En un estudio publicado en la revista científica Pain Physician, los investigadores encontraron que consumir un suplemento de vitamina D ayudó a reducir el dolor crónico de espalda. El estudio incluyó a 68 adultos con dolor lumbar que no respondía a la medicación o a la terapia física y que habían persistido durante al menos […]
vitamina D
12 Señales que advierten a una deficiencia de vitamina D
La mejor manera de obtener suficiente vitamina D es a través de la exposición solar. La cantidad de sol que se necesita en un día depende de muchos factores tales como la edad, el color de la piel, la hora del día, la estación y el uso de protector solar.