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Miel cruda y aceite de coco: Maneras para combinar estos superalimentos

29 abril, 2016 by La Bella Diaz 13 comentarios

Conocemos el aceite de coco por su amplia gama de beneficios y por todos los diversos usos que se le puede dar, así como sabemos que la miel cruda es un excelente endulzante natural sin procesar que posee una abundante cantidad de vitaminas y minerales además de propiedades anti-bacterianas y otros usos medicinales.

Aquí vamos a ver varios usos completamente distintos los cuales le podemos dar a una mezcla de miel de abeja cruda con aceite de coco orgánico. Desde una bebida energética hasta una mascarilla facial. Espero que lo disfrutes.

 

Mantequilla de coco con canela

A veces queremos algo saludable para rocear en nuestras comidas, pero no sabemos qué nos puede salvar en esa situación específica. Esta deliciosa mezcla puede llegar a ser un sustituto saludable para el jarabe que muchos utilizan en sus panquecas, esta mantequilla de coco es fácil de hacer y muy saludable. La puedes disfrutar con pan o productos horneados, como un complemento de la batata o de auyama, en un tazón de avena o granola, o mezclado con un poco de yogur. Aquí vamos…

Ingredientes:

  • 1 Taza de aceite coco
  • ¼ Taza de miel cruda
  • 2 Cucharaditas de canela en polvo
  • ½ Cucharadita de sal rosada del himalayas
  • 2 Cucharadas de cacao. *Opcional

Preparación:

  1. Colocar todos los ingredientes en un procesador de alimentos y procesar durante un 30 segundos a toda velocidad.
  2. Transfiérelo a un frasco de cristal con tapa hermética y reserva en la nevera.

Para obtener mejores resultados en todas estas recetas, asegúrate de que la miel cruda sea certificada orgánica (o que los artesanos sigan prácticas orgánicas), y que el aceite de coco sea extra virgen orgánico.

 

Batido energético de coco con frezas y miel

Este saludable y nutritivo licuado contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes y grasas saludables para aportarte la energía y saciedad que necesitas durante todo el día.

Ingredientes:

  • ½ Aguacate
  • 1 Taza agua pura de coco
  • 1 Cucharadita miel cruda
  • 1 Taza de mezcla de bayas frescas o congeladas
  • 1 Cucharada de aceite de coco.

Preparación:

  1. Mezcla todos los ingredientes en una batidora, excepto las bayas, hasta que quede suave.
  2. Agrega la taza de bayas a la mezcla anterior y continúa batiendo hasta que quede homogénea.

Nota: Es importante esperar para agregar las bayas si están congeladas, o su frescor puede conducir a que el aceite de coco forme grumitos. En lo personal, me gustan los grumos ya que lo siento entretenido.

 

Mascarilla facial hidratante de miel y aceite de coco

La miel puede tratar con eficacia enfermedades como el acné, la rosácea, y el eccema, mientras que el aceite de coco es ideal para aliviar la piel seca o irritada, así como para reducir las arrugas. Combinados conducen a súper suave, clara e hidratada piel!

Ingredientes:

  • 1 Cucharada de aceite de coco
  • 1 Cucharada de miel cruda

Procedimiento:

  1. Mezcla el aceite de coco y la miel en un tazón pequeño con una cuchara hasta que estén bien combinados.
  2. Aplica la mezcla en la cara y el cuello suavemente con los dedos, preferiblemente con los dedos anulares, a veces la miel puede cristalizar y tornarse áspera si lo hacemos muy brusco.
  3. Dejar que penetre por 20 minutos.
  4. Enjuaga con agua tibia. Simple, fácil y eficaz!

Espero lo hagan, lo disfruten y me dejen saber qué tal!

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Archivado en:Aceite de coco, Recetas, Superalimentos Etiquetado con:beneficios del aceite de coco con miel, miel cruda con aceite de coco, Miel de abeja y aceite de coco, Miel y aceite de coco

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Comentarios

  1. lissette morales dice

    27 febrero, 2017 en 11:21 AM

    Quisiera saber si exite algo natural para mejorar los granitos de grasa q tengo en mi cara. Le llaman MILIA. Lievo varios tratamientos con esteticistas pero no veo mucha mejoría.

    Responder
    • Alan Santana dice

      28 febrero, 2017 en 2:26 PM

      Existen muchos tratamientos externos pero creo que te conviene hacer un «detox». Ya sea un ayuno o un detox de azúcar, cualquier te va a dar los resultados que buscas.

      Responder
  2. Maria paula marin dice

    10 noviembre, 2016 en 2:22 AM

    Buenas noches
    Porque solo recomiendas el aceite de coco prensado en frio, si hay un estudio científico q dice q el aceite de coco de molienda humeda por ebullición contiene mas antixidantes que eñ prensado en frio.
    Mil gracias

    Responder
    • Alan Santana dice

      10 noviembre, 2016 en 12:29 PM

      Porque es el más fácil de conseguir y el más asequible y posee todas las propiedades beneficiosas que buscamos en el aceite de coco.

      Responder
  3. Chelo dice

    14 julio, 2016 en 8:00 PM

    Los felizito por todas sus ensenansas caseras e aprendido mucho y algunas las e puesto en practica muchas grasias Dios les bendiga

    Responder
    • Alan Santana dice

      14 julio, 2016 en 8:06 PM

      Es un placer, gracias por el comentario.

      Responder
  4. María dice

    16 mayo, 2016 en 5:14 AM

    Hola! Tengo 36 años y algunas arrugas, pero también la piel de la zona T bastante grasa. Sería recomendable la mascarilla de coco y miel para mí o está contraindicada en caso de piel grasa? Muchas gracias de antemano, soy una fan increible de esta página que descubrí hace unas semanas.

    Responder
    • Alan Santana dice

      16 mayo, 2016 en 12:24 PM

      Hola María, si es recomendada la mascarilla, la puedes utilizar sin problema.

      Gracias por visitar Salud Casera y todo el apoyo.

      Responder
  5. Alicia dice

    3 mayo, 2016 en 7:32 PM

    Hola!

    ¿Qué es la miel cruda?

    Responder
    • Alan Santana dice

      3 mayo, 2016 en 8:01 PM

      La miel sin pasteurizar, sin refinar, sin azúcar agregada, sin químicos… Miel natural.

      Responder
  6. pedro muñoz dice

    30 abril, 2016 en 1:34 PM

    Felicitaciones por los artículos sobre los beneficios del aceite de coco.

    Responder
  7. Sandy dice

    30 abril, 2016 en 10:15 AM

    Soy una fiel lectora de todos sus escritos y estoy tratando de poner en práctica algunos de ellos. Les felicito por tener esa manera especial de explicar las cosas. Estas recetas las pondrè en práctica y les diré los resultados. Gracias!!!

    Responder
    • Alan Santana dice

      30 abril, 2016 en 10:52 AM

      Es un placer Sandy, gracias a ti por visitar Salud Casera y tomarte el tiempo de dejarnos un comentario. Cualquier pregunta estamos disponibles.

      Responder

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