El enjuague con aceite vegetal, también conocido como «oil pulling» o enjuague con aceite de coco, es una práctica antigua de la medicina ayurveda utilizada para mejorar la salud bucal y desintoxicar el cuerpo. Consiste en el uso de aceites puros para eliminar bacterias, hongos y virus de la boca, dientes, encías y garganta.
¿Cómo funciona? Es bastante sencillo. Con una cucharada de aceite de coco, u otro aceite vegetal, te enjuagas la boca por unos minutos todos los días. El aceite puede reducir la cantidad de placa en los dientes y eliminar bacterias sin dañar los dientes o encías. Para más información, visita este artículo, «Cómo hacer el enjuague con aceite vegetal».
Los beneficios para la salud del enjuague con aceite vegetal son increíbles. Muchas personas son testigos de sus beneficios y ahora tú también le puedes sacar provecho. Aquí una lista de 10 increíbles beneficios del enjuague con aceite vegetal.
10 Beneficios del enjuague con aceite de coco
Reduce el mal aliento (Halitosis)
Con frecuencia causado por los residuos y gases producidos por bacterias en la boca, el mal aliento puede ser un problema social vergonzoso. Si eliminas las bacterias en tu boca por medio del enjuague con aceite de coco, puedes reducir o eliminar el mal aliento. De hecho, un estudio encontró que en un grupo de 20 adolescentes, la terapia de enjuague con aceite de coco, redujo todos los marcadores del mal aliento y era tan efectivo, sino más efectivo, que los enjuagues bucales sintéticos.
Previene enfermedades de las encías y la boca
Como las caries, gingivitis y encías sangrientas. Gingivitis es la inflamación de las encías y ocurre cuando el sistema inmune comienza a atacar las bacterias en la placa. Viendo como el enjuague con aceite de coco es anti-inflamatorio, es extremadamente útil en este caso. Las caries también son causadas por residuos de bacterias y su concentración puede ser aliviada fácilmente con el enjuague con aceite de coco.
Puede ayudar a tratar la articulación temporomandibular y el dolor mandibular
El enjuague con aceite de coco ayuda a fortalecer la mandíbula, por lo que puede ayudar a aliviar el TMJ y otros dolores en la mandíbula. Al inicio, tu mandíbula se puede cansar por el enjuague, pero al transcurrir el tiempo se fortalecerá y el dolor eventualmente desaparecerá.
Blanquea los dientes
Sabías que las rayas blanqueadoras (tiras para blanquear los dientes) contienen blanqueador, fluoruro, alquitrán, aspartame, aluminio y benceno? Un paquetón de sustancias tóxicas. El enjuague con aceite de coco te puede ayudar a blanquear los dientes, casi de forma instantánea, sin químicos ni efectos secundarios que pueden perjudicar tu salud. En sólo unas semanas notarás una sonrisa más brillosa, encías más saludables y una agradable lengua rosada.
Mejora condiciones de la piel
Cuando eliminas toxinas del cuerpo, tu piel va a mejorar dramáticamente. Casi todos los reportes de enjuague con aceite de coco que encontramos en-línea, cuentan que sus problemas de la piel desaparecen, después de sólo dos semanas. Entre estas condiciones que mejoran, están: el acné, eczema, psoriasis y una variedad de otras problemas relacionados a la piel.
Alivia el dolor de cabeza y la migraña
La acumulación de toxinas en el cuerpo puede llevar a dolores de cabeza y migrañas. La evidencia reciente muestra que la mayor causa de dolores de cabeza y migrañas, es la retención de toxinas u otros irritantes de tejidos en el sistema nervioso. El enjuague con aceite vegetal ayuda a remover toxinas del cuerpo, por lo que se ha documentado en una variedad de casos que ayuda e incluso elimina dolores de cabeza y migrañas tensionales.
Desintoxicación de cuerpo completo
En general, el enjuague con aceite de coco es una buena manera de conseguir una desintoxicación de cuerpo completo. Nuestra boca es casa de muchas bacterias, virus, hongos, parásitos y las toxinas que producen como subproducto. Sus desechos tóxicos se solidifican en nuestro cuerpo y pueden llevar a una variedad de condiciones. Cuando nuestro sistema inmunológico se sobrecarga con estrés excesivo, mala alimentación y toxinas ambientales, entonces estos organismos y sus desechos tóxicos se propagan por todo el cuerpo causando enfermedades como resultado de inflamación crónica. El enjuague con aceite de coco ayudará a combatir estos invasores extranjeros en el sitio de entrada (la boca), evitará que lleguen más profundo en el cuerpo y por lo tanto permite que el cuerpo se desintoxique por completo.
Apoya la función normal del hígado y riñones
Al eliminar las toxinas de su sitio de entrada (la boca), el enjuague con aceite de coco ayuda a aliviar el estrés en el hígado y los riñones, que se encargan de filtrar estas toxinas, si entraran al cuerpo. Dale un descanso a tu hígado y riñones, nuestros dos órganos principales de desintoxicación, y comienza hacer el enjuague hoy.
Mejora los desequilibrios hormonales
El enjuague con aceite de coco es una buena forma de ayudar en la corrección de desequilibrios hormonales, regulando el ciclo menstrual y reduciendo síntomas del síndrome premenstrual. Al mejorar el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, a través de la eliminación de toxinas en la boca, también mejoramos la habilidad de que nuestras hormonas funcionen naturalmente. Tener un sistema inmunológico comprometido puede sacar el ciclo menstrual de la mujer de balance y el enjuague con aceite de coco nos puede ayudar a restaurarlo.
Ayuda a aliviar el asma y la congestión
Una variedad de casos documentados en-línea, han demostrado que el enjuague con aceite de coco, ha ayudado ha individuos a eliminar completamente sus síntomas de asma y ayuda a limpiar la bronquitis y problemas de congestión. Estos son mayormente el resultado de una respuesta inflamatoria en el cuerpo, la cual el enjuague con aceite coco puede ayudar a disminuir o eliminar por completo.
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Fuente:
[1] http://www.saludcasera.com/salud-bucal/enjuague-con-aceite-vegetal-oil-pulling/enjuague-aceite-coco-oil-pulling/
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fire says
13 diciembre, 2016 at 1:59 PMdonde lo compro eso,sirve por la garganta inflamada
Alan Santana says
13 diciembre, 2016 at 6:22 PMHola Fire, lo puedes encontrar aquí (http://www.saludcasera.com/productos-naturales/)
Florina says
27 agosto, 2016 at 9:55 AMHola, despues del enjuague con aceite de coco,me tengo que lavar los diented con pasta dental?
Alan Santana says
27 agosto, 2016 at 10:20 AMTe tienes que lavar bien la boca con agua y si deseas también te puedes cepillar como haces normalmente.
confesora says
14 mayo, 2016 at 5:29 PMHola ya compré mi aceite de coco y voy a experimentar gracias por compartir esos consejos muy buena su página!!
Alan Santana says
14 mayo, 2016 at 7:23 PMEs un placer.
Angeles says
14 abril, 2016 at 11:07 AMHola! quisiera saber si se puede hacer el enjuague teniendo amalgamas grises.
gracias.
Alan Santana says
14 abril, 2016 at 11:32 AMSi se puede.
Zulay Gil says
29 marzo, 2016 at 7:51 PMprepare pasta dental casera con aceite de coco, menta, bicarbonato y maizina o fécula de maíz, quiero saber si el ùltimo ingrediente puede ser dañino para la salud bucal?
Alan Santana says
30 marzo, 2016 at 1:23 AMYo no soy muy fanático de los productos derivados del maíz ya que la mayoría son transgénicos al menos que se especifique lo contrario. No conozco sobre ningún beneficio o peligro de utilizar este ingrediente en una pasta dental, pero si tienes alguna duda, puedes utilizar polvo de arrurruz (Arrowroot powder) como sustituto.
haizea says
22 diciembre, 2015 at 9:40 AMDonde puedo consguir este producto?
Alan Santana says
22 diciembre, 2015 at 10:44 AMVisita este enlace:
http://www.saludcasera.com/productos-naturales/
fabiola perez says
13 diciembre, 2015 at 10:39 PMya compre el aceite de coco me costo 99 pesos
Alan Santana says
14 diciembre, 2015 at 11:46 AMHola Fabiola, en que país y de que tamaño?
Yas says
11 diciembre, 2015 at 12:22 PMVenden aceites naturales en
http://www.mercadomedieval.com
Tiene tiendas en España, sobretodo en Valencia
Raul says
9 octubre, 2015 at 7:40 PMUso en todo el coco extra virgen, es una verdadera maravilla, en mi experiencia la piel se me ponia my seca en el frio hasta darme comezon, hasta que me empece a poner absolutamente por todo el cuerpo, el cambio fue impactante, mi piel esta brillante e hidratada tood el tiempo, lo utilizo despues de bañarme, tuve gingivitis y tenia 2 piezas flojas que después de unos dos meses de hacerme el enjuague, están mucho más firmes.
Me lo pongo en el pelo, siento que está más espeso,y lo deja brillante e hidratado, he leído maravillas de lo que hace en el pelo de las mujeres.
Por último sirve para cocinar y esta comprobado que es mejor que el aceite de oliva que pierde propiedades al calentarse lo que no sucede con el aceite a de coco extra virgen.
A todo el mundo se lo recomiendo, es una maravilla natural y muy barata ala alcance de cualquier bolsillo.
ramon says
1 julio, 2015 at 11:47 PMdespues que terminar el enjuague , me debo cepillar los dientes o solo botar el liquid?
gracias por la respuesta
Alan Santana says
2 julio, 2015 at 12:14 AMBotas el líquido y luego te cepillas. Te recomiendo que utilices un raspador de lengua antes y después del enjuague.
MARIA PONCE-ACOSTA says
25 marzo, 2015 at 11:44 AMComo se hace el enjuague? El aceite puro o se diluye con agua? Te agradecere.
Alan Santana says
25 marzo, 2015 at 1:04 PMCon el aceite puro.
Lulú says
14 febrero, 2015 at 9:42 PMHe estado haciendo los enjuagues con aceite de coco y estoy teniendo dolores de cabeza más o menos fuertes. ¿Se debe a una desintoxicación del organismo?
Alan Santana says
14 febrero, 2015 at 9:43 PMMuy probablemente, sigue haciendo los enjuagues y déjalos que corran su camino.
Lo importante es que sientas que los enjuagues están haciendo su efecto, lo que me imagino que si, ya que esos enjuagues son bastante buenos.
DIANA says
22 diciembre, 2014 at 10:19 AMBUENOS DIAS , NECESITO SABER , CUANTO CUESTA EL ACEITE DE COCO. Y COMO LO ENVIAN VIVO EN PERU TRUJILLO
GRACIAS
Alan Santana says
22 diciembre, 2014 at 10:21 AMHola Diana, nosotros no vendemos aceite de coco, ni ningún otro producto. Si no lo puedes encontrar localmente puedes comprarlo en Amazon.com
Napoleon Castillo says
30 septiembre, 2015 at 11:07 AMHola Diana. Producir aceite de coco es muy sencillo. Tomas la masa gruesa del coco (aproximadamente 10 cocos para una libra de aceite) la guayas o la rayas o la licuas. (No se como se dice en tu pais) le echas un poco de agua para que puedas extraerle toda la leche posible, luego pones a hervir esa leche a fuego lento. Solo la leche sin la paja de coco. Lo mueves regularmente para que no se pegue al cardero o cacerola. Deja hervir hasta que quede una pasta en el fondo y el aceite flote sobre esa pasta. Es todo. Cuela y envasa el aceite en un recipiente limpio.
Beatriz Carola chirinos Zuñiga says
21 diciembre, 2014 at 7:23 PMHola como están, estoy interesada y quisiera saber donde lo venden para comprar
Alan Santana says
21 diciembre, 2014 at 7:50 PMNo te sabría decir. En República Dominicana lo venden en todas partes pero no tengo idea de donde se puede encontrar en Perú.
Eliana Berretta says
27 septiembre, 2014 at 11:35 AMChicos! Ya me compre el aceite de coco y voy a experimentar con los enjuegues! Muy buena su pagina con informacion super interesante! Los felicito!!
Alan Santana says
27 septiembre, 2014 at 3:32 PMNítido, espero que te vaya bien y recuérdate de darle tiempo y hacerlo con consistencia.
Cualquier cosa, un mensajito, y hablamos. :D
Gracias por tu comentario.