La enfermedad periodontal y las encías sangrantes pueden preparar el camino para problemas de salud más graves. La enfermedad periodontal, las bacterias e inflamación asociada con ella puede ser el precursor de enfermedades del corazón, diabetes, problemas respiratorios, e incluso el cáncer. La pérdida ósea periodontal también se ha asociado con la osteoporosis. Una de las causas de estos problemas es la inflamación y la mala salud celular.
Beneficios de la vitamina C y la quercetina sobre la salud bucal
Una de las muchas alternativas naturales para combatir la enfermedad periodontal es la combinación de vitamina C y quercetina.
La vitamina C es bien conocida por sus efectos contra infecciones y la inflamación. Sin embargo, aunque la vitamina C es esencial para la salud de las encías y los tejidos, la vitamina C tomada con flavonoides como la quercetina trabaja sinérgicamente para reducir la inflamación y mantener la salud de las encías.
La quercetina, un flavonoide, se encuentra en abundancia en verduras y frutas, especialmente las bayas. Este poderoso compuesto también se puede tomar en forma de suplemento para propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes naturales.
La quercetina y la vitamina C juntas son más potente contra la inflamación y el daño celular que si se toman por separado. La inflamación y el daño celular pueden conducir a enfermedades del corazón, diabetes, problemas respiratorios, cáncer y muerte prematura. Así que estos nutrientes pueden ser utilizados como métodos de prevención, o para combatir el problema si ya se ha manifestado.
Reducir la inflamación mientras se apoya la salud celular es clave para un estado óptimo de salud
Un estudio del 2012 con 60 varones sanos de 19 a 23 años de edad comparó los efectos de la vitamina C sola, la quercetina sola, una combinación de ambos, o un placebo para ver los resultados sobre su estado de salud. Los sujetos participaron durante ocho semanas y no tomaron ningún otro medicamento o suplemento durante este tiempo.
Los resultados mostraron mejoras en la inflamación y salud celular del 50 al 62 por ciento para los que tomaron la combinación versus una mejora del 35 al 47 por ciento en los otros grupos.
Los investigadores creen que ésto se debe a la capacidad de la vitamina C para apoyar y regenerar la quercetina en el cuerpo. La vitamina C parece aumentar y mejorar las propiedades antioxidantes de la quercetina y mejorar su biodisponibilidad.
Así que ya sabes que puedes optar por la vitamina C y quercetina cuando se trate de combatir la enfermedad periodontal, combatir la inflamación o simplemente para proteger o mejorar tu estado de salud general.
Fuente:
-http://www.naturalhealth365.com/periodontal-disease-2180.html
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23798923
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891873
-https://www.perio.org/consumer/other-diseases
-http://www.wellnessresources.com/health/articles/quercetin_guards_against_inflammation-induced_bone_loss
-http://www.wellnessresources.com/studies/quercetin_protects_against_oxidative_stress_and_mineral_loss_in_retinoic_ac
-http://www.wellnessresources.com/studies/quercetin_inhibits_inflammatory_bone_resorption_in_a_mouse_periodontitis_mo
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Benita Rodriguez Alcantara says
informacion sobre la esclerodermia, como tratarla y sobre enfermedad de raynaud gracias.
Alan Santana says
Te puedo dar varias recomendaciones:
– Zumos de vegetales.
– Minerales (especialmente boro, sílice, magnesio).
– MSM.
– Ayuno.
– No consumir alimentos procesados (harina refinada, comida chatarra, etc.).
– Consumir mucha agua y vegetales crecidos de forma orgánica.
– Poner los piel en el suelo (tierra, rio, mar, grama, etc.).
– Ejercicios de respiración.
– Suplementos como la vitamina C, astaxantina, SAM-e, aminoácidos, colágeno, TMG y niacina (vitamina B3).
Lydia says
Muchas gracias, muy buen consejo ahora necesito algun consejos para las várices porque me estoy llenando en las piernas desde ya muchas gracias.
Alan Santana says
Entendido. Aquí lo tienes: http://www.saludcasera.com/salud-casera/remedios-naturales-para-eliminar-las-varices/
Arnau says
Soy testigo que me curé del sangrado de encías gracias a la ingesta diaria de 1gr de vitamina C.
Alan Santana says
Gracias por compartir. Muy interesante. La vitamina C es excelente para la salud de las encías.
MARTIN says
BUENOS DIAS Y MUY BUENOS ARTICULOS, VIVO EN UNA PROVINCIA ARGENTINA DONDE EL ACEITE DE COCO SE CONSIGUE A PRECIOS BASTANTE ALTOS Y ES UNO DE LOS MEJORES A MI PARECER POR SER PRENSADO EN FRIO, TENGO SINDROME DE INTESTINO IRRITABLE, ME EXTIRPARON UN POLIPO HACE AÑO Y MEDIO DEL COLON, TENIA QUE CONTROLARME PERO SURGIO OTRO PROBLEMA, ME DETECTARON PIEDRAS EN UN RIÑON POR LO QUE ME HICE LOS ESTUDIOS Y DIO QUE NO FUNCIONABA MAS, TUVIERON QUE EXTIRPARLO, POR ESE MOTIVO ES INDISPENSABLE UNA DIETA EQUILIBRADA RESPECTO A LOS MINERALES QUE PODEEN ALGUNAS VERDURAS POR EJEMPLO EL OXALATO DE LAS ESPINACAS QUE DICEN TENER, Y ASI VARIAS OTRAS, FUI A NUTRICIONISTA PERO NO PUEDO LEVANTAR PESO, Y LA MAYORIA DE LAS DIETAS COMO SON SANAS NO ENGORDAN, EL PROBLEMA VIENE SI EN EL FUTURO TENGO QUE VOLVER AL QUIROFANO Y ME AGARRA O CON LAS DEFENSAS BAJAS O DELGADO YA QUE GENERALMENTE BAJO RAPIDO DE PESO, TOMO CARDEVILOL PARA LA HIPERTENSION Y ALPRAZOLAM PARA LOS NERVIOS EN DOSIS DE 0,5 MG. TRES VECES AL DIA SEGUN PRESCRIPCION MEDICA, EL DE LA PRESION SOLO MAÑANA Y TARDE DE 3,125 CADA UNA, ME SILVAN LOS OIDOS, Y TENGO HEMORROIDES INTERNA POR LO QUE EL CONSUMO DE FIBRA COMO EL SALVADO TIENDEN A EMPEORAR ESE PUNTO ESPECIFICO, REALMENTE PARECE SER COMPLICADO LLEVAR UNA DIETA SALUDABLE Y QUE ACEPTE CADA PROBLEMA QUE UNO TIENE ME GUSTARIA CONSEJOS NATURALES PARA SUPERAR ESTA CRISIS YA QUE LOS MEDICOS DICEN QUE SII NO SE CURA CREO EN LA MEDICINA NATURAL ¡¡¡ CON SOLO UN RIÑON TRABAJANDO OBVIAMENTE EL DOBLE ESTOY PROPENSO A VOLVER A TENER LITIASIS O A QUE NO ALCANCE A FILTRAR COMO CORRESPONDE POR LO QUE ME IRA ENVENENANDO LA SANGRE PAULATINAMENTE, YA COMENCE A SENTIR DOLORES ARTICULARES Y MUSCULARES,DESDE YA MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS ¡¡
Alan Santana says
Martin tienes que cambiar completamente tu forma de pensar y vivir. Tienes que dejar todos los químicos, las drogas (medicamentos) y empezar a darle a tu cuerpo lo que pide y necesita; alimentos naturales.
Aquí tienes información sobre el intestino permeable: 5 Suplementos para curar el intestino permeable.
Sigue estas instrucciones para recuperar tu salud: Cómo desintoxicar el cuerpo del azúcar en 10 días.
Olvídate de los medicamentos y de «extirpar» órganos, eso no es natural. Una vez que te sacas un órganos no lo puedes recuperar, así que tienes que pensar bastante antes de tomar tu próxima decisión porque puede ser que te quedes sin un camino para volver para atrás.
Ahora mismo aún tienes tiempo. No tienes que temerle a la espinaca sino a los transgénicos, aceite hidrogenados, comida procesada, comida chatarra, azucares refinados y toda esa basura que nos venden. Empieza por los artículos que te recomendé y luego puedes contactarme cuando hayas hecho los cambios. Suerte.
Aquí tienes otro sencillo que te puede ayudar bastante: Cómo bajar de peso de forma natural sin ejercicios (Parte 1).
Irma Quiñones says
Holaaa, es un gusto saludarte y agradecerte por cada uno de tus artículos, los cuales son de gran ayuda. Hoy quiero pedirte si es posible, ayuda para saber si hay forma de regenerar el cartílago de la columna vertebral (a la altura de la cadera). Ayer me tomaron unas radiografías y están dos completamente unidad (no hay cartílago). Tengo 60 años. Obviamente tengo dolor constante. Te agradezco de antemano por tu atención al presente y tu respuesta amorosa. Un fuerte abrazo y mis mejores deseos para que sigas teniendo éxito.
Alan Santana says
Hola Irma, si lo puedes regenerar, pero vas a necesitar cambios fuertes en tu alimentación y estilo de vida. Tienes que cambiar todo lo químico por natural, y punto.
Aquí te paso algunos artículos para que puedas empezar:
Utiliza las recomendaciones en este artículo, Aprende como prevenir las caries de forma natural. Luego sigue las recomendaciones aquí, Suplementos para cuidar tus huesos y articulaciones (cartílago).
Me puedes contactar después de unos meses siguiendo todos los cambios recomendados.