Visitas regulares a la sauna pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar demencia y enfermedad de Alzheimer, así como las muertes por enfermedades del corazón, según estudio finlandés.
Beneficios de los baños de sauna para el cerebro
Investigadores de la Universidad de Finlandia Oriental encontraron un vínculo entre las visitas al sauna y las enfermedades de la memoria después de haber seguido a más de 2.300 hombres finlandeses de mediana edad por más de 20 años.
En el estudio, los hombres que fueron al sauna de cuatro a siete veces por semana se encontraron con probabilidades de un 66 por ciento menor de ser diagnosticados con demencia, y 65 por ciento menos probabilidades de enfermedad de Alzheimer, que los que tomaron sauna una sola vez a la semana.
“Hemos tenido en cuenta otros factores del estilo de vida, como la actividad física y los factores socioeconómicos … Hay un efecto independiente del sauna en estos resultados”, dijo Jari Laukkanen, investigador principal y profesor de medicina clínica en la Universidad de Finlandia Oriental.
Resultados anteriores del estudio de seguimiento han demostrado que los hombres que pasaban tiempo en un sauna siete veces por semana tenían menos probabilidades de morir de problemas cardíacos, en comparación con aquellos que sólo iban una vez a la semana. “En el sauna, la frecuencia cardíaca aumenta y empezamos a sudar, algo como el ejercicio físico”, dijo Laukkonen.
“Después del sauna, puedes tener una presión arterial más baja, y la presión arterial es un factor de riesgo importante en las enfermedades cardiovasculares y de la memoria. Esto puede ser una posible explicación de nuestros hallazgos”, dijo Laukkanen.
Los bañistas regulares de la Finnish Sauna Society, que cuenta con alrededor de 4.200 miembros en Helsinki, coinciden en que la buena salud está relacionada con los efectos relajantes de las visitas al sauna.
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Fuente: reuters.com/article/us-finland-health-sauna-idUSKBN1532D2
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liese says
Agradezco sus articulos pero creo que deberian aclarar las contraindicaciones,antes que lo aclare un usuario. Eso deberia salir junto con el articulo.No me refiero solo al sauna,tambien a otros articulos sobre hierbas,etc,que por ser naturales no son para todo el mundo.Muchas gracias.
Carlos says
hice una sesion de sauna de 15 minutos y me
desmaye
Vd. no habla de las posibles contraindicaciones ?
Alan Santana says
No, las contraindicaciones sólo existen si tienes alguna enfermedad, condición de salud o tomas medicamento, en cualquier de esos casos, tienes que hacer tu propia investigación o contactar a tu doctor.