Si has probado el aceite de coco, sabes por experiencia que es un alimento maravilloso e increíblemente saludable. El aceite de coco es un tipo de grasa natural que se obtiene de la masa seca del coco, algo bastante sencillo, pero poderoso. En estos días, las grandes farmacéuticas se han dado el trabajo de querer […]
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Chucrut: Protege los huesos, elimina la grasa, combate cáncer y enfermedad cardíaca
El chucrut, al igual que todos los alimentos fermentados, proporciona numerosos beneficios para la salud general y fortalece el sistema digestivo. Sin embargo, hay otros beneficios los cuales debes conocer: Beneficios del chucrut (Repollo fermentado) Fortalece la inmunidad Una de las mejores maneras de aumentar la inmunidad es la ingestión de altos niveles de vitamina […]
Comer nueces prolonga la vida: Reduce obesidad, enfermedad cardíaca y cáncer
Uno de los grandes desafíos de hoy en día es qué comer cuando estamos en la calle, ocupados, o no tenemos tiempo para preparar una comida saludable. La merienda es donde la mayoría de personas se pierden ya que existe la excusa de que no hay alternativas saludables al hambre inesperada. ¿Pero qué tal las […]
Ajo envejecido revierte placa mortal en las arterias y detiene la enfermedad cardíaca
1g Curcumina al día reduce riesgo de enfermedades cardíacas
Mezclar piperina con curcumina aumenta en gran medida la absorción de la curcumina y hay varios estudios que muestran que la acción de la curcumina es sinérgica con, y reforzada por, el resveratrol y EGCG del té verde.
La vitamina D puede mejorar el rendimiento del ejercicio y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas
Una sola píldora de vitamina D al día puede mejorar el rendimiento del ejercicio y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas según un nuevo estudio.
Protege tu salud cardíaca comiendo guineo y aguacate gracias a su contenido en potasio
Una impresionante investigación de la Universidad de Alabama en Birmingham muestra que el consumo de suficiente potasio, un mineral esencial, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Además, ya sabemos (de otros estudios) que el potasio puede mejorar la salud de los riñones, la función cerebral, regular el azúcar en la sangre y la fuerza […]
Meditación: Ayuda a prevenir enfermedades del corazón, disminuir niveles de estrés, ansiedad y depresión, mejorar el sueño y bienestar general
La práctica de la meditación se remonta a 5000 aC. Mientras que la meditación se asocia con ciertas filosofías y religiones, hoy en día es practicada por personas de todos los sectores de la vida, en todas partes del mundo, como una forma de mejorar el enfoque y la relajación, Levine y colegas notan en […]