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Salud Casera

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6 Maneras de blanquear los dientes de forma natural

7 mayo, 2015 by Alan Santana 13 comentarios

A todos nos encanta una sonrisa saludable, la cual normalmente exhiba dientes blancos, hay algo en el color de los dientes que refleja nuestro estado de salud, por eso nos atraen los dientes blancos y nos alejan los dientes amarillos, comidos o maltratados.

Hay productos disponibles en las farmacias que dicen aclarar los dientes, pero éstos contienen ingredientes tóxicos, los cuales debemos evitar por sus posibles efectos nocivos sobre nuestra salud. Antes de optar por cirugías y tratamientos invasivos los cuales te pueden crear sensibilidad en los dientes de por vida, prueba los siguientes métodos naturales, son de bajo costo, no tienen efectos secundarios y pueden aclararte los dientes de forma efectiva y segura.

 

Cómo blanquear los dientes de forma natural

Estos métodos funcionan por su cuenta, pero si utilizas varios al mismo tiempo, puedes conseguir aún mejores resultados. Voy a empezar con el más potente basado en mi experiencia, pero los demás métodos no tienen un orden específico.

1. Carbón activado

Este método de obtener dientes más blancos de forma natural es increíble. Aparte de sencillo, es difícil creer lo bien y rápido que funciona.

Sólo necesitas abrir una cápsula de carbón activado y cepillarte suavemente. Normalmente recomiendo agregar el carbón al cepillo y luego la pasta dental. Como no todo el mundo utiliza pasta dental natural, recomiendo utilizar aceite de coco con el polvito de la cápsula del carbón para hacer una pasta. Te cepillas con ésta por unos minutos y, ¡listo!. Repite este proceso de 2-3 veces por semana y verás increíble resultados.

Si haces tu propia pasta dental, puedes simplemente agregar el carbón y cepillarte como lo harías normalmente. Otros métodos sugieren aplicar el carbón en los dientes por 5 minutos y luego enjuagar sin la necesidad de cepillarse.

Experimenta y encontrarás un método que funcione mejor para ti.

2. Enjuague con aceite de coco (Oil pulling)

No me canso de recomendar a todo el mundo que haga el ‘oil pulling’, ha ayudado tanto con mi salud bucal, que quisiera que todo el mundo pudiera aprovechar estos beneficios.

Este método consiste en hacer un enjuague con tu aceite vegetal de preferencia. Normalmente se recomienda el aceite de coco por sus propiedades antibacterianas, pero otros aceites también pueden ser utilizados con buenos resultados. (Detalles completos del oil pulling)

Con este método puedes ver resultados en 2-4 semanas. Si utilizas la versión mejorada del enjuague con aceite de coco (oil pulling), puedes ver los resultados aún más rápido. Como siempre, experimenta y utiliza el método que funcione mejor para ti.

Nota: Una vez por semana puedes hacer el enjuague con aceite de coco agregando el carbón al aceite. De esta forma puedes ‘matar dos pájaros de un tiro’.

3. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio tiene un pH relativamente alto, lo que lo convierte en un producto alcalino. Al ser alcalino, es muy efectivo en eliminar bacterias y remover manchas de los dientes. El bicarbonato de sodio es el ingrediente principal en muchas de las pasta dentales blanqueadoras naturales, pero, al utilizarlo sin combinar y/o diluir en otros ingredientes puede ser un poco fuerte en los dientes y se recomienda utilizar sólo de vez en cuando.

Una o dos veces máximo por semana, cepíllate utilizando una mezcla de bicarbonato de sodio y agua. Puedes sustituir el agua por el aceite de coco (como siempre), aceite de palma u otra base que utilices para tu pasta dental natural.

Te recomiendo utilizar este método en combinación con los otros métodos para mejor resultado. Por ejemplo, una vez por semana el cepillado con bicarbonato, 2-3 veces con el carbón y el enjuague con aceite de coco a diario. Al utilizar estos métodos en combinación, ya estás garantizando una sonrisa más saludable :).

4. Vinagre de sidra de manzana

Hace unas semanas escribí un artículo titulado 17 usos comprobados del vinagre de sidra de manzana y el de blanquear los dientes, no está en esa lista ya que este producto tiene cientos de usos diferentes.

El vinagre de sidra de manzana al igual que el bicarbonato puede desgastar el esmalte de los dientes, al utilizarlo con demasiada frecuencia o sin diluir. Para blanquear los dientes, diluye el vinagre de sidra de manzana con un poco de agua y haz un enjuague por unos minutos. Para mejor resultados, hazlo en la mañana al despertar. Puedes repetir este proceso un par de veces por semana o como te sientas cómodo.

5. Alimentos y minerales

Sabemos que algunos de los causantes principales de dientes manchados y maltratados son: la mala alimentación (azúcar, alimentos refinados, procesados y comida chatarra), el alcohol, café, cigarrillos y tabaco.

Los vegetales crudos tienen un efecto parecido a un «cepillado, pero natural», éstos limpian los dientes y promueven el balance natural de las bacterias en la boca previniendo las caries y descoloramiento de los dientes. Puedes agregar minerales líquidos al agua y tomar un suplemento de magnesio para re-mineralizar los dientes.

Cepíllate después de cada comida aunque sea brevemente y de forma ligera para remover todos los residuos que quedan en los dientes, las bacterias se alimentan de estos residuos y sus desechos provocan el descoloramiento, caries, encías inflamadas y otros problemas.

Entonces, los vegetales funcionan para el blanqueamiento y las demás sugerencias como prevención y mejora general de la salud bucal.

6. Pasta dental natural

Opta por una pasta dental que no contenga químicos. Aunque las pastas dentales comerciales te pueden ayudar a blanquear los dientes a corto plazo, el hecho de que eliminan las bacterias buenas de la boca, las cuales normalmente ya se encuentra en escasez, te hace más propensos a problemas dentales en el futuro.

Así que, busca una pasta dental sin sabores químicos, ni colorantes, ni aditivos, preservativos, flúor, etc. Éstos no sólo dañan tus dientes, sino que perjudican tu salud en general.

Puedes leer mi artículo de cómo prevenir las caries de forma natural, si quieres llevar estos consejos a un nivel más avanzado.

Nota: Estas sugerencias tienen como meta blanquear los dientes eliminando manchas y no funcionan para eliminar el sarro. Si buscas eliminar el sarro de los dientes, lee el siguiente artículo. La manera más fácil de eliminar el sarro

Publicado en: Enjuague con aceite vegetal (Oil pulling), Salud bucal Etiquetado como: Carbón para blanquear los dientes, Como blanquear los dientes, Dientes blancos de forma natural

Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. Julia dice

    22 diciembre, 2017 a las 5:05 PM

    Alguien sabe si sirve el jabón de carbón activado para blanquear los dientes o sólo se puede con las cápsulas?
    El jabón que tengo es de la marca herbacil. Gracias

    Responder
  2. Rosa Guzmán dice

    6 marzo, 2017 a las 8:32 AM

    Excelente información, me gusta toda clase de productos naturales. Me gustaría que me enviaran información de protectores solares, cual recomienda durante el día y cual si voy a la playa. Hay muchos productos pero quiero algo que no contenga tantos químicos.

    Responder
    • Alan Santana dice

      6 marzo, 2017 a las 9:17 AM

      Puedes utilizar aceite de coco y/o gel de sábila con una gota de aceite esencial de lavanda. También puedes consumir internamente vitamina C, un complejo B, vitamina A, astaxantina y tantos antioxidantes como desees. Estos protegen tu piel desde el interior, mientras que el aceite de coco y/o el gel de sábila, la protegen desde el exterior.

      Si buscas cremas comerciales, aquí tienes varias opciones:

      http://amzn.to/2me75zo
      http://amzn.to/2mb0BzP

      Responder
  3. simia dice

    14 noviembre, 2016 a las 11:20 AM

    En este artículo se menciona de pasta dental natural…Dónde puedo consegiirlas???? si es q existen

    Responder
    • Alan Santana dice

      14 noviembre, 2016 a las 1:00 PM

      Aquí: http://www.saludcasera.com/productos-naturales/

      Responder
  4. Marisu dice

    28 agosto, 2016 a las 3:02 PM

    Quisiera saber si el carbono activado con probioticos se puede utilizar para blanquear los dientes o solo sirve el que no lleva probioticos. Muchas gracias por dedicar de su tiempo para contestarme

    Responder
    • Alan Santana dice

      28 agosto, 2016 a las 5:23 PM

      Hola Marisu, no conozco esa mezcla de carbón activado con probióticos pero no veo porque no debería funcionar para blanquear los dientes.

      Responder
  5. Yenhy dice

    15 julio, 2016 a las 10:22 PM

    Una pregunta el carbón se puede usar el que se ocupa para Aser asado o es tóxico

    Responder
    • Alan Santana dice

      17 julio, 2016 a las 11:55 AM

      Necesitas el carbón activado, que no es el mismo, pero el de común no es tóxico simplemente no es igual de limpio y efectivo ya que el carbón activado le agregan oxigeno y pasa por distintos pasos de procesamiento.

      Responder
  6. Sofi dice

    11 marzo, 2016 a las 8:47 PM

    Hola! respecto al carbón activado, dice de 2 a 3 veces por semana; cuál es el mejor momento para hacerlo? pueden ser 2 0 3 días seguidos? o tienen que ser un día sí otro no? gracias

    Responder
    • Alan Santana dice

      12 marzo, 2016 a las 11:34 AM

      Lo puedes hacer cada par de días, como prefieras.

      Responder
  7. Veronica dice

    22 julio, 2015 a las 11:34 AM

    Muy buena la pagina, las recomendaciones que dejan realmente efectivas, tuve comentarios de conocidos que utilizaron los tratamientos naturales que nombran, y son muy buenos. Voy a seguir los pasos como explican con el Bicarbonato de sodio. Pude leer que desde esta otra pagina http://www.gurugles.com/salud-y-belleza/como-blanquear-mis-dientes/ tambien birndan muy buenos consejos.

    Responder
    • Alan Santana dice

      22 julio, 2015 a las 6:48 PM

      Gracias por compartir.

      Responder

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