Si tu tiroides no está trabajando bien, puedes mejorar su función con ciertos suplementos, cambios en el estilo de vida y la alimentación. Claro, la forma óptima de resolver cualquier problema de salud es por medio de la alimentación con alimentos crudos, orgánicos y crecidos de forma natural, pero cuando ésto se complica podemos acudir a los suplementos y otras alternativas disponibles.
Así que si quieres mejorar tu glándula tiroides, hay fáciles maneras que puedes utilizar para lograrlo.
4 Pasos para mejorar la función tiroidea
Consume los alimentos adecuados
Basado en su contenido nutricional ciertos alimentos pueden apoyar la función tiroidea. Estos alimentos son aquellos que son altos en los minerales selenio y yodo. Buenas fuentes de yodo incluye los huevos, carne, queso, mariscos, leche, las algas marinas, melaza, frijoles blancos, los arándanos y la sal rosada del Himalayas. Buenas fuentes de selenio incluye carne orgánica, mariscos, nueces de Brasil y shiitake, así como los frijoles pintos, las semillas de chía, el brócoli, repollo y espinaca.
Suplementos para la tiroides
La deficiencia de ciertas vitaminas puede inhibir la función tiroidea. Si tu cuerpo está bajo en vitamina B12, vitamina A o vitamina D, tu tiroides disminuirá su producción de las hormonas tiroideas. Tomar suplementos con fuentes naturales de estas vitaminas puede ayudar a que tu tiroides funcione de manera óptima.
Evita los alimentos y bebidas perjudiciales
Los siguientes alimentos, bebidas y otras sustancias, deben ser evitadas si existen problemas de tiroides ya que su consumo los puede empeorar. La cafeína, y más específicamente el café, puede inhibir la producción de la hormona tiroidea de tu tiroides. La soya sin fermentar es un conocido disruptor endocrino, y como tal, puede inhibir la función adecuada de la tiroides.
Otros alimentos alimentos que causan problemas de tiroides son los alimentos que contienen gluten. El trigo, cebada, malta y el centeno son algunos de los granos más comunes que contienen gluten. Si tu cuerpo no puede tolerar el gluten ésto puede dañar tus intestinos, causando el síndrome de intestino permeable. Gran parte de la salud del cuerpo está relacionada a la salud intestinal. Al evitar la cafeína, la soja sin fermentar y el gluten, puedes ayudar a tu cuerpo a sanar el daño y alentarlo a que produzca a niveles óptimos.
Desintoxica tu cuerpo
Para que el cuerpo se pueda curar por completo del daño a la tiroides, es necesario desintoxicarse adecuadamente. El área más importante para desintoxicar son los intestinos. Si estás sufriendo de un crecimiento excesivo de Cándida, es extremadamente importante eliminar ese patógeno, ya que ataca constantemente al cuerpo con toxinas.
Otra desintoxicación importante es eliminar los metales pesados del cuerpo. Si tu cuerpo está contaminado con mercurio, arsénico, aluminio y/u otros metales pesados, la tiroides nunca será capaz de curar. Extraer los empastes de mercurio (amalgama) es vital. La sangre es otra área importante para desintoxicar. Si tu sangre es espesa o tóxica, ésto pone tensión adicional en las glándulas del cuerpo, incluyendo la tiroides. Una forma barata y fácil para desintoxicar la sangre es utilizar la dieta de la limonada o un simple ayuno de zumos vegetales.
Conclusión
Tomando sólo algunos de los pasos mencionados puedes dar alivio inmediato a los síntomas de problemas de tiroides, pero un problema de tiroides indica un cuerpo que está funcionando mal y necesita ser sanado. Problemas de la tiroides a menudo se remontan a un intestino permeable, una abundancia de Cándida y la intolerancia al gluten. No olvides tomar esto en cuanta la próxima vez que embarques un protocolo para curarte.
Nota: Estas sugerencias se enfocan más al hipertiroidismo que a cualquier otra condición de la tiroides.
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Mayra says
Hola Alan,
Gracias por esta informacion.
Mi pregunta viene relacionada al Hipotiroidismo por Tiroiditis de Hashimoto, se aplicaria el mismo protocolo?
Gracias!
Alan Santana says
Sí, estas sugerencias pueden ayudar a mejorar cualquier condición relacionada a la tiroides.
Jose says
Buenos Dias Alan Santana, Dios te bendiga..por tu gran corazon de ayudarnos.
Mi problema es el siguiente…
Tengo problemas de Tyroides…me siento muy cansado, a veces no duermo bien y son muy inquieto en las noches. Lei tus consejos y he tomado los suplementos alimenticios….tomo levotirox 50 mcg…que me aconsejas??
Alan Santana says
Sigue el protocolo para curar el hipotiroidismo.
Puedes encontrarlo aquí: Protocolo natural completo para curar el hipotiroidismo.
ANGELICA VARGAS says
TODOS SUS ARTICULOS ME GUSTAN Y SIEMPRE APRENDO ALGO NUEVO
YA ESTOY REGISTRADA CON USTEDES. Y EN CUANTO PUEDA LES DEPOSITO ALGO PARA LA CAUSA.
Alan Santana says
Muchas gracias Angelica por visitar Salud Casera. Cualquier pregunta no dudes en comentar.
Rosana says
Hola hace dos meses me detectaron valores anormales de tirosina y me diagnosticaron hipotiroidismo, elimine la leche de vaca y progresivamente consumo mas verduras y frutas, siguiendo los consejos de este artículo. Me gustaria conocer tu opinión acerca de los batidos Herbalife, tengo entendido que se componen de vitaminas y minerales pero con alto contenido se soja o soya. En mi caso podría tomarlos?
Alan Santana says
Hola Rosana, la verdad que necesito ver la lista de ingredientes para poder darte mi recomendación. Pero lo más probable es que sean buenos.
Aquí puedes ver un protocolo para curar el hipotiroidismo de forma natural: http://www.saludcasera.com/salud-casera/como-curar-hipotiroidismo-sin-medicamentos-natural/
Eva says
Saludos Alan, de antemano muchas gracias en lo que pueda ayudarme. Soy una mujer de 40 años, estatura 5’2″, peso 120 lbs. Hace 7 meses me detectaron 2 nódulos coloides en tiroides ( 2 cm y 7.7 mm); Benignos trás hacer punción. En seguimiento de 6 meses no aumento de tamaños. Mis hormonas tiroideas siempre han salido normales y antiroglobulinas negativo.
Siempre tuve un buen estado de salud, pero desde hace aproximadamente 1 año siento mucho cansancio, debilidad, dolor muscular, insomnio, visión borrosa esporádica, cabello quebradizo.
Cabe decir que llevo un trabajo muy estresante, el cual me causa ansiedad. No me ejercito. Suelo tomar esporádicamente Complejo B, Vitamina C y Omega 3.. Me interesa tomar La vitamina E con Selenio, Espirulina, Hierro, vitamina D. Hace unos días comencé a tomar aceite de coco y he leído tambien que el Zinc y Magnesio ayudan mucho al buen funcionamiento deTiroides y en general.
Que protocolo me recomienda usted seguir en general y con respecto a estas vitaminas y minerales y como tomarlos (horarios) de manera que no interfieran en la absorción unos con otros.
Gracias por su colaboración.
Alan Santana says
Hola Eva, te recomiendo que sigas el siguiente protocolo y que tomes los suplementos todos los días sin falta.
Aquí encontrarás respuesta a todas tus preguntas y solucionaras tu problema:
http://www.saludcasera.com/salud-casera/como-curar-hipotiroidismo-sin-medicamentos-natural/
Perla says
Hace ya un mes sucumbí a la recomendación de mi medico; medicina para mi tiroides que como yo la había parado por mi cuenta hacia dos años, el conteo de la tiroides se había bajado extremadamente. Voy por el segundo frasco de 50 mg! La razón por la que opte por esto es que hace 4 meses comencé a sentir una molestia en la garganta, tipo ardor, algo que no puedo describir y lei en algún lado que eso obedecía a uno de los síntomas de baja tiroides (nivel o conteo). El especialista, nariz, garganta y oído despues de examinar mi garganta con un tubo especial, me dijo que eran mis sinus porque yo tenia “goteo post nasal.” Y efectivamente después de casi la mitad del segundo frasco de Levothyroxine, todavía tengo ese síntoma. Yo, por mi parte estoy pensando en Candida. Cual es su opinion??
Alan Santana says
Puede ser cualquiera de muchos tipos de condición. Prueba a ver si funcionan para ti los antibióticos naturales.