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El árbol de la moringa, un súper héroe de la salud

16 octubre, 2014 by Krizia Almonte 35 comentarios

El árbol de moringa (Moringa Oleifera) también es conocido como «árbol del milagro», «árbol de la libertad» y el «árbol de la vida», por sus tantos beneficios y usos. Prácticamente, todas sus partes son comestibles (menos las flores y las raíces) y extremadamente beneficiosas. Es nativo de la India y de países de la región del Himalaya.

Se cultiva en varios países como Tailandia, Filipinas y África. Su aceite y sus hojas son utilizados en la cocina y medicina Ayurvédica. Crece con suma rapidez y le encantan tierras duras y propensas a sequías, se han visto casos donde prospera en ambientes de temperaturas frías y nevadas suaves. En Nigeria se refieren a él como «árbol que crece locamente» (idagbo monoye).

 

Beneficios de la moringa

Sus hojas secas son utilizadas en muchos lugares de la India y de África para tratar malnutrición. Las hojas son cocinadas como espinacas o secadas y polvoreadas como condimento. En la medicina natural se utiliza en té, compresas frías y calientes, masajes y baños. Existen una gran cantidad de estudios científicos que alaban sus múltiples propiedades.

Inclusive después de deshidratadas las hojas contienen:

  • 15 veces más potasio que una banana
  • 4 veces más fibra que la avena
  • 25 veces más hierro que las espinacas
  • 10 veces más vitamina A que la zanahoria
  • 2 veces más proteínas que el yogur

Sus hojas, aceite y semillas poseen una gran cantidad de antioxidantes, minerales, vitaminas y compuestos antiinflamatorios, presentes en alta concentración:

Vitaminas: A, E, C, K, B (B1-tiamina, B2-riboflavina, B3-niacina), alfa caroteno, beta caroteno, zinc, alanina, prolina, selenio, hierro, indol ácido acético, rutina, clorofila, metionina, ácido palmitico, potasio, zeatina, entre otros.

Las semillas son tostadas y consumidas como nueces. El bizcocho que resta luego de extraer su aceite es utilizado como fertilizador, purificador de agua y removedor de sal de agua marina.

 

Dolencias afectadas por la moringa

Es de gran utilidad en el tratamiento de:

  • Heridas
  • Sangrados
  • Dolores de muelas
  • Encías inflamadas
  • Dolores abdominales
  • Abscesos
  • Asma
  • Artritis
  • Quemaduras
  • Constipación (estreñimiento)
  • Fatiga
  • Histeria
  • Insomnio
  • Fiebre
  • Dolores de cabeza
  • Envenenamiento
  • Picaduras
  • Infecciones de oído
  • Presión alta de la sangre
  • Caída del cabello

Precauciones

Dosis muy altas pueden molestar el estómago y producir nauseas y diarrea. No debe ser consumida por mujeres en lactancia o embarazadas debido a que los nutrientes son demasiado fuertes para el infante. Lo mismo que en grandes dosis es considerado un abortivo por el trabajo que hace en el área abdominal. Se han visto casos de baja fertilidad su consumo es abusivo. Como bien sabemos todo en exceso hace daño. Así que seamos conscientes en su ingesta.

En el siguiente artículo puedes leer sobre los beneficios del aceite de moringa.

Archivado en:Superalimentos Etiquetado con:aceite de moringa, Beneficios de la moringa, Moringa contra virus y bacterias, Moringa oleifera, moringa y la chikungunya

Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. Adriano dice

    23 mayo, 2017 en 5:00 AM

    En mi pais la encuentro en planta seca para aprovechar sus beneficios energicos y nutricionales como seria mejor. Tomarla o comerla y podria ser seca y molida y agregada a sopas ,ensaladas, jugos

    Responder
    • Alan Santana dice

      23 mayo, 2017 en 7:39 AM

      No importa como la consumas siempre vas a aprovechar sus beneficios. Así que puedes decidir según tu propio gusto.

      Responder
  2. LUIS CORONA GAYTAN dice

    24 agosto, 2016 en 4:47 PM

    Buenas tardes, tengo dudas sobre su digestibilidad, los humanos somos monogastricos y por lo tanto nos es muy difícil desdoblar las paredes celulares de ese tipo de plantas y mas si están lignificadas y aprovecharlas desde el punto de vista nutricional, solo los rumiantes tienen esa capacidad de desdoblamiento.
    Hay que tener cuidado, al menos yo lo pondría en duda todo eso.

    saludos

    Responder
    • Alan Santana dice

      24 agosto, 2016 en 5:21 PM

      Solo tienes que masticarlas (las hojas) y las enzimas hacen el trabajo.

      Responder
  3. sergio rivarola dice

    16 agosto, 2016 en 4:08 PM

    hola alan, lei que la moringa es muy buena para los deportistas ya que mejora el rendimiento atletico y la recuperacion, que me puedes decir? es cierto, me la recomendas? muchas gracias!!

    Responder
    • Alan Santana dice

      16 agosto, 2016 en 5:09 PM

      Te puedo decir que es cierto, la recomiendo a todo el que quiera mejorar su salud ya que la moringa es buena para todo gracias a su amplia gama de nutrientes.

      Responder
  4. Olga dice

    27 junio, 2016 en 11:06 AM

    Las hojas de moringa frescas se pueden comer como espinacas, con tomate, aceite de oliva, etc? Tambien se pueden anadir las hojas frescas a los batidos?

    Responder
    • Alan Santana dice

      27 junio, 2016 en 11:18 AM

      Si, yo me las como de la mata todo el tiempo. Y también las puedes agregar a los batidos.

      Responder
  5. Carlos dice

    29 enero, 2016 en 3:50 PM

    Estimado :Quisiera saber si puede tomar Moringa una persona con Esquizofrenia.Lo anterior es porque tengo un amigo con esta enfermedad y quisiera saber si no le generaría un brote psicótico o que quede sensible a este.El tiene Esquizofrenia Paranoide pero hace un tiempo que dejó los antipsicóticos y esta con medicina natural.De antemano gracias.

    Responder
    • Alan Santana dice

      29 enero, 2016 en 4:47 PM

      Lo más probable es que mejore, no creo que le vaya a causar daño. De cualquier manera, es bueno empezar con poco y aumentar gradualmente para que el cuerpo tenga tiempo de adaptarse al alimento.

      Responder
  6. nancy dice

    28 septiembre, 2015 en 3:13 PM

    Yo tengo moronga mi árbol es muy frondoso y la semilla ke se kae brota muy rapido. También consumo las semillas solas. Todos los dias. Kuantas semillas puedo consumir?

    Responder
    • Alan Santana dice

      29 septiembre, 2015 en 2:51 AM

      Algunas personas viven exclusivamente de Moringa, así que no creo que haya limite.

      Responder
  7. Frank Edward dice

    30 junio, 2015 en 11:07 PM

    Planta mágica

    Responder
  8. Barbara Goebel dice

    30 junio, 2015 en 5:15 AM

    Donde conseguimos las hojas?????

    Responder
    • Salud Casera dice

      30 junio, 2015 en 2:48 PM

      En los supermercados, mercados y tiendas de suplementos.

      Responder
  9. Felix Beriguete dice

    30 junio, 2015 en 4:52 AM

    Mentira/mierdinga, basura

    Responder
    • Jose M Mujica Beltran dice

      15 agosto, 2016 en 11:30 AM

      Por no nos ilustra y explica porque es una «Mentira/mierdinga, basura», seria bueno saber cuál es su razón para decir esto…..

      Gracias, espero sus comentarios.

      Responder
    • JOSE LUIS BUSTAMANTE dice

      1 diciembre, 2016 en 2:34 PM

      ES INCREIBLE VER TANTA GENTE IGNORANTE DEL TEMA DE LA MORINGA…TOMA MORINGA PARA QUE SE TE QUITE LA IDIOTEZ Y TE ACTIVES…IGUAL ES EXCELENTE PARA LOS OBSTINADOS!!!

      Responder
  10. David Salazal dice

    30 junio, 2015 en 1:16 AM

    Berde o seca en el te

    Responder
    • Rory de Viloria dice

      30 junio, 2015 en 1:32 AM

      lo venden verde y seco tambiten,

      Responder
    • David Salazal dice

      30 junio, 2015 en 1:42 AM

      Gracias

      Responder
  11. Rory de Viloria dice

    30 junio, 2015 en 12:56 AM

    tomen moringaaaa es muy bueno

    Responder
    • Rory de Viloria dice

      30 junio, 2015 en 1:12 AM

      lo venden en gotas,pastillas ,pero las hojitas para tomar en forma de te es bueno,aqui se toma y da mucha energia,y uno se siente bien sobre todo para los nervios

      Responder
    • Rory de Viloria dice

      30 junio, 2015 en 11:15 AM

      eso lo venden solo en tiendas naturistas

      Responder
  12. nadia perez hernandez dice

    15 abril, 2015 en 3:31 PM

    hola disculpa algo o la moringa me podria servir para kitar los brotes del herpes tengo tres meses en la cabeza los brotes y no se me quita gracias

    Responder
    • Alan Santana dice

      15 abril, 2015 en 4:22 PM

      Hola Nadia, de seguro te ayuda por la moringa es súper nutritiva pero no se si tiene efectos directos contra el herpes.

      Te puedo recomendar el aminoácido Lisina (Lysine), es muy efectivo contra el herpes. También la hierba Neem es buena para el herpes.

      Nosotros utilizamos el de Solgar de 1,000MG, puedes leer los comentarios en el enlace que te puse y veras cuantos testimonios sobre los efectos que tiene sobre el herpes.

      Responder
  13. Julia dice

    29 diciembre, 2014 en 9:15 PM

    Hola quisiera saber el efecto de la morínga sobre el chikungunya

    Responder
  14. Clara Inés Macías dice

    11 noviembre, 2014 en 10:57 PM

    Hola Alan Santana, me agradan tus comentarios y disculpa mi curiosidad, de qué país eres y por favor dime si conoces algún remedio para disminuir los dolores causados por el Herpes Zoster (culebrilla), dicha afección se fué hace casi un año, pero los dolores o punzadas persisten. Gracias por tu ayuda.

    Responder
    • Alan Santana dice

      12 noviembre, 2014 en 7:47 AM

      Hola Clara, gracias por comentar.

      Conozco varias hierbas, alimentos y suplementos que ayudan a proteger en contra de varios virus del Herpes, especialmente HSV-1 que no es lo mismo pero prodria ayudar.
      Contactame a alan[at]saludcasera.com para darte mas información, ya que tengo que refrescar la memoria.

      Responder
  15. VIRGINIA SIRA DE LEDDA dice

    7 noviembre, 2014 en 11:00 AM

    BUENOS DIAS, QUISIERA ME INFORMARAN SOBRE EL EFECTO DE LA MORINGA SOBRE EL SISTEMA INMUNOLOGICO, MI HIJO TIENE UN CÁNCER DE TESTÍCULO Y DESDE QUE SE LO DIAGNOSTICARON LO ESTA TOMANDO, CLARO TAMBIEN ESTA RECIBIENDO LA QUIMIOTERAPIA, UNA TAZA DE TE DIARIA, NO SE SI SE LO ESTOY DANDO CORRECTAMMENTE

    Responder
    • Alan Santana dice

      7 noviembre, 2014 en 11:48 AM

      La moringa o cualquier otra súper hierba definitivamente van ayudar a mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico, pero en este tipo de caso es importante tener un enfoque más especifico.

      Le recomiendo que busque más información sobre:

      – Max Gerson y la terapia de Gerson para el cáncer.
      – Dr. Burzynski, su terapia «antineoplastons».
      – Andrew Saul, terapia con vitamina C.
      – Harry Hoxsey, terapia con hierbas medicinales «The Hoxsey Treatment»
      – Hongos medicinales (Reishi, Chaga, Maitake, Cordiceps, Ganoderma, Shiitake, Coriolus)

      También puede ver los siguientes documentales, algunos están disponibles en linea de gratis:

      – The Beautiful Truth
      – Food Matters
      – Cut Poison Burn
      – Cancer is curable now
      – Dying to have known

      Espero que esta información le sea de ayuda.

      Responder
  16. morelba aguero dice

    6 noviembre, 2014 en 5:32 PM

    tengo mucha preguntas para hacerle

    Responder
    • Alan Santana dice

      6 noviembre, 2014 en 5:36 PM

      No se preocupe, pregunte y la ayudare en todo lo que pueda.

      Responder
      • soledad mares villanueva dice

        16 diciembre, 2015 en 10:13 AM

        Alan igual necesito saber si ayuda con lo de la chincungunya las verdad esq elcuadro febril ya lo pasamos mi niño, mi hermano y yo pero lasronchasy los dolores regresan a cada rato xfa comenta a cerca de esto q si podriamos tomarlay en mi niño q tanto tiene 4 @ños ..gracias

      • Alan Santana dice

        16 diciembre, 2015 en 10:43 AM

        Si la pueden tomar y ayuda, pero le recomiendo principalmente el aceite de coco para eliminar las dolores y síntomas recurrentes.

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