La investigación ha establecido una correlación directa entre una disminución en el tamaño del hipocampo – el centro de memoria del cerebro – y la salud general del cerebro. Se ha demostrado que los niveles elevados de azúcar en la sangre tienen una relación directa con el encogimiento del cerebro (atrofia cerebral) y los problemas resultantes con la memoria, el aprendizaje y la cognición.
Un informe de investigadores alemanes publicado en la revista Neurology analizó 141 individuos con una edad promedio de 63 años para ver si había una relación entre la memoria y el tamaño del hipocampo. Se evaluó su capacidad de recordar, así como de aprender nuevas cosas, y el tamaño del hipocampo se midió mediante una resonancia magnética del cerebro. Los participantes también fueron evaluados en términos de sus niveles de azúcar en la sangre relacionados con estos otros marcadores.
Niveles bajo de azúcar en la sangre asociados con una mejor memoria, aprendizaje y salud del cerebro
Los investigadores descubrieron una correlación directa entre niveles bajo de azúcar en la sangre y resultados más positivos en varias áreas de funcionamiento del cerebro. La reducción de la glucosa se asoció con una memoria significativamente mejor, así como una mayor capacidad para aprender cosas nuevas. También hubo una fuerte correlación entre los niveles de azúcar en la sangre y el tamaño del hipocampo, el encogimiento del cerebro se encuentra mucho más pronunciado en aquellos con altos niveles de azúcar en la sangre.
Incluso en ausencia de condiciones de salud tales como diabetes tipo 2 y la intolerancia a la glucosa, los niveles más altos de la glucosa en la sangre parecen afectar negativamente la salud del cerebro y la salud en general. Bajar y regular la glucosa es crucial para la salud, y ahora la memoria y la cognición se pueden agregar a la lista. Además de afectar el tamaño del cerebro, la memoria y la salud general del cerebro, el azúcar en la sangre también se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, obesidad y demencia.
Más razones para evitar los altos niveles de azúcar en la sangre
Los efectos negativos del exceso de carbohidratos simples y azúcar en la dieta han sido el centro de atención en la salud durante muchos años. Esta investigación enfatiza la importancia de evitar alimentos que eleven la glucosa en la dieta.
En su lugar, optar por verduras de hojas verdes, frutas y verduras de colores brillantes, granos enteros y otros carbohidratos complejos. Es mucho mejor para el azúcar y la salud en general. La proteína magra y una cantidad moderada de grasas saludables de fuentes como pescado graso, nueces, aguacate, aceite de coco y aceite de oliva (aceite de oliva real no del falso) son también componentes importantes de una dieta equilibrada y saludable.
La retracción cerebral es difícil de revertir
Se ha detectado una relación clara entre los niveles de azúcar en la sangre y el encogimiento cerebral que puede conducir a la disminución de la memoria y una reducción general en la salud del cerebro.
Estos resultados son particularmente importantes para la población envejeciente. Sin embargo, los hallazgos también deben servir como motivación para todos, independientemente de la edad, para mantener los niveles de la glucosa en la sangre dentro de un rango saludable.
Fuente:
-http://www.naturalhealth365.com/high-blood-sugar-brain-health-2137.html
-https://www.aan.com/PressRoom/Home/PressRelease/1216
-http://www.nhs.uk/news/2014/02February/Pages/Sugar-intake-linked-to-heart-disease-deaths.aspx
-http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1215740
-http://www.lifeextension.com/Magazine/2016/12/CR-Update/Page-01
Gloria Salazar says
Hola. Recientemente me hicieron una tomografía computarizada y salió que mi cerebro se estaba encogiendo, el médico me dijo que era la vejez. Además salieron dos lipomas que aún están pequeños pero puden crecer. Tengo diabetes 2 pero estoy controlada, me cuido para no tener complicaciones. Además tengo intoxicación mercurial por las amalgamas, ya me las sacaron (mal, porque las dentistas no tenían ni idea del problema y les dió flojera leer, eso me perjudicó más porque tragué mucho mercurio y se formó un veneno en mi intestino). Yo le achaco al mercurio lo que pasa en mi cerebro, puesto que es el órgano que primero ataca el veneno. Siempre trato de aprender más cosas, además de practicar lo que sé, leo mucho, me gusta competir en juegos de mesa contra la computadora. Lo que me afecta es la depresión y las molestias que me quedaron porque parece que tengo hipersensibilidad química múltiple y electro magnetismo, al menos cada vez se va conociendo más, es una desgracia que nos haya tocado tener un gen afectado. Espero que algún día los médicos y dentistas se tomen el trabajo de leer lo nuevo, que se va descubriendo en Suecia, para que se les quite lo burro y nos dejen de mandar al psiquiatra, pensando que estamos inventando nuestros malestares.
Estoy muy contenta con sus artículos, ya que son muy leídos, ojalá ustedes pudieran hacer conciencia para que la gente no use las amalgamas, que tanto daño causan y que en la seguridad social de México es lo único que colocan, a pesar de que sabe el gobierno. Mucho cuidado con las embarazadas que tienen amalgamas, se han visto problemas neurológicos en sus hijos.
Alan Santana says
Hola Gloria, te recomiendo que leas el siguiente artículo: Cómo desintoxicar el cuerpo del azúcar en 10 días. Te puede ayudar bastante.
Puedes restaurar tu cerebro, curar la diabetes y todos tus problemas de salud. Si quieres hacerlo déjame saber y te doy varias recomendaciones.
Para el electro magnetismo, compra un generador de orgón, puede ser una pirámide como puede ser una cadena, así no tendrás problema.