Mujer comió sólo guineos por 12 días y esto sucedió

Una mujer nutricionista comió nada más que guineos durante 12 días para probar todos sus beneficios y experimentar cuáles son los cambios que se presentaban en su cuerpo.

Los guineos son una de las frutas más saludables del mundo. Son ricos en potasio y bajos en sodio, los cuales, como ya es sabido, proporcion muchos beneficios para la salud.

Mejor aún, los guineos pueden ser consumidos por personas con diabetes, en el caso de la diabetes se debe entender que existe un desconocimiento sobre el uso de frutas como las uvas o los plátanos, ya que se creía que estas frutas contenían mucho azúcar, pero la gran diferencia que las hace saludables para ser consumidas por diabéticos, es que contienen fructosa en lugar de glucosa, y este tipo de azúcar se metaboliza de manera diferente a la que se obtiene en la mayoría de los alimentos, por lo tanto, no se acumula en la sangre con tanta facilidad, pero sí debes tener cuidado en la cantidad, comer la porción adecuada hará la gran diferencia.

Los guineos también son indicados para las personas con enfermedad cardíaca, enfermedad renal y cáncer sin ninguna consecuencia negativa.

 

Prueba de la dieta de los guineos

Volviendo al caso de esta nutricionista, que experimentó lo qué sucedía en su cuerpo tras el consumo diario de guineos, su nombre es Yulia Tarabath y ella comió nada más que guineos durante 12 días. Ésta es una excelente forma de desintoxicación y una gran manera de perder algunos kilos, y aunque no es recomendable comer sólo un tipo de alimento siempre, sí es recomendable hacerlo dentro de un régimen de dieta planeado con duración de cierto tiempo.

 

El experimento

Yulia Tarabath, nutricionista y entrenadora motivacional decidió hacer este experimento para ver los beneficios del guineo. Este tipo de dieta se llama monodieta, en la cual sólo se incluye un tipo de alimento. Yulia y su esposo son veganos y tienen su propio jardín de frutas.

Ella y su marido son bastante aficionados al estilo de vida vegano crudo que es alto en frutas y bajo en grasa, por lo que cuando sintió la necesidad de dar un impulso a su salud, no fue difícil para ella iniciar esta dieta.

Después de seguir sólo una dieta de guineos por 12 días, acompañada con el consumo de grandes cantidades de agua, rutinas de ejercicios y dormir lo suficiente, notó cambios positivos muy significativos en su bienestar físico y emocional.

Optó por las guineos/bananas porque, como ella dice, son frutas muy ricas en nutrientes y fáciles de consumir, además son muy asequible. Los guineos son más altos en calorías que otras frutas, contienen fibra y por lo tanto, pueden suprimir el apetito y causar sensación de saciedad durante un período más largo. También sugiere que en este régimen de dieta pueden ser usados otros vegetales verdes, pero sólo un tipo, como el apio.

 

El resultado

La primera cosa que Yulia notó durante este experimento fue que pudo mejorar la digestión y reducir dolores en el estómago. Ella sentía menos hinchazón y sus intestinos funcionaron perfectamente. Los guineos son ricos en fibra y tienen la capacidad de regular los electrolitos y eliminar las toxinas del cuerpo y por lo tanto ayudar a la digestión.

Por otra parte, antes del experimento tenía altos niveles de azúcar en la sangre, desequilibrio hormonal y cándida (algo muy común en dietas altas en azúcar; muchas frutas). Durante y después del experimento todo ésto había desaparecido. Además, ella atribuye a la desintoxicación que le trajo esta dieta poder haber quedado embarazada después de intentos sin éxito antes de la misma.

Además, su estado anímico mejoró al notarse más relajada y con más creatividad: “Experimenté más claridad mental y concentración”, dice Tarbath. Esta sensación seguramente es debido a los niveles de triptófano y potasio que contiene el guineo que ayudan en la comunicación celular manteniendo al mismo tiempo los niveles de oxígeno adecuados en el cerebro.

También tuvo mayor grado de energía durante su día y su cuerpo se desintoxicó causando que su piel se volviera más suave y brillante.

A pesar de los grandes beneficios de las monodietas y los beneficios de los guineos o bananas, debes tener cuidado si vas a hacer el mismo tipo de dieta porque es realmente drástica y no es apto para todas las personas, especialmente en personas que tienen problema con la glándula tiroides. Lo mejor es consultar al médico antes de hacer este experimento o cualquier otro que signifique un cambio radical en tu dieta.