana 2.163 comentarios

Remedio natural con bicarbonato de sodio para eliminar el dolor en las articulaciones

Elimina el dolor de la artritis, la gota y fibromialgia con estos 3 remedios caseros

Por Alan Santana 1.535 comentarios

Instrucciones detalladas, paso a paso para saber como tomar el aceite de coco la dosis correcta

Cómo tomar el aceite de coco, la dosis correcta!

Por Alan Santana 458 comentarios

Canela con magnesio para reducir la presión arterial de forma natural.

Canela con magnesio reduce la presión más que cualquier medicamento del mundo

Por La Bella Diaz 451 comentarios

Remedios naturales caseros para eliminar las piedras en los riñones (cálculos renales) de forma natural sin medicamentos

10 Remedios naturales para las piedras en los riñones (cálculos renales)

Por La Bella Diaz 444 comentarios

Pasos para bajar de peso de forma natural sin ejercicios

Cómo bajar de peso de forma natural sin ejercicios (Parte 1)

Por Alan Santana 419 comentarios

Salud de la próstata cáncer estadisticas hpb hiperpleasia benigna prostatica y prostatitis

La cura natural de la próstata: Combate la prostatitis, HPB y cáncer de próstata de forma 100% natural

Por Alan Santana 402 comentarios

La diete GM (General Motors) para bajar de peso. 17.6 libras en una semana (7 días)

La dieta GM: Cómo perder 17.6 Libras de peso en 7 días

Por Alan Santana 375 comentarios

Los beneficios para la salud de tomar agua con limón todas las mañanas

36 Beneficios de tomar agua con limón en ayuno

Por Alan Santana 306 comentarios

Remedios naturales hechos en casa para combatir los síntomas y virus de la chikungunya

8 Remedios casero para combatir el virus de la chikungunya y sus síntomas

Por Alan Santana 258 comentarios

Cura natural para los problemas de tiroides (hipotiroidismo)

Protocolo natural completo para curar el hipotiroidismo

Por Alan Santana 242 comentarios

20 Razones para no vacunar a tus hijos

Por Alan Santana 241 comentarios

próstata comparación

Cómo curar la próstata (cáncer de próstata, HPB y prostatitis) de forma natural (testimonio)

Por Alan Santana 238 comentarios

Beneficios del coco, el aceite de coco y sus productos derivados

Enjuague con aceite de coco (Oil Pulling) – El santo grial de las terapias naturales

Por Alan Santana 217 comentarios

Síntomas que alertan sobre posibles problemas con la glándula tiroides

10 Síntomas que advierten a posibles problemas de tiroides

Por La Bella Diaz 213 comentarios

Los sorprendentes beneficios de ducharnos con agua fría.

Los increíbles beneficios para la salud de la ducha con agua fría

Por Alan Santana 197 comentarios

Beneficios del ayuno intermitente para promover la salud y la perdida de peso natural

Ayuno intermitente: Beneficios de salud y para bajar de peso

Por Alan Santana 156 comentarios

Los increíbles beneficios de salud al mezclar canela con limón

Los increíbles beneficios de mezclar canela con limón

Por Alan Santana 152 comentarios

Bicarbonato de sodio para combatir el cáncer y alcalinizar el cuerpo

Bicarbonato de sodio y limón salva 1,000s de vidas cada año

Por Alan Santana 147 comentarios

La dieta de la limonada (The Master Cleanser)

Dieta de la limonada (The Master Cleanse), para mejor salud y perder peso en 10 días

Por Alan Santana 142 comentarios

Artículos recientes:

  • Ejercicio aumenta la fuerza ósea, especialmente en personas obesas
  • Estudio: Canela puede ayudar a atacar la grasa, combatir la obesidad
  • Vitaminas B protegen contra pérdida de memoria y otros signos de demencia
  • Jugo de hoja de Papaya bueno para la anemia, infecciones virales y recuento bajo de plaquetas
  • Clorela para mejorar dramáticamente la salud cardiovascular
  • Cómo utilizar el aceite de triglicéridos de cadena media (TCM) y sus beneficios
  • Beneficios del ácido alfa lipoico para la salud del hígado
  • Cuando se trata de hacer ejercicio, para maximizar resultados, variedad supera cantidad
  • Combinación de vitamina C y antibióticos 100x más potente que drogas contra el cáncer
  • Alga roja demostró ser superior al tamoxifeno en el tratamiento de cáncer

Copyright © 2022 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Iniciar sesión