De acuerdo con la teoría ayurvédica, la menstruación dolorosa o difícil (dismenorrea) se puede dividir en 3 tipos: Vata, Pitta y Kapha. Es importante saber específicamente cual de estos tres tipos de dismenorrea te está afectando para así poder tratarla efectivamente. Así que lee detenidamente las siguientes descripciones y compáralas con tu propia experiencias.
Los diferentes tipos de dismenorrea
- Disminorrea Vata
Más dolor antes de la aparición de la menstruación, distensión abdominal, dolor abdominal inferior, dolor de espalda, estreñimiento, calambres e insomnio se asocian con el tipo de dismenorrea vata. El flujo menstrual tiende a ser escaso.
- Disminorrea Pitta
Dismenorrea congestiva es un problema pitta. Pitta crea congestión, inflamación e irritación. Los senos y vejiga se vuelven sensibles, y puede haber una sensación de ardor al orinar. Puede sentir sofocos e irritabilidad. Lo que puede conducir a un abundante flujo menstrual.
- Disminorrea Kapha
En las dificultades menstruales del tipo kapha, también hay congestión, y el dolor se produce más en la última parte del período menstrual, asociada con flujo blanco, hinchazón, retención de líquido, sensación de pesadez, letargo y somnolencia. Puede sentirse con deseos de dormir durante el día.
Tratamiento para dismenorrea
Ahora vamos a ver algunos tratamientos para cada tipo de trastorno.
Vata. Para los malestares del tipo menstrual vata, mezclaremos:
- Ashwagandha, Vidari y Tagar
En partes iguales estas hierbas, y tomaremos 1 cucharadita de esta mezcla con agua tibia luego de comer y cenar.
También efectivo para aliviar los malestares tipo-vatta, aplicar aceite de castor en la parte baja del abdomen.
Otro remedio es tomar una cucharada de gel de sábila (Aloe vera) con dos pizcas de pimienta negra 3 veces al día hasta que los malestares desaparezcan.
Pitta. Las mujeres con un síntomas tipo pitta deben utilizar:
- Shatavari (2 partes), Kama dudha (1/8 parte) y Musta (1 parte)
Esta fórmula es efectiva para el dolor del tipo pitta. Toma 1/2 cucharadita de esta mezcla 2 veces al día en agua tibia, luego de las comidas.
También sentirás calma al aplicarte aceite de coco en la parte baja del abdomen.
Kapha. Los malestares menstruales del tipo kapha pueden ser tratados efectivamente utilizando la siguientes hierbas, mezcla:
- Punarnava (1/2 parte), Manjistha (1/2 parte), Trikatu (1/8 parte)
Toma alrededor de 1/2 cucharadita de esta mezcla dos veces al día, luego de comer y cenar con agua tibia.
Aplicarte aceite de mostaza y castor (mitad y mitad de cada uno) en la parte baja del abdomen te ayudará a disminuir el malestar.
Nota: Este es un buen momento para recordar un importante principio Ayurvédico. Si encuentras que tu tratamiento no te está funcionando o incluso parece estar empeorando, es posible que hayas cometido un error en tu diagnóstico del problema.
¡No te desanimes! Sencillamente reevalúa la situación y trata con una línea diferente.
¡Para todos los tipos!
Remedios herbarios. La medicina ayurvédica incluye una serie de poderosos compuestos herbarios basados en la hierba Guggulu. Aparte de sus otras cualidades curativas, estos compuestos son especialmente buenos para regular la menstruación. Para los dolores de la constitución vata, usa Triphala guggulu o Yogaraj guggulu. Los tipo pitta pueden utilizar Kaishore guggulu. Los kaphas responderán mejor con Punarnava guggulu. En cada caso, toma una tableta dos veces al día. Estas tabletas generalmente están disponibles en herbolarios ayurvédicos y tiendas en linea.
Otro remedio universal con el que podemos obtener un alivio del dolor menstrual es tostar unas semillas de comino en una sartén sin engrasar, hasta que el olor se sienta. (Se tomará sólo unos pocos minutos). Cuando se enfríe, mastica una cucharadita lentamente, y luego toma una cucharada de jugo de aloe vera (sábila).
Para el flujo menstrual excesivo
- Un té hecho con hojas de raspberry y flores de hibiscus (cantidades iguales, 1 a 2 cucharaditas de hierbas por taza de agua) es a menudo muy eficaz.
- También puedes tratar de tomar agua de coco.
- Comer de 10-20 raspberries frescas con el estómago vacío, entre 2-3 veces al día, podría ser muy beneficioso.
Conclusión
Quizás más importantes que todos estos remedios es crear una estrategia de prevención. Puedes seguir una que se te haga fácil, efectiva, segura, y no tan costosa. Una de ella podría ser tomar una cucharada de gel de sábila 3 veces al día la semana antes de que esa visita toque tu puerta (menstruación). Esto ayuda a prevenir todos los tipos de dolores y malestares. Además de mejorar tu alimentación y hacer ejercicios (yoga). Con esto podrás ver como irá mermando esa incomodidad por la que casi todas pasamos o hemos pasado en algún momento y que no es para nada agradable.
Espero les sirva de ayuda.
Nota: Las hierbas mencionadas en este artículo se pueden conseguir en linea o visitando nuestra pagina de Recursos.
Fuente: The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies by Vasant Lad
Araceli says
Estoy en busca de una receta para blanquear la piel, me podrían ayudar? Son manchas de sol. He probado productos del mercado pero no me han ayudado, es algo muy leve pero me hace sentir incomoda.
Gracias por su ayuda.
Alan Santana says
Haz probado con la sábila?